1樓：橘喵喵胖呆呆
4斤不算瘦，有可能你最近比較累睡眠少，或者有心事吃不下飯，這都可能造成短時間內體重減輕，但是5斤以內都算正常浮動範圍（正常人，病人除外），比如生活作息不規律，比如少食多動，都有可能造成。如果真的很擔心就去醫院檢查下，不過我覺得沒太大必要，可以持續觀察，如果一直下降，那就必須去查體了。如果又回去了或者不動了，那就是那個階段的問題，沒什麼的。
2樓：榮先建
4天瘦，瘦肚子4斤，是正常的，喝的**茶很好，你一定堅持下去，少吃肉，多吃水果，蔬菜類的，多走一走路，另外加一點點小跑。
3樓：美日頭調
沒什麼問題，屬於正常。一，你沒感覺身體有異樣，**疼或者不舒服。二，是你工作或者學習，壓力大。
沒有得到很好的休息和心情舒暢所造成的。只要好好調理調理。就會恢復。
正常。如果一直瘦下去。那就要到醫院去全面檢查，檢查是不是出了什麼毛病。
早看早好。
4樓：來自三峽有志氣的雷神
人如果快速消瘦，得去查一下是否身體出毛病了。
5樓：20好運來
如果不是過度勞累或者熬夜累心引起的，一定要重視起來，到醫院檢查一下看看有沒有不適的，也就放心了。ok！
6樓：無價之寶
飲食減少，營養得不到補充。身體付出勞動力得不到補充恢復。
7樓：雲lian素食健康
身體有病，就會快速消瘦。因為身體功能紊亂。去醫院查查。
3.4天不吃飯能瘦多少斤
8樓：匿名使用者
以前四天不吃飯我161cm101斤瘦到了九十四斤。但是覺得自己快要成仙了第五天猛吃一頓漲了兩斤。但是年輕胃好沒掛掉算是幸運的了。
9樓：匿名使用者
你可以試試飯前喝湯，喝1.2碗湯，試著做，一個月可能會瘦10——20斤，而且這個是營養均衡的，但也要運動.加油加油！
10樓：匿名使用者
瘦多少斤，因人而異。
但是你的胃會出現問題。
你的營養會不良。
而導致內分泌失調。
而且如果突然吃多。會導致**。
這是不健康的**。
想健康。還是學學（任涵去脂）吧
11樓：iu是小仙女
我161 89斤，這幾天因為感冒發燒什麼的也沒什麼食慾，大概4天沒怎麼好好吃過飯，只吃點水果，喝喝粥啥的，4天掉4斤，現在85斤，不過感覺感冒好了體重應該會漲回去?
12樓：手機使用者
既然不怕對身體不好
那很簡單,吃瀉藥
然後少吃飯,多吃水果,然後多運動
肯定能瘦
或者是去做強勞動力的工作
可以吃飯,但是要少吃
也可以馬上**
13樓：苗苗
個人而異 我3-4天不吃 至少可以瘦4斤 但是這種方法不推薦你使用..........最近我**效果還不錯 採用了一些肥肉**法
1.只吃肉菜 不吃麵食等澱粉類食物(蘿蔔胡蘿蔔也是澱粉類的 不能吃)2.下午3點後不進食
3.肉可以吃肥點的 不要吃全瘦的
我在15天裡瘦掉8斤 原理是澱粉類容易被人體吸收 如果澱粉和菜肉一起食用的話 很容易全部被身體吸收而產生脂肪 如果只吃菜肉 並且帶點肥的 身體不容易吸收 還可以改善便密 希望能夠幫到你
14樓：手機使用者
第一個問題回答，3.4天不吃飯肯定會瘦。但是你八成會在第5天昏倒然後進醫院。不要用對身體不好的方式來**……。/你也不是非常胖。而且**的方法因人而異。
我以前試過晚上不吃飯。真的非常有效果哦。一個禮拜就瘦了2斤多。
但是我早上和中午有吃飯，早飯是必須吃的，不然容易內分泌紊亂，對未來很不好的。如果中午和晚上不吃飯的話也可以，但是就要買點維生素片和營養素來維持身體機能的平衡了。蔡藝林就這麼減的
呵呵，不過我沒堅持住……沒毅力啊。希望你表像我，。可以努力瘦下來，就能穿pl的衣服了，呵呵
15樓：匿名使用者
想減體重最好最快的方法是去 游泳。
游泳是全身型鍛鍊。如果你在游泳場所慢慢遊上2到3小時就可以大量消耗脂肪。但注意要堅持，什麼事都要堅持。
我不贊同節食，對身體的危害太大。強烈建議游泳。
我一個同學在暑假裡每天堅持游泳，就減了近30斤，而且沒節食哦（他也是160多，現在有時間就去游泳，現在一直保持在120多）。
祝你好運。
16樓：〃芽_兒
不吃飯**其實效果不怎麼高的.
