1樓：溜溜月
首先、可以讓孩子每天堅持寫日記，把上學後的一些想法寫出來，當然這也是一種青春期校園生活的見證，當然還可以把對父母的看法寫出來，可以讓自己的整個思路比較完整一些。當然還可以去總結一下階段學習的看法。
其次，如果孩子上了初中以後成績下降，對於孩子來說可能成績的下降是一個很致命的問題，很多孩子可能第一次會哭鬧，家長如果語句比較偏激，那麼對於孩子來說肯定是不利的，孩子就會開始處於厭學狀態，最後導致的就是考試再怎麼差也無所謂，反正自己就是會被罵的狀態，當然應該要學會去轉移自己的情緒，可以選擇****，適當的聽一些比較舒服的**，可以讓自己的情緒達到比較好的狀態，當然不要長時間麻痺自己，這樣對自己來說很沒有利。當然要學會對於父母給的壓力化解，讓父母知道自己的關心給孩子帶來了很大的需要，希望他們可以不把你當做一個孩子那樣看待，更好的就是讓孩子處於自己學習的狀態，這樣效果反而更好。
再次、對於孩子來說心態需要不斷的調整，這樣才能夠增強孩子的自信心，自信心是一個人發展的基礎，有這個基礎孩子才可以更好的有所發展。當然初中要學習的課程更多，孩子對於教學方面的改變也有所困擾。雖然很多的 孩子在小學上面成績優異，但是升入初中後大不如前，新的競爭壓力沒有適應，很容易就產生困惑心理。
當然許多孩子會自卑自己的成績很差，這時候就需要家長的陪伴。
最後一點、要學會自主學習，讓孩子慢慢養成獨立自主學習的習慣，小學階段相信不少人都是要父母陪伴著學習，也是因為年齡比較小，依賴感比較強。但是初中就需要適應整個中學的管理方式和教學的方式，這樣對於後續的學習生活才可以達到有所幫助。
2樓：排骨
小升初過後這個是一個非常重要的青少年的轉折點。
首先他習慣了小學的生活節奏，所以不太適應初中。多加了這麼多課程，需要接受很多新事物，又有許多新知識。所以呢，你要給他合理安排作息時間。
在有限的時間內高效合理的完成所有科目的作業和預習。使他產生自信心和自覺自律的感覺。
第二點就是身體營養要跟上。他現在參加體育鍛煉的機會少了，有事孩子身高身體的猛漲期。所以必須補鈣多種維生素讓他處於一個比較飽滿的精神狀態。
最重要的就是讓他知道現在這個初中的學習時間。是非常重要的。要知道學習是為自己學，是為自己以後的生活而做準備。養成良好的學習習慣，端正積極的學習態度。從心裡頭想學習愛學習。
馬上小升初了，擔心娃娃升初中後學習跟不上，怎麼辦呢？
3樓：溫梓婷時代
該學校僅次於其中七中萬達，封閉式管理；半軍事化管理；全寄宿制的省重；2023年成立高中部，明年開始參加高考。。。估計一本上線率在60%的樣子，本科上線率在90%的樣子；2023年成都重點高中線是560分，七中八一錄取線是586分，調招線是594分（已經超過鐵中和玉林中學的錄取線了，估計2023年招收初中畢業生會很翹，和七中萬達的錄取分數線相當了。---因為明年七中八一就會利用高考上線率來廣告招生。。。
4樓：匿名使用者
第十一回 遊地府太宗還魂 進瓜果劉全續配 第十二回 唐王秉誠修大會 觀音顯聖化金蟬
太放鬆自己了，調整不過來，該怎麼辦？
5樓：裝
你趕快適應這個緊張的節奏，既然你已經放鬆過了，就應該明白情況一點，人生就是有鬆有弛才可以讓生活變得更好，如果你覺得自己自制力太差的話，就找一個人管制你，那樣就會好一點。
6樓：小美
如果太放縱自己會調整不過來那麼就告訴自己的人生目標和方向是什麼這個時候應該，靜下心來讓自己想一想要做一些什麼事情，只有很好的調整自己的心態，才能讓自己變得越來越優秀，千萬不要過度的放鬆，對自己沒有什麼好處。
7樓：牧雨萍
給自己適當的施加一點壓力，不要讓自己過於輕鬆，因為不管在什麼時候都需要有一點危機感，如果太放鬆自己，對自己也不是一件好事，所以可以適當的給自己施加一些壓力，調整一下自己。
8樓：匿名使用者
這時候你應該好好的調整一下自己的生活狀態，因為你之前太放鬆自己了，所以現在你就應該嚴格的要求一下自己，這時候你可以根據自己現在的生活制定一個計劃，每天按照計劃上的事情去做，慢慢的就可以調整過來了。
