1樓：趙軍
恩，有望突破1米9，身高是70％家長遺傳，30％後天發育！
2樓：**恪
靠，我13歲是159，不過現在是180拉。笨蛋，一定能長高的
3樓：匿名使用者
【絕對可以!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!】
看我如此肯定..一般人【13歲才剛剛開始發育..】..你有前途了!
4樓：匿名使用者
my gat 肯定會張高了
5樓：匿名使用者
應該還能高一點,因你才13歲
6樓：匿名使用者
你還在長身體的階段,肯定還有長的,你要相信這一點!比較胖,現在開始你就可以多做做運動和健身,然後合理的安排你的飲食,你一定可以超過你爸的高度!加油哦!
7樓：匿名使用者
差不多了，通過鍛鍊可以長高一點，但是高矮是由基因主宰的，所以……。
13歲怎麼長高？
8樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意營養均衡，不挑食，不熬夜，保證8小時睡眠，堅持做《成長伸展運動》可以幫助長高的
9樓：匿名使用者
（成長伸展運動抄）不錯的。利用
襲tallplus運動原理bai
可以幫助更du好的成長。
成長伸展運動zhi=生長板刺激dao運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
tallplus可以簡單方便的做到以上所有運動。
10樓：匿名使用者
最簡單方法就是拉伸運動吧！每天睡前用百倍特拉伸器拉伸一下，還再長高一些的！
11樓：匿名使用者
養分不缺失然後遵循自然規律就好，切勿拔苗助長
12樓：雨飛在路上
這個年紀要多吃蔬菜水果，多補充各種營養，還有就是早餐奶什麼的。
13樓：匿名使用者
多吃飯，多運動，多睡覺
14樓：儀姮是淑慧
我也是和你差不多大來的初潮，我是第二年才長的更高的，所以再等等吧，應該會變高的，放心好了
15樓：戲映煙元英
你還小，很小很小，還能發育的，女孩子的生長髮育年齡可以到25歲，只要你父母不是很矮，你能正常吃東西，沒去亂吃所謂補品，有健康的生活方式，相信你還能長個，而且應該不是一點點。
16樓：寄
經常鍛鍊可以幫助長高的。身高情況
17樓：蘇小妞揀
"23歲的我，沒想到我都 能長5釐米，想要長 高不要吃什麼長 高 yà專o。「是yào三分dú」！屬我就跟著（賀站羽魁梧路）做運+動，就通+過科學鍛鍊和科學飲食，不到半年的時間就長 高了：
男性在25歲停止身+體增 高。女性則是23歲。只要有希望，我們就不能放棄。。
18樓：enjoy慕容飛躍
一個copy人的身高受多方面的bai影響，一定要找對影響身高的du原因，首先，甜食除zhi了會影響dao長胖以外，還會影響鈣質的吸收，平時不要喝碳酸飲料，儘量不吃油炸食品，膨化食品，平時我們要多晒太陽，要多運動，我一直堅持（洪戰柳高了）裡面的方案去做的，你也可以去試下。我長高了足足的8公分呢，關鍵就是多運動。
19樓：張木頭
為了幫助孩子成抄長，好好遵守以
bai下5點生活習慣就可du
以了。做到了以下5 點要求的zhi話孩子可以幫助成長。dao1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
20樓：洞庭湖
這幾項運動記住，1：踢腿，跪地雙手撐地，腿後踢，5～10次換腳。站著踢專也可以。
2：跳高，雙手跳，單屬手跳左右1次輪換。3：
跑步，增加體質。4：籃球。
5：最有效的，找個牆，背對牆距離1米左右，往後撐，累了休息繼續，撐一次就能感覺有拉伸效果，痛（4指縮著撐，拇指正面頂牆）給你推薦一篇文章叫做 「汪 影毅 逆 轉人生」，推多學習下里面的內容就行，那篇文章值得每一個想長高的人看一下，可以少走彎路的，此外你注意下睡眠，千萬要杜絕熬夜和不良的生活習慣
我今年13歲,身高一米四,正常嗎?還可以長高嗎?
21樓：北京長高專家
你是女孩？你父母的身高？當然不正常了
22樓：保湛霞蕢醉
想當年我13歲的時候是158了。。。不過如今17了，也才到162我是激素害掉的一代啊
mm你應該還算正常
經常有女孩子到初三猛高的
增高的話多運動，拉伸，還有一套按摩的方法，中醫給的原來半年前我是160，做了半年高了2cm，之前我已經好多年不拔個了。。。
不過描述起來好麻煩啊。。。大概是眉心、髮際上3寸（同身寸），頭頂，風池、風市、檀中、還有腿上的好多個，記不清名字了。。。
我現在13歲，身高才1米6，我還能長高嗎？
23樓：風雨黎明
肯定能長高，要加強鍛鍊，增加營養，合理休息，就能長高，還小呢，別擔心長高問題，另外有時間按摩腳拇指，促進垂體分泌生長素，也有一定的好處。
24樓：手機使用者
才13歲你就擔心，放心還有很長時間可以長高
25樓：匿名使用者
13就這麼高了 還能發育幾年
我21歲了還能長高麼
26樓：比爾高
21歲還是有長高的可能性的。
比爾高建議：先去醫院拍一個x光，檢查內下骨骺線閉合情
容況。骨骺線一旦完全閉合就不能再長高了，如果沒有完全閉合，可以按照以下方法鍛鍊和補充：
1、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長髮育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
2、適量的、正確的運動：青少年不宜過量的運動，推薦跳躍類，跳繩，廣播體操，打籃球、拉伸之類的有氧運動；
4、穩定的情緒，易暴躁或情緒低落會影響各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺線沒有完全閉合的情況下，可以服用比爾高來促進生長髮育，比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，安全助長就選比爾高。
我女孩16歲了身高1 5米還能長高嗎
十六歲，正直身體成長期，多鍛鍊也許會比正常成長長的更高 長高的方法 第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,第三,不能抽菸,喝酒,第四,別太過容易發怒,第五,營養均衡,...
我17歲,身高才1米73,請問還可以長高嗎 可以長多高？124斤重不重
才十七歲的小夥子身高173cm就不矮了。你現在正處在身體發育的 時期，如果營養充足再加上適量運動的話，是可以擁有一個很健美修長的好身材的。因為還有至少四五年的生長髮育時間嘛，所以還是有希望達到一個很理想的身高的。你現在的體重也算標準。身高基本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充...
我13歲，1米57，要怎樣長高，我13歲 ，1米57，要怎樣長高
你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 這是聯合國推薦標準，對身高不滿意？沒關係！教你長高男生的標準身高沒有1米8的，...