1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別複製
2樓：匿名使用者
看你家庭資料可能困難點…… 先去醫院測一下骨齡吧~
3樓：李樹平
能,生長期在二十
一、二歲,父母低的也有生高個的。
4樓：匿名使用者
可以，因為你還小，還有得長，只是升值空間不太大了而已，多喝點牛奶和含鈣量多的東西，每天做做鍛鍊比如說跳繩等等。
5樓：匿名使用者
營養跟上 休息好 睡足 多運動 再加個好心情
13歲還能長高多少釐米？
6樓：秋風醉意
當然會長高了，我妹妹14歲的時候就是1.50米，然後經過中考前一年的體育鍛煉（中考專案），高一一年長高了20公分，現在1.70米。
7樓：匿名使用者
這個要看個人的情況而定的，有的發育早有的則晚，我聽說過用紅蘿蔔和炒的黃豆混著吃有長高的效果，但是小心紅蘿蔔雖是小人蔘卻是容易使得面目泛黃
13歲女孩還能長高嗎 求助啊！！
8樓：庹熙系惜萍
女孩子能長到20歲，你還有7年時間發育，你是96年的是嗎，我也是，美女，彆著急啊，能長，不要在心裡給自己壓力，心理暗示很不好的
9樓：無言真君
聯合國推薦標準：
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
可以一直保持這個習慣。你會長高的！
10樓：匿名使用者
嗯，發育的蠻早的，我同學當時也有這種情況，後來去醫院配藥，把那個推晚了幾年，現在是163，應該還會長高，不過女生矮沒關係的
11樓：盈慶充牧歌
直到18歲以前都能繼續長。你12歲來月經不算早，應該能繼續長。加上你爸媽高度都算不錯，你至少能有160。我媽158，我爸175，我現在高一也有162了。
要長高就多跑跳，記住要每天喝牛奶。
12樓：匿名使用者
初潮後2-3年左右慢慢停止成長，長高空間是沒有那些還沒發育的孩子那麼大。但是這是孩子最後成長關鍵，所以建議是努力衝刺一下。為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。
做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。1.10點前睡覺2.
攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.無壓力的生活 5.
正確的姿勢
13樓：匿名使用者
想問一下，您的女兒現在多高了
14樓：匿名使用者
想知道你家孩子現在多高了
15樓：北京長高專家
建議你可以帶你孩子及早檢查一下，你孩子可能是早熟，建議及早檢查對症**有希望達到160以上，不要錯過機會。
16樓：匿名使用者
當然能啊，你才剛發育啊，16歲時就可以長得很高啦
我13歲了，已經2年沒長高了，我還會長嗎？
13歲怎麼長高？
17樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意營養均衡，不挑食，不熬夜，保證8小時睡眠，堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高的
18樓：匿名使用者
最簡單方法就是拉伸運動吧！每天睡前用百倍特拉伸器拉伸一下，還再長高一些的！
19樓：匿名使用者
養分不缺失然後遵循自然規律就好，切勿拔苗助長
20樓：雨飛在路上
這個年紀要多吃蔬菜水果，多補充各種營養，還有就是早餐奶什麼的。
21樓：匿名使用者
多吃飯，多運動，多睡覺
22樓：儀姮是淑慧
我也是和你差不多大來的初潮，我是第二年才長的更高的，所以再等等吧，應該會變高的，放心好了
23樓：戲映煙元英
你還小，很小很小，還能發育的，女孩子的生長髮育年齡可以到25歲，只要你父母不是很矮，你能正常吃東西，沒去亂吃所謂補品，有健康的生活方式，相信你還能長個，而且應該不是一點點。
24樓：寄
經常鍛鍊可以幫助長高的。身高情況
25樓：蘇小妞揀
"23歲的我，沒想到我都 能長5釐米，想要長 高不要吃什麼長 高 yà專o。「是yào三分dú」！屬我就跟著（賀站羽魁梧路）做運+動，就通+過科學鍛鍊和科學飲食，不到半年的時間就長 高了：
男性在25歲停止身+體增 高。女性則是23歲。只要有希望，我們就不能放棄。。
26樓：enjoy慕容飛躍
一個copy人的身高受多方面的bai影響，一定要找對影響身高的du原因，首先，甜食除zhi了會影響dao長胖以外，還會影響鈣質的吸收，平時不要喝碳酸飲料，儘量不吃油炸食品，膨化食品，平時我們要多晒太陽，要多運動，我一直堅持（洪戰柳高了）裡面的方案去做的，你也可以去試下。我長高了足足的8公分呢，關鍵就是多運動。
27樓：張木頭
為了幫助孩子成抄長，好好遵守以
bai下5點生活習慣就可du
以了。做到了以下5 點要求的zhi話孩子可以幫助成長。dao1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
28樓：洞庭湖
這幾項運動記住，1：踢腿，跪地雙手撐地，腿後踢，5～10次換腳。站著踢專也可以。
2：跳高，雙手跳，單屬手跳左右1次輪換。3：
跑步，增加體質。4：籃球。
5：最有效的，找個牆，背對牆距離1米左右，往後撐，累了休息繼續，撐一次就能感覺有拉伸效果，痛（4指縮著撐，拇指正面頂牆）給你推薦一篇文章叫做 「汪 影毅 逆 轉人生」，推多學習下里面的內容就行，那篇文章值得每一個想長高的人看一下，可以少走彎路的，此外你注意下睡眠，千萬要杜絕熬夜和不良的生活習慣
孩子13歲了，已經長鬍子，還能長高嗎？
29樓：天霸_動霸
能啊，長鬍子和長個又不衝突，兩者同時進行的
30樓：不吃藥健康增高
肯定能的，少吃雞鴨，多吃魚，豆類，骨頭湯！注意作息，多運動!
