1樓：大蚊子來啦
每天少吃狂運動多喝茶水
早晨一個煮雞蛋一兩片純麥麵包
中午小半碗米飯，水煮菜，不放任何調料
晚上只吃水果或者水煮菜（能直接吃的菜就不用煮，比如黃瓜西紅柿之類的）天天喝綠茶啊、鐵觀音之類的茶，利尿排水
怕營養不夠就吃複合維生素片，比如21金維他之類的然後瘋狂的運動，跑步、爬樓梯，轉呼啦圈，或者游泳打網球，都很**只是減得越快越容易**，你做好心理準備
不知道20天之內能不能瘦40斤，但肯定能瘦不少！貴在堅持！
我最近白天黑夜睡顛倒了，早晨六七點睡覺，下午三四點起床到了晚上七八點鐘吃晚飯，就是正常的飯！一天只吃這一頓！
只要一起床就開始泡鐵觀音喝，一直喝到睡覺前！
現在有一個月了吧，瘦了有十斤！
我不喜歡運動，所以就少吃多喝茶！
2樓：匿名使用者
20天減40斤基本不可能，除非你體重超過400斤，也許能發揮人身體的極限，200斤以下想都不可能，因為人的新陳代謝不可能達到那個速度
3樓：陶花源
不可能 人體承受能力是有極限的，細胞衰竭不想找死也差不多了。
免疫力下降很可怕，不是你不怕苦不怕累疾病就不會找上門，而且還是一些突發性的。
不知道你出於什麼原因這麼急，但請一定要要三思而行！
4樓：紫翎飛雨
有可能~
我這樣做了但是我沒死
早，中，晚正常吃飯，到晚上12點後很俄，但是什麼也不吃硬坐到第2天早上，然後睡覺，不瘦你來找我
最好是拉稀的，瘦的更快~
嘿嘿~~
5樓：劉婷穎
可以的，但是對身體不好，
最好別這樣。
用4個月來減40斤吧，慢慢來。
每天跑步什麼的，少吃點，但是不要捱餓。
加油！我相信你可以的。呵呵
6樓：匿名使用者
那有沒有準備天天餓著肚子，在叫啊
如何在20天內瘦40斤
7樓：半顆小小甜甜圈
還是慢慢瘦的好，在正常情況下20天內瘦30斤是不大可能的。如果因為狂減而讓身體受損這是得不償失的事。
8樓：可愛小蘋果
這個問題我剛剛在另一個人那裡回答過。定時定量的飲食即可輕鬆達到。定量重點是比平時減少30%-40%。也就是要吃6成飽，最多7成。堅持20-30天，一定有效果。
9樓：
晚上4點中以後不要吃飯，只吃水果青菜。堅持一個月
給一個，20天**40斤的方法
10樓：支秋英淡秋
30天40斤好像不現實吧！我的**方法是：不吃飯，不吃水果，不喝飲料，不碰一滴油，凡是甜的油的都不碰。
早上：一個白煮蛋（吃膩了可以換換茶葉蛋，不過還是要以白煮蛋為主），一杯脫脂牛奶，剛開始減不適應，會覺得餓的話可以在加兩片全麥麵包。中午：
二到三兩蔬菜（水裡煮的），二到三兩肉（魚，蝦，雞都可以，也都要清蒸的），晚上的話要麼就喝點水，要麼買點膳食豆麥（吃好一定要大量喝水，因為它到腸胃裡會膨脹，讓你有飽腹感，吃到胃裡成膠狀的樣子，吸附你腸道的油脂垃圾，有助於代謝排毒）吃。
堅持一星期後如果適應了，不會餓了之後，那就把早上的麵包去掉，中午也吃膳食豆麥，不過肉還是吃點，不然沒力氣的，晚上還是老樣子。一個月可以15——20斤。這個方法不用運動的哦，我平時就是和朋友出去逛逛街的。
你很急著減的話，那再加上運動，早上跑步，中午散步，下午打打球什麼的，晚上在散步！睡覺前你可以針對哪些覺得肉多的地方做個別鍛鍊。
11樓：昊星寒
肥肉是一口一口吃出來的
自然 你想瘦也不是一天兩天能成功的
但是 最根本就是**！
我這個**方案能讓你在一兩個月內至少掉十斤
到時你人都會小一號
不信？歡迎到市場叫賣肉的叔叔稱十斤肥肉給你看看
你就知道是多大一坨
再比比你身上要是掉了這麼大一坨肥肉……
黏貼沒啥用~~杜絕廣告 鄙視**藥
其實你想瘦什麼部位都好 只要你體重下來了 肯定會瘦的
