1樓：茲責任書截
我很喜歡precor必確跑步機，前幾年就買了一臺。一開始還擔心跑步機響聲太大，會吵到家人和樓下鄰居，沒想到precor必確跑步機的靜音效果很好，完全不會影響別人。而且，precor必確跑步機還搭載了ift步幅整合技術和gfx地面模擬緩衝控制系統兩項專利技術，能有效減少對膝蓋的衝擊力，模擬人跑動的步伐，保證跑步機跑板的穩定和帶來舒適的奔跑感受。
2樓：
其實你有健身的話也不一定就要跑步機是不是，因為家有一臺跑步機也是很不錯的，可以在家跑步會用出其不是嗎，其實你要健身的話，天天要堅持的話，能堅持的住那是最好的，天天早上起來去跑步，早上早起來你能堅持嗎，我可堅持不了。有一臺跑步機，想什麼時候跑步都可以，現在買一臺跑步機也不便宜是嗎？請問必確跑步機時個什麼樣的牌子，如果是牌子的跑步機，那都是挺不錯的，我希望您要買跑步機要買牌子的，不要買雜貨，那跑步機也不便宜，一買肯定是幾千塊錢的，祝你成功。
3樓：千言健身匯
跑步機：
**：時間30～40分鐘
因為消耗體內脂肪要在中等強度運動半小時到四十五分鐘後才開始，所以，使用跑步機時一定要控制好時間和速度。最好將時間設定為30～40分鐘，如果還要進行其他運動，可以減少時間但最好不要低於20分鐘，而速度的設定因性別不同存在差異，男的最好在6.5公里/時，而女的則最好在5.
5公里/時。而且要注意跑步時手臂的擺動，不要扶在扶手上，因為這樣可以消耗更多的能量，也更自然安全。
練心肺：速度5～9坡度0%～10%
如果決定要練習自己的心臟，那麼最好先去諮詢一下運動醫學專家。根據他的建議為自己設定目標心率，一般來說，當你在跑步時達到目標心率後，要維持25～35分鐘，而速度最好設定在5，坡度控制在0%～10%之間。當你完成整個運動後不要急著下來，最好把速度降下來再跑5分鐘左後，做好恢復工作。
熱身：時間5～10分鐘速度別超過8
如果你想利用跑步機進行熱身或放鬆，時間控制在5～10分鐘即可，而速度也最好不要超過8，尤其是在進行準備活動的時候最好循序先用4.5的速度跑3～5分鐘，接著用8的速度跑2～3分鐘，再降到5的速度跑3～5分鐘。這樣可以避免體力的不必要消耗。
坡度用0%～4%就可以。
4樓：
因為消耗體內脂肪要在中等強度運動半小時到四十五分鐘後才開始，所以，使用跑步機時一定要控制好時間和速度。最好將時間設定為30～40分鐘，如果還要進行其他運動，可以減少時間但最好不要低於20分鐘，而速度的設定因性別不同存在差異，男的最好在6.5公里/時，而女的則最好在5.
5公里/時。而且要注意跑步時手臂的擺動，不要扶在扶手上，因為這樣可以消耗更多的能量，也更自然安全。
5樓：匿名使用者
可以實際考察確認質量。
必確跑步機和普通的跑步機有什麼不同？
6樓：釐
兩者設計不一樣 特別是你是學校的 公共場合使用 超負荷運轉 肯定壞
**一萬內 市場上幾個牌子 如喬山 時保雅 基本上可以滿足這個價位。。。直接點說 你去健身房看看 哪家健身房會用家庭用跑步機
必確的跑步機是有什麼好呢？
7樓：力動健康科技****
您好，必確跑步機的優點有：
1：跑板牢固可靠。跑板的表層上塗有酚醛樹脂，能有效的防止變形，減少摩擦並加速散熱，而且為正反兩用型；
2：雙重皮帶。必確的皮帶有不同夾層相互交織而成，並注入了幹膜潤滑劑，其重量和厚度對於電機的效率和散熱都十分的理想。
3：高質量的超硬滾軸。必確的滾軸是有高密度的精鋼打造而成，確保滾軸保持筆直並同軸承對齊，這種設計既減小了皮帶磨損，又考慮了最小化阻力。
4：地面模擬緩衝系統。（必確品牌的專利之一）該減震系統的設計可以吸收38.
