1樓：匿名使用者
三.入睡的時候，彷彿馬上就要睡著，卻突然感覺下墜，然後猛地驚醒.
這個事情我是在一個靈魂論壇上看到的，我以前還是經常經常遇到這種情況.我也認為跟彈珠事件一樣很自然很平常的.但看到論壇裡這麼多的人都在說有過這樣的經歷，我又開始覺得有必要去考究考究了
因為他們的說法是：那是靈魂出竅的前兆.
我雖然無法認同這種觀點，但我覺得這種解釋確實相當有價值.不知道大家是否經常遇到這種情況.
我總是在比較疲倦的情況下，一挨著床，眼看馬上就要睡著了，已經開始有點做夢的感覺了，結果突然猛的一墜!然後可能附帶著還有腳的抽動或者手的抽動，然後突然驚醒.按他們的說法是，當靈魂正要飄離身體，卻被身體警覺，然後猛然驚醒..
不過，還是按科學的理解，我覺得應該是在人極度疲倦的時候，大腦比身體先進入睡眠狀態的情況下發生的.一般來說，睡眠應該是身體先入睡，然後大腦慢慢進入睡眠狀態(但同時仍然保持部分功能運轉，也就是大腦不可能完全不轉了)，但這種情況出現時的大腦，應該是由於疲倦而過早於身體進入睡眠狀態，但卻因為身體部分組織和機體的正常狀態的運轉而驚醒.
2樓：匿名使用者
首先，這個不是缺鈣，缺鈣的表現是手腳抽筋、四肢發抖，無力，不是入睡時的抽搐。
要了解這個問題，可以先看看一個例子：很多運動員在做完劇烈的運動，特別是無氧運動（指的是舉重，啞鈴等需要憋氣完成的訓練和運動）以後，都會抖抖手腳，以放鬆肌肉。抖動肌肉，利於釋放劇烈運後在肌肉組織中積蓄的乳酸（這是一種讓人覺得肌肉痠痛的物質）。
同樣的，我們需要知道，睡眠並不僅僅是腦部的現象，它是一種需要全身都參與的生理現象。睡眠中，人的感知器官，如耳朵、鼻子、**各個部分的神經都處於很遲鈍的狀態。而肌肉組織同樣需要「睡眠」。
這個就表現為肌肉深度的放鬆（您可以做一個小實驗，當清晨睡醒過來，使勁捏緊您的拳頭，呵呵，是不是有點使不上勁的感覺？）。當您處於入眠狀態時，身體各方面都在逐漸的放鬆，肌肉也不例外。
當肌肉放鬆到一定程度時，就會自行抽搐起來，就像運動員抖動手腳一樣，其作用是使肌肉達到深度放鬆的狀態。
所以，這種入眠時的四肢抽搐是很正常的，在白天勞累的情況下，夜晚更容易發生這種情況。呵呵，只是有點惱人罷了
3樓：依利雅撒_迦勒
是你的身體精神進入睡眠狀態的一種放鬆的反映。當你醒著時候，你的身體和精神都是時刻保持清醒和警惕的，但在你將睡未睡之時是恍惚的，身體和精神在放鬆但是又沒有完全放鬆，一旦你的潛意識感知到了自己要放鬆了，就會習慣性的反射一下，讓你重新恢復警惕性，直到你完全睡著，你的思維也入睡了，那時候你就完全放鬆了。
和靈魂那種無法說明的東西沒啥關係吧。
4樓：匿名使用者
人體正常的一種反應，是神經異常放電傳導引起的，一般在勞累和精神緊張時出現
5樓：殤之靜候輪迴
很多人都右過這樣的情況，正常，不必大驚小怪
為什麼人在快睡著時會忽然的抖動一下身體
6樓：
這是很正常的生理現象。
正常情況下人的高位中樞大腦對低位中樞脊髓有抑制作用，當人睡眠後高位中樞興奮性下降，對低位中樞的抑制作用減弱，出現不自主的抖動。
此現象的出現往往與白天大腦過度興奮有關，注意勞逸結合，避免過度勞累可降低發生頻率。
7樓：匿名使用者
因為 很多很多~~~給分吧
8樓：科學看客
為什麼人在睡覺的時候，身體會冷不丁突然抖動一下？
為什麼快要睡著時身體會突然抖一下,好像嚇倒了一樣,醒了就好難受
9樓：快樂科學大師
主要是大腦在比較疲勞困倦的時候，想快速入睡，在將睡而又未睡著的時候，抑制大腦高階意識元件的電流（或其他能量）終止過快或過猛而出現的一種「硬著陸」現象。就如一個人停車時想急著快點停車，但掌握不好火候一下子突然停車或停車過猛一樣。
10樓：沁雅之香
沒事的，我也經常出現這種情況，可能和勞累有關，也可能和思想負擔大有關，總之主要是在平時飲食規律，作息時間規律，適時調整身心有關，沒什麼大事的。
11樓：匿名使用者
正常的神經反應而已，試試多運動後在睡
12樓：***同萌
太累了吧，我有時也這樣，休息好了就沒事了
13樓：世界·鎮魂歌
神經放電，這個肌肉的神經運動有關~
為什麼有些人在快入睡的時候會抖一下了
14樓：愛了_個去
首先，發生這種情況不必擔心，它不是病，大多數是臨睡肌抽躍症。
睡覺時發生的肌抽躍一般被分為兩種情況：臨睡時的入睡抽動 vs 睡著時的肌肉顫搐。
