1樓：匿名使用者
一些科學研究表明，長期堅持騎自行車可以在一定程度上益壽延年。自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動，所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以自行車為主要郵遞工具的郵遞員壽命最長。
騎車時會壓縮血管，使得血液迴圈加速，大腦攝入了更多的氧氣，騎過一陣子之後，你會覺得頭腦十分清晰，全身都能感到放鬆愜意。有科學家指出，適當的騎車運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。
與風靡家用健身器材市場的跑步機相比，家用健身車的銷量毫不遜色。這不僅僅是因為健身車佔地面積小，便於擺放在任意您想擺放的地方（陽臺、臥室、客廳、電視機前）。主要原因還是在於三點：
一，健身車使用的同時您可以兼顧其他活動，比如您可以一邊使用健身車，一邊和家人聊天或是看書看電視，並且健身車在使用時沒有任何聲響，不會影響到其他家庭成員。二，對於大多數腦力勞動者或是白領金領們，由於辦公室久坐，同時又長期處於電腦手機輻射下，長年處於一種亞健康狀態，他們需要健身，需要活動，但不是長時間劇烈的運動，他們需要的僅僅是有規律性的健身活動，所以家用健身車非常適合於他們，正是因為不是劇烈運動，並且運動強度隨時由自己掌控，所以對於使用者來說用這種器材健身更容易堅持下來，三，健身車是一種最安全的健身器材，與啞鈴訓練相比，他不必擔心肌肉拉傷，與跑步相比蹬車運動對於踝關節和膝關節沒有絲毫衝擊力，所以根本不存在對關節的運動傷害，另外運動強度自己掌控，所以健身車也成為體質較弱的老年人健身鍛鍊的首選器材。
儘管健身車構造相對簡單，所承受的運動強度也相對較弱，所以出現故障的概率極低，但是正是因為這種原因，一些廠家開始偷工減料，降低所使用材質的檔次，以提高產品利潤，或是以低價來吸引消費群體，所以市場上出現很多健身車車身掉漆，皮帶打滑，腳蹬斷裂，或是飛輪轉動有噪音等等故障。買到這樣的劣質產品正是因為您只看產品功能而忽略了產品的質量，正是由於這種器材技術含量相對較低，易於國內配件類作坊工廠生產仿造，所以您很容易就在市場上見到一些非專業的健身車。選購這類產品一定要在專業的健身器材廠家購買。
推薦給大家幾個健身器材大品牌，這些品牌專業生產健身器材，設計，研發，生產一體化，保證產品的專業性，運動效果的科學性。
艾威：與義大利太空、美國力健、美國喬山並列為全球健身器材產業的四大企業。
喬 山：2023年與義大利太空、美國力健、艾威並列為全球健身器材產業的四大企業。
英派斯：中國國家體育總局指定器材**商，十一運健身器材獨家**商、中國健身身器材行業首個「中國馳名商標」
以上：莘莊競步跑步機健身車專賣展示中心(上海市閔行區莘朱路369號，近莘莊地鐵1號線南廣場出口)
2樓：匿名使用者
一般來說，自行車和跑步機都是有氧運動，增強耐力練習。如果不是很胖的人，選擇哪個都可以，看個人喜好，如果比較胖的人，建議用自行車，因為比較胖的人，因為體重原因，跑步對膝蓋的壓力比較大，容易損傷膝蓋，所以選擇自行車。
另外自行車強度比跑步大一點，相對來說比跑步機好一點。跑步相對於動感單車，會更傷膝蓋一點。因為跑步的時候膝蓋承受的重量是自身體重的兩三倍，你200斤，就等於跑步的時候膝蓋要承受400斤至600斤的重量，這個重量對於膝蓋負擔是很大的。
而動感單車雖然對膝蓋多少也有些損傷，但是動感單車課並不是全程都是站著騎的，有坐著騎得部分，只要速度控制好，不要太快，對膝蓋的損傷應該是沒有跑步大的。而且，已我在健身房**的經驗，動感單車還有一個優點，就是健身房的跑步區域都會有空調，而且空氣是比較流通的。而動感單車房一般都是關著門的，雖然也會開通風，但是相對於跑步區域，還是較為密閉的，並且一般動感單車課出汗量比較大，為了防止會員感冒，一般是不怎麼開空調，或者空調會開的很小，不開空調的動感單車室，跟桑拿房查不了多少，只要在裡面待著，不動都在出汗。
