1樓：北街長歌幽
一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25-50米。重複4-6次，每次之間稍事休息。
四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。
五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘），雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬蕩，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。
每次做4-6分鐘，每個動作重複6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重複數次。
六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時儘量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
2樓：失約的花季
找個1.80的老婆 改善後代
3樓：香蕉香蕉你個
哈哈哈 姐姐十四 不過我一米六五
17歲男生身高才1米6怎麼辦
4樓：
大家不都是一米多麼？兩米多的很少，可以不去考慮!
我27歲的時候也是一米六，除了穿衣服之外，其他東西和身高沒有太大的關係！
你還在增長的時間之內，可以吃些鈣片，多運動，身體再高不如本事高，安心做好自己應該做的事情就好！
5樓：
多多補鈣 適當運動 多多拉拉筋 健身
男17歲 一米6 怎麼辦
6樓：匿名使用者
青少年不長個，這個問題很複雜。一些不好的生活習慣也對身高有很大影響的，比如熬夜、sy等等，如果習慣良好就只有去醫院了，看看是因為什麼原因。必要的話可能要跟梅西一樣了。
7樓：小魔女悠悠
補鈣打籃球 很好的，堅持一年兩年的。
8樓：匿名使用者
補鈣 去醫院查一下，看是不是缺少生長素！
9樓：匿名使用者
增加一下運動，去醫院看醫生
我十七歲頭髮白了，怎麼辦
內養外護的結合是最好辦法，告訴你一些科學 簡單實用 有效的保養方法。1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助於黑髮和養髮。還有諮詢醫生吃何首烏的製品。這兩者結合對於長髮增發 黑髮潤髮 鍵發的效果顯著。有些人頭髮不好有一部分是腎虛和血虧的問題 是指有的人，不是指全部頭髮不好的人 因為頭髮通腎，腎是頭髮的根源。...
十七歲的女孩太愛美怎麼辦
女孩子愛美是很正常的。學會打扮自己好好照顧自己。會找到一個很好的婆家。美這個定義在特定時候是單一的。但是美本來是多元的。比如你出去見一個朋友，只能打扮成一種樣子，但是其實你打扮成很多種樣子都很美。這就是美本身的不完美的地方。另外，沒也不是永恆的，太過自我也會過分憂慮青春的逝去，即便是17歲，比起自己...
高個子適合跳那種街舞？我一米九二。十七歲
popin。就是通俗意義上的機器人舞，跳起來很紳士，我們隊跳popin的平均身高185。下一個考慮hiphop，強調對身體的控制，跳好了也不錯 breakin和lockin就不要考慮了，你太高了，不管是練習還是效果都不會很理想，總之要練好是要多多努力的 加油吧樓主 我們隊有一個poper，身高185...