1樓：滄海浩波
不是所有的人發育時間段都一樣，所以不必擔心，16歲還是長高的年齡。長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
2樓：匿名使用者
身高再長它也有個極限，有的人早發育，初中就高人一頭，拿高中就會還和別人一樣在長嚒，會長但是也不會像你說的在竄一個高度，但並不是不長，平時多注意營養勤鍛鍊身體就可以了
3樓：付包我男神
補充營養，多運動，適當打打籃球或其他運動
4樓：匿名使用者
男生上了大學還能長，才十六不著急
5樓：匿名使用者
我跟你同歲，1.85
身高153.一個高二的學生老被當成初中生。很自卑。在班裡上課有時候說到身高的時候，總有人把我說出來 10
6樓：悅青崖
估計已經遲了，只有一點點的希望吧，總之個字不會漲太高，只要你有才華就好了，有錢，有工作就行。就像我家門對面的那戶人家，男的，個字特矮，和你差不多，但是他是高中物理老師啊，受學生喜歡啊，但是在這個社會上吧，矮也不好，以後長高希望很小
7樓：俞哈哈
可以的 男人可以長到20歲 也許你是晚發育的 我爸18才156後面長到了175
8樓：旅秋梵安
你要說濃縮的都是精華
我現在17歲了，身高1.70米，正準備讀高二，還能長高嗎？那麼在高中畢業的時候大概能長高多少？咳…
9樓：微生博
打籃球和羽毛球是不錯的選擇
10樓：阿泰啾啾啾
多多運動 但是不要鍛鍊腿部肌肉 多打打籃球什麼的
我今年剛18身高175cm 但是我是高二 才開始長 剛上高二時我只有156cm 請問我還能長個嗎？
11樓：答不對你抽我
請問你的父母身高如何？如果父母有一方的身高高於175，說明你還有長高的潛力。這是先天。
再者，請問你的體重如何？如果體重重於54kg，那你再長3-4釐米的可能性是90%。最後，請你測量一下你的臂展（雙臂側平舉，測量兩中指之間的長度），北方人的身高大約是臂展的1.
1-1.2倍，南方人身高大約是臂展的1.0-1.
1倍，你可以根據這個自測一下。
12樓：匿名使用者
蘇聯著名跳高運動員阿赫麥托夫利用體育鍛煉促使身高增加，取得了顯著效果。他自幼酷愛體育，可身材不高，因為他父母都是矮個子。他14～16歲，竟1公分未長，跳高成績也停滯不前。
苦惱之餘他去求助於著名的教育家朗斯基。朗斯基對他說，只要經常做些專門的練習，還是可以長高的。他們一起研究了一套專門的練習方法，阿赫麥托夫每天堅持做兩次--早晚各一次。
經過幾個月，第一年他竟長了8釐米；第二年繼續鍛鍊，又長了8釐米；第三年長了5釐米。他不僅比自己的父母高出一頭，而且成為世界第一流的跳高選手。阿赫麥托夫經常把自己做過的增加身高的練習編入訓練活動中，那些認真完成練習的青少年都長得很快。
現將阿赫麥托夫所做的練習介紹如下：
1.慢跳5~7分鐘；柔韌性和放鬆練習18~20分鐘；再做各種劈腿、「跳板」、擺動、抖動等動作。
2.單槓懸垂，身體放鬆。兩次不負重，每次20秒，一次雙腳負重5~10公斤。用專門的皮帶固定雙腳，頭向下垂。
3.跳起雙手摸高，60~70次。雙腳跳起摸高，2組，每組10次；單腳跳起摸高，左、右腳各2組，每組10次；每次小間歇5~8秒，每次大間歇4~5分鐘。
每次都要用全力。如果能輕易摸到懸掛物體，則應增加高度。
4.登20~30米高的小丘，放鬆、加速、迅速跑下，重複3~4次。
5.睡覺前用系在床幫上的橡筋拉拽身體。一根橡筋固定在雙腳上，另一根固定在雙肩，使身體處於「拉伸」狀態。初開始練習者很難入睡，習慣後仍可睡得很香。
