1樓：既然已經就索性
散步即可，飯後休息半小時，然後從慢到快散步1小時，可以做到消食不長胖。
健胃消食片吃多了是不是想多吃飯，會不會吃多了，就胖了
2樓：
這種方法不可取，尤其是腸胃好的人
3樓：匿名使用者
主要還是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動
4樓：匿名使用者
不會的，健胃消食片是吃消化不良的
經常在外面吃飯，應該多吃什麼才能不易發胖，才能健康？
5樓：私人營養師佳潤
經常在外面吃飯怎麼**？
6樓：匿名使用者
少吃油膩的食物和味重的食物對健康是有好處的，少吃飲料，適當的吃些米飯麵食，7層8層飽就可以了。飯後就不要再吃東西了，也不要立刻運動
7樓：匿名使用者
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
每天幾乎不吃飯也會發胖嗎
8樓：匿名使用者
有氧運動，對**都有效。依我的經驗運動交替最好，我建議一星期抽出3到4天，每次45分鐘。隨你怎麼安排，不重複就好
這是因為一項運動如果從事久了，肌肉就不怎麼敏感了，效果自然就會差，
一來是不會因為長期從事單一種類的運動而覺得枯燥乏味，甚至有想放棄的念頭；二來也可以通過不同種類運動達到不同的效果，面面俱到，全方位地照顧到你的身體
**是為了加快新陳代謝，去除多餘的脂肪。現在你應該做的是：飯適量減少，還有吃點高蛋白的東西（魚，雞，牛肉等 一小份） 外加一兩份蔬菜（種類不限，但一定要吃到）
還有一點多喝豆漿，這對因**而造成的**問題，很有幫助。不僅能養顏美容，美白肌膚，又可以預防骨質疏鬆，最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧
還有就是，早上起來的一杯水很重要，一定要喝，可以滋潤休息了一個晚上的身體器官，特別對於消化、排洩有非常好的幫助，更可以同時排出毒素，讓你真的「水水的」
早睡早起，不要有任何一餐不吃，規律作息 樣做的目的就是為了加快新陳代謝。
9樓：牛奶顛顛
會,而且更容易,不吃飯會增加飢餓感,減慢新城代謝,對身體也不好,而消耗掉的是熱量,我們要減掉的是脂肪
10樓：
每天如果堅持吃得少當然會瘦,如果堅持不下去,餓過頭暴飲暴食反而會增肥的
只吃一頓的話是很不科學的
11樓：牽平彤
返回加肥加大不對不對哈哈
怎樣吃飯不會發胖?
12樓：生活達人蔣小喵
飯後這麼吃，怎麼都不胖！
13樓：晶晶晶晶
少吃主食 熱量糖份多的食物 但是還是要多運動才能更健康的**
14樓：匿名使用者
少吃多餐 既不長肚子也不長胖 要記得堅持 我周圍朋友身材都挺好的 都是這樣子保養的 試試吧 會有效的
15樓：匿名使用者
你胖啊？
這個看個人體質！我一同學，天天吃蘋果喝白開水，堅持了幾個星期，還是瘦不下來~大學食堂夠差了吧！她後來支援不下去了，就吃食堂裡最沒油水最沒營養最少量的飯菜，比我吃還少，結果還是120！
我100沒到！你說多暈吧！
其實健康最好，健康比美麗更重要！你就怎麼健康怎麼吃，多鍛鍊身體吧~~
16樓：
先喝湯再吃飯,再加上適當運動就會發胖
17樓：匿名使用者
飯前20分鐘吃水果『
或喝水『 這樣會有感覺很飽 吃的也就下了
而且喝水還會美容的喔～～
18樓：生活養生課堂
節食**易**，不妨試試這3招，減少脂肪攝入，肚子瘦下一圈來
總是吃不下飯，想長胖點兒，怎麼辦。健胃消食片管用嗎？？
19樓：匿名使用者
沒試過健胃消食片 但是更健康的一種 可以吃一種類似中成藥的藥丸 叫「大山楂丸」 用山楂和中藥材做的 跟一般藥丸比起來 還蠻像蜜餞之類的 好吃很多 可以開胃消食的
還有就是健脾吧 有很多刮痧或者按摩的方法 可以瞭解一下多運動 按時吃飯 培養好的飲食習慣 都會有幫助的最主要還是要看你吃不下飯的原因是什麼 可以去看看中醫 調理一下希望能幫到你 祝你身體倍兒棒 吃嘛嘛香~！
20樓：澹臺嬋
胃口不好可以在飯前服用健胃消食片，一日3次每次3片。
21樓：鰻秀雷墩
買大堆零食。買大堆自己喜歡的食物。過得開心點，人也開胃，一有空就伸手到零食上。
酸菜魚水煮魚白斬雞醬油雞燒雞豆豉鵝咕嚕肉回鍋肉扣肉，這些能不好吃嗎？天天想想就想吃的。最少一週去一次kfc吃童子雞。
怎能虐待美食呢？人生在世最重要的是有美食。
22樓：匿名使用者
是不是脾胃失調？還是去找中醫調理吧。單純的增加體重對身體無益。
23樓：匿名使用者
只能助消化，對你長胖沒作用！
24樓：匿名使用者
去看中醫調調，應該是脾不好，營養不吸收
為什麼早飯吃多了女友會生氣
女人有時候做事情根本不考慮後果，而且做什麼都是無理由的，所以你需要的做的跟你情商有關，有時候女的生氣只是生氣你不說話，而不是因為事情生氣。所以你要做到的就是轉移她注意力，把她帶到別的問題上，如果你的錯一定要真誠認錯 可能是你吃的太慢，沒有和她同步，讓她等待，耽誤了她的時間，所以才會生氣。生活本不苦，...
吃飯吃的很少，想硬吃時就想吐，吃飯吃多了老想吐怎麼回事？
還是沒餓著 就是生活好了,過去什麼不吃呀,長征知道不?多苦呀 好好珍惜生活吧 吃一些補的 魚漂這藥也行 每天一碗就行 就是太腥了 還有一點就是太貴 您好 除了運動之外吃健胃藥 吃了想吐那說明是你的腸胃功能不好，你長不胖大多也是這個原因。每個人每天攝取了超過支援一天活動的熱量那就會使體內堆積脂肪導致肥...
這樣吃會長胖嗎，早飯吃多了會長胖嗎
不會的 並不是每一個人都可以長胖的！因為影響肥胖的因素有 1遺傳，2中樞神經系統，3內分泌系統，4代謝因素，5因素其他，如營養飲食。體重就如同銀行存款一樣，當攝取的熱量沒有辦法超過需要的熱量時，體重自然無法保持。當然吃不胖有許多的原因，生理因素包括 疾病 腸胃功能 藥物 心理因素，如焦慮 緊張 憂鬱...