要**的話建議你按照那些**食譜的選單去吃,如果靠絕食來**的話很難成功,而且過後容易胖更多.
還有要多鍛鍊`
17樓：帆天浮地
不吃飯恐怕不行,不是對身體好不好的問題,是怕你堅持不到你90斤的那一天.我這兒有個**食譜,你試試吧!http:
html祝你瘦而健康!
18樓：躲在缸裡看世界
上網通宵，連續兩三天，這樣很容易瘦
19樓：匿名使用者
那只是細胞脫水，等你過幾天吃了，又會胖回來
20樓：五月落塵
晚餐不要吃了！堅持就能瘦 嘿嘿！
21樓：匿名使用者
一頭大象3天不吃東西它能瘦多少
22樓：
3，4天不吃飯，你的胃會要你陪它上醫院
23樓：於英特
黃瓜雞蛋法，蘋果酸奶**法都可以
24樓：匿名使用者
你的笨辦法辦會傷身體，少吃點，不吃是不行的，想瘦沒有錯但要適可而止．
25樓：匿名使用者
3.4天不吃飯,你不要命拉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
這幾天也沒有出去運動突然減掉4斤這是為什麼？
26樓：匿名使用者
這幾天沒有出去運動突然減掉4斤，你有沒有吃**藥或者熬夜，如果都沒有的話幾天時間就減掉4斤，這要到醫院去看看是什麼原因。
27樓：
這幾天都沒出去運動，突然減掉四斤，難道是你吃**食譜的嗎？如果是的話，就是你**成功，雖然沒運動，但也減掉脂肪，但如果你也沒**的話，就應該到醫院查查，突然瘦掉四斤，一定是身體哪個部位出現了病變？應該及早就醫，爭取自己平安。
28樓：輪滑
如果身體感覺不舒服，就去醫院看看。
29樓：
嗯，估計是沒有運動，在家待著食慾也不佳，全身運化不太好的。原因吧。使勁，東西也不吸收。或者是說熬夜熬夜非常的消耗人的身體的健康的。
30樓：北京易淨堂
有可能吃的少、或者你熬夜了。
體重突然下降4公斤是怎麼回事
31樓：爆兒壙
你好，身體突然變瘦，那就要引起高度警惕。身體突然消瘦第一個應該考慮的原因就是癌症。
惡性腫瘤是一種慢性消耗性疾病，腫瘤細胞在生長過程中所需的能量和營養物質要遠遠多於機體正常組織。而且，隨著腫瘤長大，這種消耗也會逐日增加。同時，腫瘤往往合併有出血、發熱等症狀，腫瘤產生的毒性物質，也會影響患者食慾，使機體攝入的營養明顯不足，致使患者嚴重消瘦。
當然，並不是只有癌症才會讓人迅速變瘦。一般來說，如果在短期內沒有人為原因，突然消瘦；或者在一個月內，體重下降了10公斤以上，即使沒有感到身體異樣，也要及時就醫。特別是中老年人要注意，一旦突然變瘦最好先排除一下腫瘤。
天天養生認為癌症的突然變瘦，可以不伴隨任何其他症狀。其他疾病消瘦的同時會伴隨一些症狀。比如糖尿病患者餓久了會出現頭暈、心慌等低血糖症狀；甲亢患者通常食量不會下降，同時伴有脖子粗大或出現心慌、失眠等；肝硬化病人則會伴有乏力、腹瀉等。
32樓：
您的現在的狀況可能是生理上的疾病和心理上的疾病。
生理上的可能性疾病有糖尿病、癌症、肝硬化或肝腹水和甲亢。
伴隨症狀：糖尿病的早期表現就是多尿、多飲、多食，同時還伴有消瘦症。 某些癌症，如大腸癌、胰腺癌等，早期症狀並不明顯，但消瘦絕對是其中之一，大腸癌，除了身體迅速消瘦外，還可能伴有**性便血等，50歲以上的人尤其要警惕。
肝硬化的標誌就是人也會在數日內消瘦，在體重減輕同時，還伴有乏力、腹瀉等。如果你的食量沒下降，但體重卻一再減輕，同時伴有脖子粗大或出現心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。一般來說，老年人患甲亢不如年輕人容易識別，約1／3的患者並沒有甲狀腺腫大的跡象．而主要表現就是越來越瘦。
