1樓：塗靜白
好處是：騎自行車可以開發大腦、改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是：脊椎及腰椎的損傷。
騎自行車的具體好處
2樓：戴蒙崗居
一、減少了家庭碳排放
如果你是騎自行車去上班而不是開汽車，那你的家庭碳排放能減少至少百分之六。
二、減少交通擁堵
每年汽車的汙染量是每英里九十七磅，而自行車的汙染則是零。而且在交通高峰時刻的自行車通常要比汽車的速度快百分之五十。
三、減少醫療支出
騎自行車能讓你變得更健康，這樣你的醫療支出就相應減少了。騎三十分鐘自行車可以幫你每年節省五百四十四美元的醫藥費。
四、自行車的生產耗能數值低
生產自行車比生產汽車節省能源多了。生產汽車每年能導致十二億立方碼的汙染產生。
五、騎自行車讓人變得更有效
六、可以拯救成片的神林
生產自行車和它的車胎所需的橡膠量要小得多，這樣可以阻止橡膠森林的大規模採伐，達到拯救和保護森林的目的。
七、減少噪音汙染
騎自行車不僅可以減少影響野生動物的噪音汙染，而且可以減少公路交通事故。
八、減少空間的'佔用
九、幫助當地商業發展
你在騎自行車的時候，通常都會把旅途和購物選擇在離家近的地方。這樣做有利於當地的商業發展。
十、騎自行車要安全多了
每年有三萬三千人死於車禍，而因自行車事故死亡的只有六百六十七人，儘管也是個不小的數字，但相對汽車要少多了。所以自行車要安全多了。
十一．開發大腦
因為自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，更可以有效預防大腦的早衰及偏廢。
十二．減輕壓力
除了以上作用外，還有科學家指出，經常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益。特別是在進行戶外騎行的時候，人們精神專注，且沿途可以欣賞一些景觀，結伴騎行還可結識志同道合的朋友和知己。這些都是放鬆心情的好方法。
十三．****
因為在進行自行車運動，人體所進行的是週期性的有氧運動，這樣鍛鍊者就可以有效地消耗較多的熱量，根據科學研究騎半小時自行車可燃燒約150大卡熱量，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恆，長期堅持就可收到顯著的**效果。
十四．益壽延年
其實從前幾條騎車益處的總結也可以看出，自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。所以能夠在一定程度上益壽延年也就不足為怪了。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上各種不同職業人員中，以自行車為主要郵遞工具的郵遞員壽命最長。
騎自行車的好處
3樓：血刺熊貓
騎自行車的好處：1、鍛鍊身體；2、緩解壓力；3、開發大腦；4、綠色環保；5、益壽延年。
騎自信車是一項很好的有氧運動，並且老少皆宜，受到很多年輕人的喜歡。那麼騎自行車有哪些好處呢？下面我來給大傢俱體的介紹一下。
01 鍛鍊身體：騎自行車是一種有氧運動，不僅可以鍛練身體，還能燃燒脂肪，達到**的效果。平時上下班，或者出門如果距離不遠，大家可以考慮騎自行車出行。
02 緩解壓力：騎自行車的時候，人會比較放鬆。這個時候的大腦會給身體傳送一種興奮的訊號，人體的壓力也隨之釋放，精神狀態也會好很多。
所以，工作累了的時候，不妨嘗試下騎自行車回家，沿途看看風景，心裡也會更舒暢的。
03 開發大腦：經常騎自行車的人，思維也會相對活躍一些。因為騎車的時候，人需要協調自身的動作，眼觀四路，耳聽八方尋求平衡的狀態，從而，不知不覺間強化了大腦的思考能力，人也會更聰明。
04 綠色環保：騎自行車是一種低碳的出行方式，不會對環境造成汙染，也不會造成交通擁堵，也是目前提倡一種綠色環保出行方式。
05 益壽延年：騎自行車可以強化心腦血管和心肺功能，在一定程度上可以增加起到益壽延年的效果。根據國際有關委員會的調查統計，在世界上很多職業中，其中自行車為主要郵遞工具的郵遞員壽命最長。
騎自行車的好處是什麼？
4樓：匿名使用者
騎自行車的好處有**、增強抵抗能力、改善呼吸系統、增強下肢肌肉力量等。
1、**：騎自行車屬於有氧運動，經常騎自行車可以達到**的目的，因為在騎車的過程當中可以消耗身體多餘的能量，同時還有助於身體當中的脂肪燃燒，所以能夠達到**的效果。
2、增強抵抗能力：經常騎自行車可以使身體得到一定程度的鍛鍊，對於提高機體的抵抗能力以及免疫力都有較多的好處，同時還能減少各種疾病的發生。
3、改善呼吸系統：騎自行車的過程當中由於呼吸比較快，對於鍛鍊雙肺的呼吸功能比較好，所以經常騎自行車對於呼吸系統的改善有較大的好處。
4、增強下肢肌肉力量：騎自行車時下肢關節處於運動的狀態，對於下肢肌肉的鍛鍊有較多的好處，同時還能增強下肢肌肉力量。
騎自行車的好處雖然比較多，但需要掌握好時間以及強度，以免騎車的時間過長，導致下肢關節周圍的韌帶、肌腱出現勞損。
騎自行車的有那些好處，騎自行車有哪些好處
好處是 騎自行車可以開發大腦 改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是 脊椎及腰椎的損傷。騎自行車有哪些好處 騎自行車有什麼好處 騎自行車的運動是一項很好的鍛鍊方式，運動中可以讓全身都參與。比如腰部 下肢 雙臂等等，會讓你的周身關節更加靈活 下肢更加有力度，周身肌肉更加緊...
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