我是女生，13歲了，還能長高嗎？還能長多高？
31樓：陌趁趁
當然可以，女生大多數都是在16~18歲，才停止長高的。大多數身高都是遺傳的，百分之60是父母遺傳，百分之四十是通過後天訓練而成的。女生的長高速度大約是一年長高4~8釐米【當然，一年長高8米，基本都是很難的。
】你現在13歲，152預計可以長大1米6多。只是預計，應該還可以張更高的。最有效的長高方法，就是所做些跳躍運動。
比如打籃球，每天晚上，睡覺時，把手伸直，跳躍，要手摸到天花板或門欄。
32樓：匿名使用者
一般來說，女生是到18歲左右骨骼才會定型，到那時要想長高確實有點難，不過均衡膳食加上適當的鍛鍊，還是會長高一點點。你現在才13歲，還是會長的，不要擔心啦！千萬不要嘗試什麼增高產品，吃壞身體就慘了，健健康康才是好！
33樓：匿名使用者
女孩子一般長的比較晚，你才13，一般14歲15歲是女孩長高的最快的年齡，你肯定還會長了，平時鍛鍊是非常好的，另外多注意飲食營養，可以多吃些粗糧，多吃水果蔬菜。
34樓：匿名使用者
有的，別怕沒得長高，屬於青春期長高是必然的，如果爸媽不算矮，長高就沒問題的哦，相對的話還是建議多運動，水果什麼的有助成長的食物會比較好的，不建議吃藥的哦，外面的都是騙人的，不長就算了，**起來後悔莫及就不好了
35樓：夏天的美好早晨
當然可以，至少163、164······，應為我姐13歲時也才155cm左右，現在20歲已經168cm。要適當做運動，最好早上起來跑步，16歲之前最好不要挑食，注意睡眠情況。
36樓：devil丿紫丨
你才13 發育還沒結束呢 當然會長高了 至於可以長多高 這個問題沒人能回答 因為每個人都不同嘛
37樓：我想你了手機費
女性一般能長到22歲，每天早晚一杯 牛奶 ，，多鍛鍊鍛鍊 ，，漲到160多 應該是可以的
38樓：匿名使用者
當然可以，大約能長到一米六三四左右
39樓：匿名使用者
11歲半就有16.3了，到現在都沒長啊
40樓：匿名使用者
不懂的人，不要誤導別人了。
41樓：匿名使用者
可以，青春期未結束，你看一下你們初中的生物書嘛，上面有
42樓：小城之春款
能阿，多跳跳就長高了
43樓：匿名使用者
想問一下你現在多高了
44樓：想的要的
我13歲的時候比同齡的人高好多，就是那幾年長的很快，後來就長不長了。不過你還在發育期，長長是一定的，不過170cm可能有點難哦。
45樓：匿名使用者
這個我覺得可以，一般會在23歲前都是有希望的。鍛鍊是長高的關鍵，期間多補充鈣。另外，運動強度可以適當增加。
46樓：葬禮懲辦者
還有希望 多打籃球做跳躍運動，牛奶每天早晚2次，更要注意休息 保持好的睡眠很重要 多睡覺個子就會高，多吃白肉：雞鴨魚 就是白色纖維的肉 不會讓你發胖而且營養很高，要多補充營養，肉皮可以多吃 肘子 豬蹄 牛羊蹄筋。木瓜，蜂蜜等。
角蛋白可以讓你胸部豐滿 就算不會長高也要有個好身材。做個玲瓏**的小姑娘。保持身體健康。
潔身自好不喝酒不吸菸不談戀愛，安全度過青春期才是最重要的，更主要的是心理要健康，不要因為學習和身高的壓力讓自己心理上有問題，一切順其自然努力了就好了。不要勉強。
我今年16週歲,開始長腋毛,還能長高嗎
能否長高跟這些是沒有關係的,確定能不能長高要看骨骺線有沒回 有閉合,沒有完全答閉合的話是可以繼續長高的。16週歲這個年齡一般骨骺線基本上要完全閉合了,想要長高的話服用比爾高促進腦垂體分泌生長激素,可以實現健康長高。長腋毛跟長個頭沒有關係,你剛16肯定還要長高啊 16歲的男生長了腋毛,還會長高嗎?太正...
我今年16週歲身高168還能長高嗎
你的身高應該會和你父親接近，但以後的兩年要格外注意鍛鍊和飲食，每天早上最好喝一杯牛奶，很有用。祝你好運 一般19.18 歲就 不長了 bai但因人而異du zhi 有的20歲還能長高。但16歲 168 是還dao能長高的 如果你多運動再回能及時補充骨答骼發育所需的營養。相信你會更高的。我覺得你的身高...
我13歲了,身高1米73,還能長高嗎
恩，有望突破1米9，身高是70 家長遺傳，30 後天發育！靠，我13歲是159，不過現在是180拉。笨蛋，一定能長高的 絕對可以 看我如此肯定.一般人 13歲才剛剛開始發育.你有前途了 my gat 肯定會張高了 應該還能高一點,因你才13歲 你還在長身體的階段,肯定還有長的,你要相信這一點 比較胖...