1樓：
科學快速增高祕籍
1，運動：平時多做引體向上的運動，如打籃球、跳高、雙槓、跳繩、打羽毛球、吊單槓、蛙跳、立定跳遠。
2，飲食：合理飲食
多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨湯、海產品、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻
多吃一點生菜，比如蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、生菜、苦菊、黃瓜
多喝白開水，既能排毒，又促進新陳代謝，有利於健康。不喝純淨水、碳酸飲料
鹽是長高的大敵 要養成少吃鹽的習慣
3，作息：注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵
4，按摩：平時長按增高穴位
頭頸部—印堂、上星、百會、率谷、風池、大椎
腹部—膻中、中脘、氣海
腳掌—風市、血海、膝眼、足三裡、委中、承山、懸鐘、解溪、俠溪
2樓：匿名使用者
1多運動 2營養均衡，不吃垃圾食品 3糾正坐姿 4.多吃飯，對身高有利無害
3樓：雙子
哥們，你可以多運動運動，比如打打籃球，跳跳繩之類的，應該會高的。如果還不行，就只有注射生長激素了
4樓：誒呀是誰
多喝奶，配合運動，睡眠
17歲男孩怎樣快速長高，17歲男生如何能快速長高？
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，想要長高,需要補充31種營養，它不是藥品，不是保健品，是促進骨骼生長營養元素，口碑還不錯，同時不要熬夜,不要抽菸,不要sy,早睡早起,加強鍛鍊,尤其是對腿部有拉伸作用的運動,還有一點...
13週歲還能長高嗎，13歲還能長高多少釐米？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
如何長高？我現在15週歲 我想了解有長高的方法
只要處在青春期，還有機會！生長激素控制著人的身高，而它只在人睡眠的時候才分泌，所以均衡的營養 適當的運動 充足的睡眠 每天至少8小時，最好養成午睡的好習慣 身高自然會長的。吃完飯後做做踢腿運動，打打籃球不要踢足球腳要變行，多隻高蛋白的東西，但沒喊你憨吃，體育課時多運動，現在體考加了跳繩，你可以跳繩這...