肌抽躍是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。在正常人的日常生活中經常出現，比如說打嗝、眼皮不自主地跳動、疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐。與身體健康可以說沒有什麼太大的關係。
入睡抽動
指人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。
入睡抽動一般不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙，變身成「抽搐人」並導致失眠。
肌肉顫搐
指一群或一塊肌肉在休止狀態下呈現的緩慢、持續、不規則的波動性顫動。
人在睡眠時的非快速眼動睡眠期第二階段出現的「睡眠錠」會導致「肌肉顫搐」。
研究者認為這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關係，常發生嬰兒身上。
這種情況下的身體抖動，一般不會導致人體被驚醒，反而具有保護睡眠的作用，讓人睡得更沉。此外，極少數情況是由於神經衰弱引起的反射以及腸道寄生蟲引起的毒性反映。
如何減少臨睡肌抽躍
1、多伸展肌肉
睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉，這有助於預防抖動。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。
2、適當喝水，少喝咖啡
睡前適當地補充水分有助於稀釋血液中鈉離子的濃度，防止肌肉抽搐。
咖啡飲用過多會造成神經過敏、焦慮失調，加重症狀。
3、規律作息
注意及時調節生活作息，平時注意加強體育鍛煉。
早睡早起，晚上即使沒睡好也要按時起床，不要賴床，讓生活變得有規律起來，這樣堅持數日，就會逐漸好轉。
15樓：湯圓戰神
平時注意休息及增加營養，特別是鈣的攝入.祝你們健康.。
睡覺時候身體突然猛的抖一下是怎麼回事？
16樓：逆世小仙女蘇儛
因為沒有完全入眠。這時感覺到身體某一部位或者某一側肢體突然抖動，這個現象叫做肌陣攣。肌陣攣分兩個，一個是生理性的，正常人可以有的；一個是病理性的就屬於異常。
17樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
18樓：湯圓戰神
就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
快睡著的時候身體突然激靈一下就震醒了是為什麼
19樓：忘洛心
這是因為生理性肌抽躍的緣故。
生理性肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，在打嗝、睡眠時會出現肌抽躍、疲勞或緊張時也出現的肌抽躍。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
這個動作一般都是無法控制的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
20樓：東京飲品
一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人的大腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為在自由墜落。
出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
第三種觀點認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是**於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋訊號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
21樓：郭·英·東
就是大腦怕你睡死過去，突然讓你抽動一下，看看還活著沒…
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