9樓：匿名使用者
我覺得如果你太放鬆自己了，調整不過來，還是要讓自己先靜一靜，平靜一下自己的內心情緒，然後再調整自己的心態，進而讓自己走向一個正常的生活軌跡，不如到緊張的學習工作當中。
10樓：峰佘無敵
重新為自己制定一個規劃，每天讓自己按照這個規劃來辦事，這樣你就會發現自己的工作和學習效率都變的特別的高，可以讓你迅速的調整現在的狀態，以一種更積極的狀態迎接生活。
11樓：峰佘無敵
那麼你就在一點一點的調整，其實並不是調整不過來，只是你現在沒有太大的動力去剋制你自己，只要你意志堅定，然後，決定了自己一定要去調整，去剋制，那麼什麼事情都是可能成功的。
12樓：影子
有些人可能是因為太久的待在自己的舒適圈裡，所以一下子就上不來的感覺，但是我們要知道每個人都有他需要承擔和經歷的事情，所以你只要把自己的心理上繃緊一點，這樣的話你整個人的感覺也會上來。
快小升初了太緊張吃不下飯睡不著覺怎麼辦？
13樓：歡兒
1一、學會傾訴
當你為考試而坐臥不安，擔心焦慮時，不妨將你的感受說出來，讓他人與你共同分擔，一個忠實的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來的壓抑感。此外，你還可以把你的 感受寫成信，然後扔到一邊，給自己留出一定的「憂慮」時間，隨後再去解決。千萬不可鬱積在心，使壓抑情緒潛滋暗長，最終憂慮成疾。
2二、調整認識
要調整對考試的不正確認識，消除思想顧慮，增強自信。小升初考試與以往大大小小的考試並沒什麼兩樣，反倒較為科學、客觀和公正。一般來說，只要準備充分，考出好成績是沒有問題的，完全沒有必要將其神聖化而為此擔心憂慮，整日憂心忡忡。
有了這樣的心理準備，自然會坦然面對考試，消除緊張與不安，做到「我已盡了力，考不上也問心無愧」、「考上最好、考不上仍有路」，而不會再為考不上便無路可走而焦躁不安、心煩意亂。
3三、不斷進行自我激勵
激勵即激發、鼓勵，它使人產生一種內在的動力朝向所期望的目標前進。美國哈佛大學心理學家威廉·詹姆士研究發現，一個沒有受到激勵的人，僅能發揮其能力 的20%--30%，而當他受到激勵時，其能力可以發揮至80%--90%。這就是說，同樣一個人，在通過充分激勵後，所發揮的作用相當於激勵前的3至4 倍。
你可以用白紙黑字寫出你的可行性計劃，不妨每天兩次，大聲朗誦你寫下的計劃的內容。一次在晚上就寢之前，另一次在早上起床之後。
最好保持心情舒暢，不要太緊張
14樓：
這真的是太緊張了，只是小升初而已，並不是決定你的命運的時刻，沒必要如此緊張。趕緊放鬆一下情緒，不然勢必要影響你的發揮。你可以放下試卷，聽一聽舒緩的**，或者是去看一場電影，和父母去逛逛街，到野外去踏踏青，騎著自行車來一次遠行，這些都是不錯的放鬆心情的方式。
15樓：真誠無怨無悔
建議服用柏子養心丸。
16樓：匿名使用者
小升初沒有什麼可緊張的，只要成績不是太差，智商不是那麼太低就能輕鬆的適應中學生活，會比小學時交到更多的朋友，知識結構會更寬廣。說起來還真是值得期待的一件事啊。所以說，你根本就無須緊張，只要順其自然，做好你自己就好。
學習上是自然會更加的緊張點了，但為了將來能上重點高中，之後再上好大學，只能更加努力。除了學習，人是社會動物，就要學會社交，學會識人。不用緊張，你會很快適應中學生活的。
17樓：凡凡
不用太緊張，只要平時好好學習就可以了。
18樓：村裡有個姑
小升初緊張什麼，這才剛開始，又不是高考，中考，不用緊張，放輕鬆點。平時只要認真聽課，成績挺好，很容易的。
19樓：匿名使用者
首先自己不要給自己壓力，以後的路還很長，你才剛剛開始自己人生的第一步。
20樓：蘋果
不用想太多按平常發揮就行，好好複習，考試時認真檢查你會考出好成績的！
21樓：房嬌然
放鬆就好，不用太緊張，小學初中都是義務教育
22樓：fyy涼粉
