1樓：度娘你好受啊啊
有什麼想吃的就吃什麼唄。別告訴我你不知道自己想吃什麼。。那你多喝水或者吃點水果。但如果你問的是飯菜的話，那就排除掉你不想吃的，剩下的就是你想吃的了。
2樓：哈哈2023年
很多，有營養的，外形美的，味道好的。我個人比較喜歡麥當勞的麥辣雞腿漢堡
3樓：匿名使用者
健康一點的呀 蔬菜水果多吃點 少吃零食 多運動 祝你健康
4樓：
看體質，看心情，看喜好，想吃什的時候想想是不適合再吃就好。
5樓：匿名使用者
你應該多吃些蔬菜和水果，這樣有助於身心健康
6樓：哈6花花
羊肉串，火鍋，燒烤，臭豆腐，冰糖葫蘆，水果。辣的，甜的，酸的
7樓：印迎絲
這個問題範圍太籠統了，只能說營養均衡，葷素搭配，粗細搭配
8樓：匿名使用者
水果啊，好吃，對身體也好。
9樓：口袋精靈葉子網
按個人口味撒，紅燒雞腿不錯啊，也叫可樂雞翅
10樓：歐苡笑
吃能讓自己飽的，能讓自己開心的東西。
11樓：隨機平凡
糖，水果啊一切甜的美好的東西。
12樓：
你咋啦？我看要多吃點核桃，補腦的。絕對能好。
13樓：棕櫚與海濤
水果，家庭自制食品。有利於健康。
14樓：匿名使用者
如果你是女孩就吃香蕉 和土豆一個美容一個**
15樓：
我建議吃冰淇淋，如哈根達斯
16樓：爆錘之幽狼傳說
大便啊，來來來，我家有的是，別客氣，儘管吃啊
17樓：求求你僾我
酸奶 有營養沒脂肪 哈哈
18樓：
呵呵 吃你需要的 你可以想吃什麼是吃什麼 但要有度就好
19樓：匿名使用者
想吃什麼吃什麼，活著開心最重要。
20樓：匿名使用者
多吃水果、要營養均衡
長痘日常飲食吃什麼東西好
21樓：醫者榮耀
喜歡長痘的人吃什麼食物好呢？這5種食物不妨常吃，有利於「戰痘」。
22樓：匿名使用者
很簡單，不要吃辛辣及油膩的東西，堅持戶外鍛鍊，多吃蔬菜水果。一定要保證睡眠！最後就是外部條件了，比如選個好的護膚及潔面的護膚品，一定要適合自己的，最好去醫院讓大夫開些外用藥，有些也是護膚品，不過更有針對性。
23樓：
曾經我的臉上起滿了痘，當時我注意這個注意那個，它還是起，現在我每天對著電腦8個小時，還經常晚睡覺，也不起逗了，因為歲數過了，呵呵
24樓：羽神蹟
以清淡為主.味道重膩的食物適量
健身後應該吃什麼才好
25樓：中力健身學院
吃高蛋白質的食物比較好，同食配合著糖。
鍛鍊完三到五分之內，喝蛋白粉和牛奶比較好，因為這個時候，全身大部分的血液都集中進入到了被鍛鍊大肌肉裡面，要是吃主食和一些肉類的食物，由於腸胃當中血液較少，以致於影響腸胃的消化功能和吸收功能。
鍛鍊完半個小時以後，可以去吃一些雞蛋和全麥的麵包。
鍛鍊完一個小時之後，就可以去吃一些主食和瘦肉的。
26樓：匿名使用者
運動前：最佳食物組合
低脂酸奶、香蕉
脫脂牛奶與水果
全麥麵包做的雞肉三明治
雞蛋煮熟後，去掉蛋黃，搭配土豆泥
半隻紅薯，低脂酸奶
專家認為運動之後，呼吸、心率、體溫等恢復正常之後，補充一點食物也是非常重要的。運動之後，你的身體就像是一塊海綿，急需從食物中獲取營養，以補充能量、恢復體力。同時專家還建議在鍛鍊後不久，最好吃一些碳水化合物，搭配少量蛋白質及適量脂肪。
但應儘量少吃堅果、全脂乳酪這種高脂肪高熱量的食物。
鍛鍊後：如何補充
全麥吐司、一到兩個荷包蛋
粗糧搭配炒雞肉及蔬菜（嘗試燈籠椒、西葫蘆及胡蘿蔔）全谷麥片或燕麥片，配以脫脂牛奶及水果（如香蕉）當然，正確的食物搭配還是不夠的——還需要保持運動時攝入足夠的水分。不要等到口渴了才喝水，而應該隨時補充水分。俱樂部的健身教練一般都要求客戶在運動前兩小時，至少飲水450毫升，運動過程中，每隔15-20分鐘飲水175到350毫升。
平時飲食要多吃蔬菜水果，還有一些雜糧，蛋白質多的比如說芝麻.黃豆.糙米等等......