我是幾乎所有節食方法都用過的人了 給你些實在的 你只要做到以下兩點就完工了
1、堅持 我實話跟你說 什麼蘋果 黃瓜雞蛋 苦瓜堅持肯定有效 但是起碼要堅持兩週 14天 不要中途給我爆了 要是做到這一點已經成功了一半了
2、自制 不要跟我說什麼 我很餓 堅持得很辛苦 我只要吃一點點 嚐嚐味道 你問問你自己 問我有啥用 難道我說行 你吃了就不胖了？你要是真能控制自己的 會胖到想**？
我給你的建議是這樣的
早午正常吃 保證你白天的活動能量
啥叫正常吃 不是節食
舉個例子：
早：饅頭一個+白粥或豆漿（不夠的話 因為是早上 允許你多吃一個饅頭 不要妄想是肉包！那油很難保證**質量了）
午：一兩飯+肉（清蒸魚最好了 吃半條）+青菜（覺得不夠 可以要兩份青菜 沒事的）
晚：水煮青菜或者兩個水果 最好別吃 喝杯豆漿或稀粥算了
然後晚上吃水果蔬菜 記得睡前最少五十個仰臥起坐或者其他什麼運動 扭扭腰 再不行 你死命拍拍身上的肥肉 反正睡前的運動是多多益善的
要真是精力旺盛就給我跑步散步
堅持不住了怎麼辦 你就這麼催眠自己啊
我睡醒了就會瘦一點點了
**這麼難的事情都搞定了 還有什麼難得到我？
要是堅持一個月你那體重不降下來了
來找我 我立馬還分
反正暴一天給我一分就是了~~~
要是想快點 20天速成 就午餐都給我蔬菜（別放油 就放鹽 頂多來點胡椒粉）搞定
運動照做哈~~~
12樓：匿名使用者
到第2個月了之後~我在游泳池半了張月卡~每天都去游泳~游泳不熱~每天遊個1000多米~（小時候練過哈）這種**方法比較適合我~一般我游泳回來男朋友還要陪我打3個小時的羽毛球~基本上回家就很累了~沒什麼時間想吃飯的事了`倒頭就睡~估計這樣持續了20多天~
13樓：遺丗獨醒
我曾經一天瘦過三斤，但沒嘗試過20天瘦多少，如果樓主想聽聽。我就說一下：因為我是練體育的，以前有一段時間沒有鍛鍊，所以體重增了很多，所以我再去訓練時，只有先**了，具體是每天下午跑2000米，因為下午很熱而且不晒，然後再做做活動操，之後再做做仰臥起坐（減腹部），深蹲（減腿部），還有跳繩。
個人認為**應該是靠運動，而不是靠藥物或者是減食甚至是絕食。而且平常應多鍛鍊，以防突然停止鍛鍊後脂肪**。就這麼點。很少，但會很有效，希望樓主採納啊~
如何在20天內減掉20斤，如何在一個月內瘦20斤？
呢就一定要下定決心去減，不要半途而廢，只要有了好身材別人才會注意你，不過，還是要保重自己的身體，建議多吃水果蔬菜，少吃肉！早上吃一個煮雞蛋外加一杯牛奶或豆漿 午餐不帶皮雞肉或牛羊肉，青菜一份，記住主食一定不要米飯，饅頭可以 晚餐半碗麵條或半個饅頭，吃些青菜，或者乾脆晚飯把主食省掉，只吃蔬菜就可以！這...
十天瘦20斤有什麼好方法，10天減肥20斤的方法
一下子瘦太多對身體很不好的，可能會有很多後遺症的，現在冬天其實不是特別適合 最好還是等到暑假期間那段時間 和你分享一下一些 的經驗，供你參考 首先 比較適合夏天，因為容易燃燒脂肪和出汗，冬天不是特別適合 其次，欲速則不達，還是細水長流 循序漸進的好，身體需要一個適應的過程，還是慢慢來的好 還有就是，...
我想一月瘦20斤，有可能嗎，，怎麼能瘦的最快？？
我曾經不到一週瘦八斤，早餐和午餐都是黃瓜一根雞蛋一個，晚餐黃瓜。不過這種瘦法貌似 瘦的快不是最好的 效果，會影響身體健康，要注意營養，健康 吃粗纖維的蔬果，多運動。欲速則不達，做什麼事都需要一個過程的，你是男生還是女生呀？我想快速瘦下來，怎樣才能在一個月瘦20斤啊？想 記住幾點 1不可節食，2不可暴...