6%的衝擊力，而俄勒岡大學研究專案發現，這一百分比是最佳衝擊吸收值。gfx五邊形減震器確保了使用者始終如一的體驗和運動衝擊感受，且不受他們體重和鍛鍊內容的影響。該減震系統還能大大的減小前腳著地的衝擊力，增大後腳蹬地的摩擦力，從而將自然的跑步體驗感完美的融入到跑步機中。
5：步幅整合技術。（也是必確品牌專利之一）人們跑步或者走路時，腳掌著地向後蹬的剎那，其動作會自然放緩以進行著地的緩衝，為了融入這一人體的自然動作，必確設計的技術，會在使用者落腳的瞬間放緩皮帶的執行速度，從而達到完美配合使用者腳步的效果，也大大降低了使用者手上的風險。
必確跑步機有什麼優勢？看身邊喜歡健身的朋友都買了。
8樓：淹消炎嘉
個人認為precor必確跑步機的優勢還是很明顯的。precor必確跑步機跑臺前段採用c形減震墊，可根據使用者體重進行漸進式衝力緩衝；跑臺尾部增加剛性設計，使得有力的蹬起成為可能。這是非常重要的，否則你的腳會在瞪起時下沉，從而消耗更多體能，增加疲勞感並且讓運動的持續時間變短，給使用者所帶來的效果不是特別好。
9樓：
簡單的說就是讓跑步機連線上網際網路（當然不僅僅是讓你上網看新聞，最主要的目的是把你跑步機上的運動資料上傳至網際網路）。preva互聯健身科技是必確在2023年推出的。這項技術配備在必確的p80系列有氧健身器材中。
必確preva技術有兩大功能：一，...
10樓：斟酌話餘生
1.跑步讓雙腿更纖細好看
很多人害怕腿部粗壯而不敢跑步，這種想法是錯誤的。你看看長跑運動員哪個有粗壯的小腿?長距離慢跑是最好的有氧減脂塑形運動，只會讓腿部更纖細，線條更優美。
因為，跑步為有氧訓練，有氧運動時間越長，對體能和耐力的要求越高。只要將運動時間延長，就能考驗你的耐力承受度。當我們進行有氧運動30分鐘後，脂肪代謝才進入高速軌道，所以長距離慢跑作為跑步的一種形式，能讓你的小腿更有型。
2.跑步讓頸椎肩周充分放鬆
現代人的工作每天都是坐在電腦前，固定的坐姿會讓身體變得僵化，造成關節的勞損錯位，長期堅持正確的姿勢跑步，會讓背部放鬆，對頸椎病肩周炎很有好處。
3.跑步腹部變得更平坦
跑步雖然不能直接讓你練出八塊腹肌，卻可以甩去腹部多餘的脂肪。對於打算練腹肌的人來說，跑步是最好的甩脂運動(尤其是長距離慢跑)。也只有通過跑步甩脂，八塊腹肌才有可能真正顯露出來。
必確的跑步機好用嗎？
11樓：
家用跑步機選擇要點：
1、家用跑步機應儘量選擇較大的跑步面積，這樣能夠提供更為寬敞的空間和舒適性。
2、選擇家用跑步機的時候應注意跑步機的穩定性、安全性，如扶手、安全夾等等，這關係到人身安全，因此十分重要。
3、家用跑步機的馬達要選擇合適的功率，如經常運動的負載是100kg左右的情況下，最好是選擇額定功率對應為150kg左右的跑步機
4、觀察跑步機執行過程中是否平穩。跑步過程搖搖晃晃是質量差的表現。
5、觀察跑步機的控制面板設計是否人性化、功能是否齊全、坡度調整範圍是否合理，這些是隨各品牌和型號有所差異。
家用跑步機選購攻略和品牌推薦看下
有氧運動剛入門，聽說必確跑步機很好用，請問是真的嗎？
12樓：奔跑者馬垚
如果你想買跑步機用來跑步，鍛鍊，說明你有很強烈的健身意識，同時呢，針對你的問題，我建議你買，舒華品牌的跑步機，因為舒華牌子是國內名氣最大的，質量非常好，大品牌有保障，但就是，價錢有點貴，好一點的高階跑步機，價錢估計都上萬了，所以購買還是需要根據自己的實際情況來進行選擇
同時跑步是一項很好的運動，我個人建議你可以去戶外參加一些跑步，很多網上都說跑步機會減少膝蓋磨損，我個人認為這個沒有什麼科學依據，因為，我曾經一直在跑步機上跑步，並沒有發現它對我們的膝蓋有怎樣的好的幫助，而在室外跑步，往往更可以激發對跑步的興趣，因為你在跑步機上跑步，時間久了，會非常枯燥，難以繼續下去，那在室外奔跑，可以呼吸新鮮空氣，看著陽光和樹木，領略風景，不經意間就可以跑很長時間，更能激發對跑步的興趣和愛好，所以如果你問我，我還是推薦你去戶外奔跑，去擁抱大自然吧