同時也要吃些肉,最好是魚肉。
27樓：匿名使用者
香蕉 香蕉是很好的有助於健身，**的食物 經濟 健康
28樓：鞏叡休琬琰
運動結束，先喝一杯淡鹽水，補充身體流失的水分。飲食只要吃低熱量低脂肪的食物就行。像（蕎麥粥，杏仁，西芹，筍，各種豆製品等等......
）這些食物即營養又不會發胖。晚飯吃八分飽，飯後一杯紅茶加兩片姜，對消除脂肪非常管用。希望我的答案對你有幫助。
29樓：茹曉班玟
哦,如果單純從**角度來說,你每天運動兩小時,已經算是很大的運動量了..所以這時鍛鍊完後就不要去補充肉類和蛋奶類食物...多吃五穀食口和蔬菜...
因為肉類,蛋奶類食物,是高蛋白質...你是**,鍛鍊完後還吃這些東西的話,你鍛鍊後的肌肉就不用去脂肪去取營養了,直接從食物中取了...所以,要控制高蛋白的食入...
讓肌肉多從脂肪中及取營養...
但是如果你沒肥肉,要鍛鍊肌肉的話,,那每次鍛鍊完後,及時的補充足夠的肉類,蛋奶類食物的話,那就能達到快速增肌的目地....
恩,以上的這些,,是我自己從沒有一點肥肉的一百斤,鍛鍊成現在一百三十斤所總結出來的經驗...多出的三十斤,全是肌肉...
30樓：匿名使用者
蛋白粉算下來比肌肉便宜多了 去**買散裝的吧
31樓：匿名使用者
多多吃飯，我以前也吃過一次蛋白粉個人覺得沒什麼用，而且覺得肌肉很虛，你只要不想像那些專業健美選手一樣就不用吃，鍛鍊到精疲力竭之後，過半小時以後吃飯，多吃點，儘量多吃點感覺含蛋白的食物，我都是喝1到3斤牛奶，吃2到3斤米飯，主要鍛鍊要鍛鍊到很累很餓，希望可以幫到你
這種小狗要吃什麼東西啊？
32樓：天涯鳥
現在還比較小，可以吃溼糧， 小米肉末粥 還有旺仔小饅頭 ，還有米糊營養米粉 胡蘿蔔 蔬菜 水果
想生兒子要多吃什麼食物比較好呢？
33樓：不惠利
想生男孩應多吃些鹼性食物，這類食物有葡萄、海帶、柑橘類、蘋果、甘藍菜、豆... 山藥等糧食中的根莖類食物。
34樓：南京艾善良坊健康諮詢****
想生兒子，心態要擺正，其次你老公不能太虛了，要你老公鍛鍊身體，沒有好身體，還想要兒子？做夢
35樓：匿名使用者
一般生男生女是男人決定的~~呵呵，所以你別太在意，孩子健康最重要
36樓：匿名使用者
您好，沒辦法人為控制，生男生女都有一樣，重要的是要有一個健康寶寶。
37樓：匿名使用者
我覺得我應該多瞭解瞭解男方和女方生男生女的配對率，吃什麼就可以生兒子，那真是奇了。天真
38樓：匿名使用者
than units of rockets, mainly targetin
晚飯要吃什麼好呢？
39樓：
1、晚餐最好選擇：麵條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。
2、晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩。消不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。
3、牛奶則是安眠的首選，營養價值更不用說了，睡前來杯衝的純牛奶，加一點點糖，是很有好的。
40樓：蘭花雅韻
1、燜點米飯，炒一個菜，做一碗湯。
2、煮碗熱湯麵，拌個小鹹菜
3、做個蛋炒飯，做個湯。
4、做碗炸醬麵。
5、在外面買兩個燒餅或饅頭之類的主食，炒個菜，再做個湯或煮點粥。
實際上晚飯應該吃點稀的軟的，清淡些。但你是年輕人，晚上有可能睡得晚，還有需要的營養相對也多，那就要選些有營養，又好做的菜來打發你的晚餐。不要過於油膩，不要吃的太飽。
41樓：車圈上的鏽
1， 西蘭花--增強**抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素a，維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力，還有助於保持**彈性。
2， 胡蘿蔔--保持**潤澤細嫩，含有大量胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織正常機能，減少**皺紋，增強**新陳代謝，保持**潤澤細嫩。
