1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
2樓：症耗到
找好的中醫**。最有效！七情為病，還需以情來醫治！
3樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
對於憂鬱症，最有效的**方法是什麼 ？
4樓：魯晉鵬尉儼
抑鬱症的**方法很多，如心理**、睡眠剝奪**、光療和電痙攣**等，但當代仍以藥物**為主，心理**為輔。需要指出的是抑鬱病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕並告誡家人嚴加防範。條件允許最好住院，電痙攣**有立竿見影、起死回生的效果，應果斷及時採用。
5樓：心理科李勇醫生
憂鬱症醫學上又稱為抑鬱症，**有三個方面：一是抗抑鬱藥物**，二是心理**，這兩種都是由醫生來操作的；而自我調整包括有氧運動、晒晒太陽、改善飲食。這些可以幫助改善自信心，增強交流，緩解不良情緒。
**抑鬱症最好的方法是什麼？
6樓：好心情平臺
**抑鬱症的方法那麼多，哪一種是最有效的呢？來自北京回龍觀醫院精神科的武雅學醫生給你答疑解惑。
**抑鬱症最好的方法是什麼啊？
7樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院真心不錯，**不貴，關鍵是技術、經驗都是其他醫院比不了的。
8樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
有什麼比較好的辦法**抑鬱症?
9樓：星華
1.制定有用的**計劃
包括與家人朋友建立情感支援,接觸心理諮詢師,或者可以投入一項全新的工作或有趣的活動。一個人默默忍受痛苦折磨其實毫無用處,向親近的人傾訴是十分有效的。同時,投入一件全新的工作也會起到意想不到的良好效果。
2.以一週為時間單位做計劃
千里之行始於足下,先設立好短期目標有利於更好地踐行長期目標。當情緒低落時,別試著把餘生都規劃好,只要決定下一週該要完成的事情就足夠了。另外,別忘了安排一些自己真正熱愛的活動,人生在世須盡歡!
3.關注設立適度可行的目標
跳一跳就能觸碰到的目標會讓你對未來充滿希望,遠離壓迫緊張的心理狀態。明確而又可行的目標,真實而又適度的期望,才能引領人腳踏實地,胸有成竹的朝前走。
4.慶祝自己的進步
這是一種精神嘉獎法,不斷累積成就感。當你達到了目標後,要感謝自己。同時,也要對自己溫和一點。如果沒完成,千萬不要責怪自己,盡力則無悔!下定決心下次再努力就好了。
5.關注安排一些娛樂休閒活動
對新的體驗持開放態度,這樣做可以幫助你走出思維定勢。假如一下子想不出有趣的活動,那就回憶一下過去快樂美好的時光。
如果我們身邊人,或我們愛的人患了抑鬱症,該如何去幫助,關心他們呢?
關注給予身邊人恰當的關注,注意到他們情緒的變化,特別是低迷情緒的出現頻率。當他們出現抑鬱症的苗頭時,我們就該及時尋找**抑鬱症的方法,諮詢心理醫生或者用藥物**。
肯定對於抑鬱症患者,我們應當肯定他們的存在。不要對他們避而遠之,不要試著去修正他們的世界觀,不要試著說服他們改正,因為抑鬱症是一種病,難以自愈。我們必然會在抑鬱症患者無止境的憂慮中感到厭煩。
但是轉念一想,他們正同死亡做著鬥爭,相較之下我們的不耐煩顯得那麼蒼白。他們不是病毒,不是怪物。抑鬱症並不會傳染。
陪伴抑鬱症患者所需要的,不是看似博學的經驗之談,不是看似深奧的心靈雞湯,而是陪伴。多陪陪他們:渴了給他們一杯水,困了給他們一個肩膀;天朗時帶著他們去散步,閒暇時與他們同讀一本書,看場電影…在陪伴中撫平他們的不安。
每個人心情不好的時候,都不喜歡有人在旁邊發表長篇大論。有時候,簡單的陪伴就讓人安心。
關注,肯定,陪伴。這三個動詞有一個交叉點，那就是理解。理解萬歲，理解為抑鬱症患者創造了一個善意的外交環境,讓他們有更多的精力來**自己的靈魂，不用擔心「世界的背叛」。
10樓：滄海浩波
緩解抑鬱症的方法：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
憂鬱症的治療，抑鬱症最好的治療方法是什麼？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 跑步！每天跑，相信我 這是一部關於抑鬱症的短片。抑鬱症又名抑鬱障...
憂鬱症和抑鬱症的區別，抑鬱症和憂鬱症有什麼區別？
在網路和書刊上的醫學科普知識中，總會看到憂鬱症與抑鬱症兩個醫學名詞，比如女性抑鬱症和女性憂鬱症。兩者只相差一個字，卻讓很多人感到費解。到底憂鬱症與抑鬱症是什麼關係，兩者又有什麼區別呢？本文將重點解釋這一問題。追根溯源憂鬱症與抑鬱症 從本質上來說，憂鬱症與抑鬱症是一種心理疾病，也就是抑鬱症，這是一般情...
抑鬱症怎樣治療，怎樣治好憂鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的...