3樓：月光一族於
雖然都是運動，但是 健身還是到室外做更好，跑步機和健身自行車都屬於室內健身器材，
對室內空氣是有影響的，不會像室外那麼新鮮。、二者不起來跑步機更合適。
4樓：厲害
單車的趣味性比跑步機要強,但運動效果取決於你對運動技巧和方法的掌握多少,不同的騎行姿勢消耗的熱量是不同的,但不管哪種姿勢需要經常性的運動,那麼單車是完全可以達到健身效果的。
5樓：
跑步機太枯燥了，騎行更有意思一些，望採納
6樓：隨朵六飛雙
健身自行車
哪些處跑步機
比答:單車
趣味性比跑步機要強,運效取決於運技巧掌握少,同騎行姿勢消耗熱量同,管哪種姿勢需要經性運,單車完全達健身效我自騎自行車
40現病都沒
身體健康
7樓：匿名使用者
健身自行車有哪些好處？和跑步機比怎麼樣？答：
單車的趣味性比跑步機要強,但運動效果取決於你對運動技巧和方法的掌握多少,不同的騎行姿勢消耗的熱量是不同的,但不管哪種姿勢需要經常性的運動,那麼單車是完全可以達到健身效果的。我自己騎自行車有40多年了，現在什麼病都沒有，身體很健康。
8樓：全網最窮小陳
鑫友跑步機聲音大，跑步機喇叭破音壞的，後板被劃過應該是上一個買家的退換貨，客服態度差，明顯人為劃過的，客服解釋為劃痕為正常。
跑步機好還是室內健身自行車好
9樓：搜狐焦點
同樣的強度下跑步機的燃脂量要高於動感單車，但是動感單車輕鬆，比較容易堅持，也能很好的塑造腿部線條。要根據自己的狀況和愛好選擇
10樓：18般健身房
跑步機與室內健身自行車的對比如下，僅供參考：
1、**和佔地面積
室內健身自行車的**稍微比跑步機便宜一點，一般來說，合格的跑步機，**在2000元以上，但是室內健身自行車的**通常在700元~1500元之間。並且室內健身自行車的佔地面積也比跑步機小，如果你的家是小戶型，那麼選擇室內健身自行車會合適很多。
2、鍛鍊傷害
跑步的過程中，主要受力的是膝蓋和腳掌，所以在跑步時，需要選擇一雙專業緩震跑步鞋。騎車的過程中，主要受力的是膝蓋和大腿肌肉，所以初次開始鍛鍊的人，時間不能長，儘量調高座板，減少膝蓋摩擦。兩種鍛鍊，都對膝蓋有一定的損傷，所以平時需要注意膝蓋保護，及時補充氨糖。
跑步機和健身車動感單車哪個運動更好？為什麼？ 10
11樓：匿名使用者
各有各的有點 跑步機鍛鍊全身，但膝蓋磨損較強 **效果顯著 健身車膝蓋磨損比跑步機少，但是**效果不太顯著 動感單車適合年輕人 一般比賽經常用到，這是我在旺生看到的，希望我的回答能夠幫助到你
12樓：本成業
首先選擇是；跑步機，後者健身車，跑步機缺點佔地方，但是能堅持下去，單車優點佔地方小，傷害膝關節
《騎自行車有哪些好處，騎自行車的具體好處
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。騎自行車的具體好處 一 減少了家庭碳排放 如果你是騎自行車去上班而不是開汽車，那你的家庭碳排放能減少至少百分之六。二 減少交通擁堵 每年汽車的汙染量是每英里九十七磅，而自行車的汙染則...
騎自行車的有那些好處，騎自行車有哪些好處
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。騎自行車有哪些好處 騎自行車有什麼好處 騎自行車的運動是一項很好的鍛鍊方式，運動中可以讓全身都參與。比如腰部 下肢 雙臂等等，會讓你的周身關節更加靈活 下肢更加有力度，周身肌肉更加緊...
自行車品牌，自行車有哪些品牌
我覺得旅行車可能比較適合你的要求，旅行車就是為中長途設計的，適合比較複雜的路況，車輪是700cm的，速度快，有前後貨架帶物比較方便。因為它的駕駛的舒適度 和複雜路況的適應性都是很優秀的，是公路車和山地車無法比擬的。由於做工比較考究，比較高些。在一千五以內有捷安特帝柏3100，美利達付利威等，中檔的有...