1樓:滄海浩波
長高是有階段的,你的情況只是長高比較緩慢,過一段時間還會快速長高的。長高的方法,除了遺傳問題外,自己平時需要注意以下幾個方面:
1、飲食:營養均衡,不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,多晒太陽,鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果,補維生素,少吃零食,特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間,不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉:主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高,平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習,讓身體伸來。
練單雙槓也好的,主要是通過身體在空中垂擺,讓身體受重力作用長高。其他運動方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以嘗試。每天早晚都要練,堅持一段時間就會看到效果。
2樓:匿名使用者
應該不會,但是如果先前長的比較高,後面就長的很微小。
14歲不會在長高了吧
如果你不介意肌肉影響你 美型 可以多做上半身的肌肉力量練習,啞鈴俯臥撐仰臥起坐之類.肌肉會對骨骼生長產生影響.如果你實在捨不得你的 可愛 就只能少吃了.以及少晒太陽 多晒太陽促進鈣吸收.不過無論怎麼樣,不做手術,你的身高都會張到183cm以上的.再高點有什麼不好的,可以當模特 打籃球,看看人家俄羅斯...
14歲的女孩還長不長高了啊,十四歲才155,大約能長多高?怎樣才能長高啊
健康增高是要用綜合的方法效果才好 1人的長高過程有兩個高峰期 一個是在嬰幼兒時期,另一個是青春期,這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質,尤其是含有中 胺基酸 的食物,如 多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點的高鈣奶最有效 蒙牛伊利不錯要純牛奶,鮮奶更好 吃鈣片,喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵...
張智齒了就不會長高了我才14歲,個子166CM
不是靠長智齒,而是看長喉結了沒,長腋毛了沒。開始長智慧齒了,還會長個子嗎?5 長智齒還能長高嗎?長智齒的年齡是處於身體的生長發育期的,不用擔心的,有的人長得早,有的長的晚,並沒有與身高產生直接相關。一般情況下男性骨骺閉合的時間在18歲左右,最遲也就20歲左右,對於男性來說升高可以生長到25歲最有的啊...