3， 牛奶--增強**張力。 牛奶是**在晚上最喜愛的食物，它能改善**細胞活性，有延緩**衰老，增強**張力，消除小皺紋等功效。
4， 大豆--防止色素沉著於**。大豆中含有豐富的維生素e，不僅能夠破壞自由基的化學性，從而抑制**衰老，更能防止色素沉著。
5， 獼猴桃--消除雀斑等斑點。獼猴桃含有豐富的維生素c，可干擾黑色素生成，預防色素沉著，保持**白皙，並有助於消除**上已有的雀斑等斑點。
6， 西紅柿--展平**新皺紋。含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使**細嫩光滑，一項實驗發現，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
7， 蜂蜜--保持**紅潤有光澤。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品， 含有大量易被人體吸收的氨基酸，維生素及糖類，營養全面且豐富，常食可使**紅潤細嫩有光澤。
8， 肉皮--充盈**。肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能是細胞變得豐滿，從而充盈**，減少皺紋，彈性蛋白則可增強**彈性。
9， 三文魚--防止皺紋產生。 三文魚中的omega-3脂肪酸能消除損傷**膠原及**保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10，海帶--調節**油脂分泌。 海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃可以調節血液酸鹼度，防止**分泌過多油脂。
42樓：啊本啊
呵呵,你真有意思,其實自己做還要什麼飯鋪,不就是為了簡單嗎?
我們幾個現在也在家裡吃,
一般抄2-3個菜(蘑菇+豆角+白菜)
蘑菇最好是先在熱水裡泡下,這樣抄好的就滑嫩可口,豆角就清抄..
白菜就不說了
蘑菇(灰色)+豆角(綠色)+白菜(家常菜)其他的就雞蛋抄番茄..等等
重要的是簡單和營養,天冷的時候隨時吃點熱的還是很不錯的.
43樓：天涯海角佳佳
如果是自己一個人
在北方晚上最好喝點熱呼的
可以做米飯
整個豬肉燉粉條
絕了！如果你覺得豬肉太貴的話，就燉白菜粉條吧！嘿嘿
44樓：匿名使用者
1、苞米粥+芸豆燉排骨
2、大米飯+酸菜肉丸湯+地三鮮
3、大米飯+菠菜豆腐湯+紅燒/醬燜茄子+紅燒排骨4、酸湯子+雞蛋醬+菠菜/青椒。。。各種蘸醬菜主食還可以有：餃子、大碴子、高粱米飯、烙餅、麵條、韭菜盒子。。
菜：醬燜鯉魚、京醬肉絲、大蔥炒雞蛋、燉茄夾肉、芹菜肉絲、蒜泥菠菜、土豆絲、土豆燉肉、西紅柿炒蛋、炸小黃魚、煎帶魚、拍黃瓜、炒豆芽。。。。。。。。。
hoho。。。。。好像很多可以吃的。。。。。。
45樓：匿名使用者
埋頭 包子 窩窩頭 麵條
我自己在家就叫快餐 沒錢就吃上面的東東
46樓：離別別哭
我的晚餐是很重要的，因為只有晚上一家人才能在一起，白天都在公司吃飯，所以我晚上回買點葷的，吃米飯或者一家人在一起吃麵條，但是也要有菜的，要不就包餃子嘿嘿
47樓：匿名使用者
蛋炒飯或者味千拉麵
或者炒點河粉
一個人吃既簡單又方便
48樓：匿名使用者
肉製品少一點,菜多一點就可以了!
不過這些也可以的:西蘭花.胡蘿蔔.牛奶.大豆.獼猴桃.西紅柿.
蜂蜜.肉皮.三文魚.海帶.煮粥~~~~~~~~~```~~11~~~
49樓：yingtao紅廖
蛋炒飯,再泡碗紫菜湯啊
真是味道好極拉
50樓：枯葉之蝶_月夜
北方應該很冷的吧,那就做個麻辣燙吃,買一點生菜.蘑菇.粉絲.海霸王的魚圓.肉圓.買個火鍋底料,切一點放入燒開的水裡,把上訴材料放入一起煮,煮熟就可以了,簡單便捷.
51樓：香草吉他愛琴海
回答的人還真不少，剛好我也想知道晚餐吃什麼，就沾一下樓主的光，看看各位的建議嘍，呵呵------，謝了。
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