13樓：戀草案信
我也是去年剛接觸precor必確跑步機，確實挺好的。聽說他們的跑臺經過特殊設計，既能承受較大衝擊力，又能保持足夠穩定性。而且，還擁有ift步幅整合技術，能夠根據你跑步的姿勢與步幅進行調整，讓你在precor必確跑步機上也能獲得優於公路跑步的完美運動體驗。
14樓：**療養院
跑步是一張非常好的健身運動專案，經常跑步不近可以保持身體健康，而且還可以**，很多肥胖患者都是通過跑步慢慢的瘦下來的，當然需要你長時間的堅持去跑步，不能說跑了兩天沒有看到效果就停止鍛鍊，這樣肯定是沒用的。剛開始跑步的時候可能會覺得特別的累，不過不要怕，不要放棄，剛開始可以跑的距離短一些，比如一公里，然後慢慢的增加到兩公里，五公里，甚至十公里。等你鍛鍊的時間久了，你就會發現跑步是一件特別輕鬆，特別爽的事情。
跑步不近可以鍛鍊身體，而且還可以鍛鍊我們的意志力，你可以發現經常跑長跑的人在做其他的事情的時候也會很有耐心，哪怕是別人都放棄了他也會堅持下去，這可以能就是在跑步中學到，不到終點決不放棄，堅持下去就是勝利。
15樓：匿名使用者
肯定是真的。有氧運動強調慢跑堅持。你就沒小時設定為5公里。堅持跑完就可以了。你就能後大道想要的效果。跑步機也很重要，買了上萬塊的吧。結石才能給人安全好
16樓：綠創者
做有氧運動最好的方式是做仰臥起坐，既可以增強心肺功能，也可以鍛鍊腹肌。
17樓：匿名使用者
很好用不確定，我覺得有氧運動是要堅持的進行的。
18樓：我的九
因為，跑步為有氧訓練，有氧運動時間越長，對體能和耐力的要求越高。只要將運動時間延長，就能考驗你的耐力承受度。當我們進行有氧運動30分鐘後，脂肪代謝才進入高速軌道，所以長距離慢跑作為跑步的一種形式，能讓你的小腿更有型。
19樓：斟酌話餘生
1.跑步讓雙腿更纖細好看
很多人害怕腿部粗壯而不敢跑步，這種想法是錯誤的。你看看長跑運動員哪個有粗壯的小腿?長距離慢跑是最好的有氧減脂塑形運動，只會讓腿部更纖細，線條更優美。
因為，跑步為有氧訓練，有氧運動時間越長，對體能和耐力的要求越高。只要將運動時間延長，就能考驗你的耐力承受度。當我們進行有氧運動30分鐘後，脂肪代謝才進入高速軌道，所以長距離慢跑作為跑步的一種形式，能讓你的小腿更有型。
2.跑步讓頸椎肩周充分放鬆
現代人的工作每天都是坐在電腦前，固定的坐姿會讓身體變得僵化，造成關節的勞損錯位，長期堅持正確的姿勢跑步，會讓背部放鬆，對頸椎病肩周炎很有好處。
3.跑步腹部變得更平坦
跑步雖然不能直接讓你練出八塊腹肌，卻可以甩去腹部多餘的脂肪。對於打算練腹肌的人來說，跑步是最好的甩脂運動(尤其是長距離慢跑)。也只有通過跑步甩脂，八塊腹肌才有可能真正顯露出來。
怎麼安裝跑步機，怎麼組裝跑步機
都有說明書的，按照說明的步驟去操作就行了，再不懂就打廠家的 諮詢。怎麼組裝跑步機 基本上都是非完整有安裝人員或自行安裝的 你請別人幫你組裝號了 跑步機安裝怎麼安裝呢？一般裡面都有安裝說明書及操作說明書的哦，每臺跑步機的結構不同，安裝的程式都不一樣的，不過一般的跑步機只要根據說明書來安裝，都是比較簡單...
跑步機的效果和普通跑步一樣嗎？跑步機有必要嗎
室內室外不一樣的，跑步機的履帶是平的運動損傷小，而且億健的獨特減震系統讓膝蓋受損降到最低，出了室外跑步路況不平整外，還有一個問題是現在空氣質量遠不如以前，如果選擇遠的地方時間又是問題，所以跑步機是健身最優選擇 好布吉的效果是在室內，無論是颳風下雨都可以跑步，而普通跑步，颳風下雨的天氣，不能跑步的，它...
跑步機嘎吱嘎吱響是怎麼回事，跑步機嘎吱嘎吱響是怎麼回事？
找匯祥的售後呀，都是免費的。一般跑步機不會出現這種情況的呀，有這種聲響都是在剛使用新的跑步機才會出現的。鋼架問題，或者水平沒調整好。國內品牌的質量都不是很好。出廠前都沒耐用性測試。跑帶太緊了，和四個橡膠腳墊 沒有什麼關係 你在跑帶的後面 用六角調鬆一點，具體的跑帶除錯可是上網找找 原因很多，跑帶，跑...