6.每週游泳2~3次，不要單純追求速度與距離，而是在水中強調完成拉伸動作練習。例如遊蛙泳時最充分地伸手、蹬腿。每週打籃球3~4次，力爭多跳、搶籃板球。
7.整天跳躍。從早到晚利用一切機會向上跳起。在馬路上跳起摸樹枝，在家裡可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可濫用槓鈴練習。
已經肯定，持續1.5小時的中等強度的體育鍛煉，可使體內生長激素的含量增高2倍多。白天鍛鍊的人，這種激素晚上又增加。鍛鍊能改進血液迴圈和新陳代謝，提高生長激素的含量。
鍛鍊後的恢復對增加身高也有重要意義，因為在恢復時期內人在長高。恢復一方面包括在體育鍛煉中改變練習內容，交替進行跑、跳、游泳、柔韌練習，另一方面靠充足的睡眠。長高的物質基礎是營養。
食物要多樣化，應有足夠的量，且營養豐富。食譜應包括肉、魚、蛋、牛奶及乳製品、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
最後，想長高的人還必須戒掉不良嗜好，如抽菸、酗酒，因為由此而造成的慢性中毒會阻礙身體長高。
13樓：匿名使用者
估計不會長了吧（男孩大都過17~18歲以後不會怎麼長了） 這個高度也可以的！好多人165還沒有呢，
14樓：
還沒見過這麼晚發育的，到高2才長，而且156長到175，現在讀多大？？
15樓：匿名使用者
當然長啊 ！23還竄一竄呢！你才18啊 ！營養藥跟上，不僅僅是鈣！
2023年7月8日生男，身體健康良好，現高二學生，請問還可以長高嗎？現在174cm，可能長到180cm嗎？願望之一
16樓：匿名使用者
有希望長高，但長到180cm的機會不是太大。因為父母個頭都不太高，所以從遺傳的角度來看長不太高，當然也有個例。你現在做的很有助於長高，繼續堅持下去再長高一些是沒問題的
17樓：匿名使用者
這個很難說，首先身高的先天因素第一個就是遺傳的，父母高的孩子多半都會高，後天因素就是關於營養的問題，你現在已經一米七四了，也不知道還能不能在高，你平時多注意鍛鍊，然後保持營養均衡，看下你還能不能在高， 一般人還沒有到二十歲之前都是有機會長高的
18樓：你的心紫竹林
可以啊，但是要看你是不是早發育的型別啊，我高中就沒有怎麼長過啊，
19樓：
不可以啦 就是這麼高啦！
我上高中，我們班同學聚會好多人都喝酒，抽菸，秀恩愛，我很冷靜，是不是有點冷
不會的 做好自己 使得自己開心就好 沒必要因為別人改變自己 沒有 只能說你能站在旁觀者的角度看待問題 淡定是一種態度，有想法的人從來不做無聊的事 有次我們全班同學聚會戶外活動，晚上我們班聚在一起的時候 我突然喝酒時 你非得歪歪一下的話 好吧，那女的想做你旁邊，因為喜歡lz 就是你坐邊上點，騰個地方給...
為什麼好多人都說我高傲？什麼是高傲
如果是女生，如果長的好看，那麼高傲就是，高冷的意思，巴結你的人多了，自然一般人不入你眼，所以高傲，如果是男生，同樣，如果其他樣的，那就看你生活上的原因了 高傲就是驕傲自大，瞧不起人 認為自己是對的，別人是錯的，你得聽我的 有人說我高傲是什麼意思？個人觀點 就是一種性格，有點不容易靠近。小標題 高傲本...
好多人都說這個女生是娃娃臉耐看，是嗎
首先，娃娃臉第一眼看上去比較親切，不會像御姐臉給人那種難以接近的感覺，但是你說的耐看不耐看主要不能說臉，因為吸引一個人，性格也是很重要的 好看的皮囊很多,有趣的靈魂太少，沒有人願意瞭解醜陋皮囊下有趣的靈魂！女生娃娃臉好看還是長臉？這個不能只看臉型吧！五官也很重要哦！喜不喜歡各有所好。有的喜歡娃娃臉，...