小升初的壓力應該還沒那麼大吧，主要看你自己怎麼調節，這個別人是幫不了你的
23樓：東風店付
來一局王者榮耀或者吃雞
辭了快20年的工作狀態一直調整不過來怎麼辦
24樓：淡水羅卜
你20年都做一樣工作，為什麼還要辭了？
離了你熟知的領域，你想改行做其它的事，不容易啊！
做生不如做熟，要不，再找一個類似的工作？
25樓：佘問楣
這麼長時間還調整不過來就有些不知道怎麼說了，除非後來你一直從事這個行業這個工作，所以調整不過來也說的過去，平時還是多多鍛鍊
26樓：匿名使用者
那就習慣這種狀態，不要調整了。
最近學習狀態很不好，想調整調整不過來，怎麼辦啊？
27樓：陌唯希
給自己確定一個目標，每天規律的生活學習，聽一些安靜的**。傍晚的的時候找時間到操場跑步，都是可以調節心態的方法。
小升初太過於緊張怎麼辦 因為畢業考試使我失眠 特別害怕 沒把握 但又不知道從何複習 怎麼辦？
28樓：愛哭的小姐姐
其實很多時候考試，重要的是心態問題，你不緊張，考試在那，你焦慮它也在那，所以既然知道是一定發生的事情，還有什麼可怕呢。可怕是未知的事情，以及你根本沒有準備就要去面對了。
29樓：顏兒
到現在這個節點，緊張已經無濟於事了，失眠、害怕，只會讓自己的狀態更差，應有的水平都發揮不出來，怎麼能考得好呢？放鬆心情，把之前總複習做過的卷子拿出來看看，尤其是錯題，考試時仔細些，把該拿的分都拿來！
30樓：匿名使用者
首先要放平心態，你可能是太在意成績或者周邊人的看法，
31樓：哀芷雲
小升初把它看平常點，不要過於自己壓力，進不了好學校可以考個一般的學校也可以。
32樓：你的愛無界
放鬆，別把自己當弦一樣
33樓：微微加油偶
放鬆一下，聽歌**和父母談談心都可。然後儘自己努力，看最後結果。不要把一時的失利成功與否看得太重。要開心才最重要。
34樓：庫幻竹
不用太緊張。放鬆心態。就當做平時的考試一樣。平時都複習。這樣就能考出理想的成績。
35樓：天外魔頭
抽題考一遍就行了，沒過就知道問題在哪了，過了就放心吧。
36樓：匿名使用者
小升初過於緊張，你要先調整一下自己的心態，人生中會遇到很多次挑戰，各種各樣的考試，畢業考試讓你失眠，特別害怕，說明你很重視，你可以想象就算是失敗了又不會怎麼樣，這樣也許你反而會抱著平和的心態。加油
37樓：匿名使用者
不需要緊張，擺正好心態，就像平常的考試一樣正確發揮就行。當然你也可以找老師溝通，他會幫助你的。
38樓：檢藹
放鬆，別害怕，過了就過了
39樓：
沒事的，9年義務教育之下，小升初已經不算啥大問題。分數只是確定錄取學校的好壞而已，您儘量放鬆心情，隨意發揮，秋季開學肯定有你的初中入學通知書的。
學習不在狀態怎麼辦？該如何調整學習狀態？？求求！
40樓：在陽澄湖吃烤串的林雕
考前把筆記通讀幾遍，一些死知識比如語文的古詩文，解釋，數學的公式概念，英語的語法例句都背熟了，告訴自己這只是一場考試，失敗了不算什麼，不要有太多壓力……
考試時自己會的必須要都答對，你可以把自己想象成老師給自己檢查卷子，語文著重檢查課外閱讀，看看**還沒寫全（作文在結尾另附），數學的話把應用題中有把握的重算幾遍，沒把握的試著去想新的思路，英語仔細讀題，千萬別漏下一兩個單詞，否則會吃大虧。
對了，如果有草稿紙的話記得把自己三科的答案能記下的就記下，考試後跟老師和同學對一下。
如果在考試裡有不會的，記下那種題型，以後要注意。
作文要背上幾句名言，小學我記得是要寫記敘文吧，那就去多找些好的題材記下來，寫作文的時候能多用修辭（指排比，比喻，擬人，誇張等）和寫作手法（描寫：言，行，心，貌，神；抒情），寫之前最好列個提綱。
其實小升初沒那麼可怕，去年我才剛小學畢業~放鬆放鬆，從好的初中裡出來的人未必都會上北大清華，從差的初中裡出來的也未必都找不到工作，主要看你個人的心態了，加油吧~！
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