此外，慢性胃炎、消化道潰瘍等也會讓人迅速消瘦。
心理上的原因可能是最近壓力過大，焦慮，緊張造成的。
有沒有4天瘦4斤的方法?
33樓：你路過我身邊
可以通過飲食和運動兩邊同時進來來達到目的，不過**是一件需要堅持的，短時間的話即使減下去了，也有可能復原。
建議從飲食、睡眠和運動上多下功夫。
平時要多運動，通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，最常見的運動**方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。
睡眠質量一定要足，不能熬夜，熬夜容易導致人消化不好。
控制每天食物的攝取量，可以多吃以下的食物：
1、檸檬 含較多的檸檬酸，能促進胃液的分泌，促進腸蠕動，利於通便。
2、茶 普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。
3、醋 醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
4、兔肉 脂肪含量極低，且多為不飽和脂肪酸，故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。
5、赤小豆 是一種高蛋白，低脂肪的食物。有清熱利尿，活血消腫之功效，可以促進排便。
6、大蒜 對酶的形成起抑制作用，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成（脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與）
7、木耳 是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、**和抗癌。
34樓：匿名使用者
我有兩個**方法。。不過沒4天的。
一個是：10天不吃飯只喝牛奶，什麼時候喝都可以多少也沒問題。這樣我瘦過17斤。
還有：每天一頓飯，晚上21點吃。然後直接睡覺。這樣我瘦過10天11斤。不過不支援這樣，對身體有傷害。
35樓：匿名使用者
沒有必要這樣**吧？
適量的控制飲食，滿滿的減下來，身體不會有太多的不適。快速**會傷害身體的。別做傻事。身體重要啊。
36樓：匿名使用者
要幹嘛?飛行員好像不要瘦子啊
吃佐丹力4天瘦了4斤，實在堅持不住了能吃水果嗎
37樓：北極雪
應該是你的脾胃不好 泡希點 堅持吃下去 總比藥好吃 可以全面調理我們的身體
38樓：匿名使用者
蘋果番茄黃瓜都可以！注意營養均衡！要不身體真心受不了！
39樓：
必須堅持，不能放鬆。
40樓：微
如果是換食，餓了可以加餐一包159.
十在要吃東西，也要別吃生冷的食品。
還有就是復食也要重視。
41樓：
可以吃的，節食**容易**的
這兩禮拜體重莫名其妙的瘦了四斤，什麼情況啊
42樓：華的多彩空間
體重突然的變化，最好去醫院檢查一下。
43樓：一腳澳門
四斤的話並不多的 建議的話就是好好觀察一下是不是有早晚差三斤的情況呢
、是不是最近吃的比較少 懂得比較多
如果沒有的話 建議就是觀察一段時間
如果吧還是繼續瘦下去
建議的話就是去醫院做一個全面系統的檢查
希望採納一下
44樓：匿名使用者
壓力太大，飲食作息不當吧，這樣身體是遭不住的，要趕緊調整你的生活作息才行，或者到醫院去諮詢一下醫生，做一下檢查。
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