1樓：匿名使用者
扣籃需要膽量!更需要彈跳力,也需要技術.盲目扣藍會損害你的身體,最好你能找個體育老師,叫他交交你```
不要過多扣藍,剛開始的時候過多扣藍,弄不好會弄傷你的肌肉和關節```
你有可能扣藍,扣藍也有很多種,那種nba裡直接就蓋火鍋你很難做,但是用手腕在離藍筐比較遠的位置把球投進去,最後在抓住藍筐```這種扣藍時候個子普通的人,小個子幾乎是不能投籃的,除非有超凡的彈跳力.你要多學學掌握好再努力練習,千萬不能一開始就猛練```
2樓：匿名使用者
去小學操場拭拭 ba
3樓：飛象起航
你的手能否單手抓球，如果可以3米25就基本可以扣了，，但如果你不能單手抓球，那就只有努力練手感和彈跳高度，3米30左右應該可以，因為有足夠的滯空時間
4樓：匿名使用者
老子172都能扣！ 你173扣不上！ 鬱悶！
5樓：匿名使用者
彈跳分兩種，一種是跟踺型彈跳，一種是肌肉型彈跳，不是人人都是韋伯，都是約翰遜，扣籃是多種技術的結合，滯空，彈跳，協調性，爆發力，力量，就算是3米05的標準筐，你摸高有3米3的話，想扣出一個漂亮的籃，是相當困難的，因為拿著球跳和不拿球是不一樣的。韋伯雖然只有1米65，但是他的摸高達到了3米5，垂直縱跳高度也有近1米40。 還有，經常扣籃不好，對膝蓋損傷特別大。
6樓：
羨慕。。我175只能碰到板。只能多練投籃突破
加油還是有可能的，不容易啊。不要少練外線小個的技術呵呵
7樓：匿名使用者
如果彈跳夠的話,身體協調就是最重要的了
8樓：
你沒希望了！！！！！！我看過比你高的人都沒成功 他可是體育四項全能的啊
9樓：
練指力和彈跳，每天堅持練，一定行。
10樓：
可以把，彈跳不錯嘛，我167才摸個板
11樓：真田勒布朗
摸到3.25也不行，帶著球還能跳3.25嗎，建議你先去籃筐比較低的地方扣。
12樓：匿名使用者
呵呵~~~ 可以算算嗎 3米05的筐 球怎麼直徑也有30公分吧,估計你1米7幾手也抓不住球,想扣籃要把球摁進去才行,這樣算算怎麼模高要達到3米4才行
13樓：匿名使用者
想扣籃，單手至少要超出籃筐半個小手臂的距離，而且要有很好的控球感（不至於在空中控不住球），雙手扣要求高度更高一些。
在身體高度沒有定型前，彈跳訓練以蹲跳樓梯為主。定型後以負重深蹲，負重半蹲為主。同時要注意腰腹力量的訓練。
18歲173cm應該還會長點，所以灌籃不是沒有可能.
14樓：
樓主加油，我也想扣籃啊～～我現在16歲才171 cm，現在剛剛能碰到藍筐了，呵呵～～不過我還是比韋德高啊，哈哈～～～～
15樓：黑刀切饅頭
至少摸到3.25米可以扣，是最簡單的那種雙手扣。
16樓：
就身高來說不是不可能~
不過需要超人的彈跳能力——如果你真的能很輕鬆的抓框的話，可以針對訓練彈跳進行些專門的訓練——除了籃球之外的素質訓練，比如裝著沙袋蛙跳啊，跳樓梯阿；總之來說是訓練肌肉的縱向力量的運動——不是橫向，所以跑步之類單純的鍛鍊沒有用的
以你的年齡來看，潛力應該還是可以發掘的
加油看看
17樓：
有可能，還要努力．．．．．
18樓：
還得練啊,保證扣籃不扣飛的話至少手掌要超過籃筐,練到3.30m以上就差不多.
19樓：
扣籃要靠自身手對球的感覺，要有下壓的動作，如果你能超出籃筐20cm，那也不一定能扣，往往扣飛。所以要扣的好，就好再次提高你的彈跳
20樓：金色樓下
1.73，我1.80才拍個板，應該有難度吧，要是努力練也不是沒戲
我1米71，18歲，想有一天也要扣籃，我立定摸高3米，助跑跳3米多一點，能練扣籃嗎 10
21樓：知道小編輯
籃筐3.25 鍛鍊，在多跳30釐米。
22樓：淡淡式高丸
長期的無負荷跳起落地對半月板的傷害較大 膝蓋有時會酸 綁個負重的在腿上 習慣慢慢加重 訓練量照常 有空可以拿掉負重試試
23樓：
還有點距離啊 立定摸高有三米 但手上抓個球就難跳那麼高啦 試試負重訓練
24樓：匿名使用者
一腿綁個一斤的沙袋，慢慢練，就能扣，喬丹也是這麼練的。
25樓：匿名使用者
已經很不錯·啦 不過是有點難度 估計還差三四十公分啦
26樓：no9i峰
應該可以吧。。。堅持練彈跳和協調性。。不過很苦額
27樓：小波波
能先學抓球，再練彈跳
28樓：生皖
可以試試，據說跳高張身體，你還有很大的空間尤其是現在還小，還有五六年的，加油，祝你成功！
29樓：匿名使用者
可以的，我有一哥們個頭還不到1米7，也能扣
30樓：
利用好優勢就可以了....
摸高3米3為什麼扣不了籃？
31樓：匿名使用者
扣籃大致可以分為5個步驟： 助跑 起跳 持球 壓圈 落地
助跑:可按按個人習慣 [不推薦長距離助跑 因為針對初學者 長距離的助跑會影響到 起跳 持球 的動作]
起跳:選擇好起跳點使你可以順利的達到扣籃的位置以及高度,空中的重心要把握好 [單腳起跳後注意身體的平衡 個人感覺垂直升空對後面的動作完成和保護的幫助較大
持球:這裡沒有必要一定要抓住球 手可以很輕鬆的貼在球上 保持球的運動方向即可 [平時多練習加強對球的感覺]
壓圈:這個動作是扣籃最激動人的時候,也是初學者最容易受傷的地方, 保持起跳的垂直可以儘量大的提高你的絕對高度 讓你完成壓圈的難度減小 也使你前衝的慣性減小 比較好的保護自己 球沿籃圈邊大概1/4進籃的時候 手指施展下壓動作然後抓圈 [特別注意 要多練習 不要急於求成 當感覺完成質量不高的時候 及時停止動作 避免不必要的受傷]
落地:不容忽視的環節 動作要做全 控制重心 保護自己 落地雙膝彎曲緩衝 個人感覺2種有效的練習方法: 1.
找個2.80-90的籃圈 找找感覺 2.在3.
05的圈把球按到籃圈邊 使球靠你手向前的力量滑過籃圈 手隨後注意抓圈的動作 個人感覺完成扣籃不僅僅是彈跳達到基本要求,力量也是很重要的因素! 力量在你完成動作的時候起到很好的保護動作 所以平時要有點針對性的練習]
扣籃，是一種很舒服的享受，相信你同學一定可以做到的，加油……
希望能幫到你，望採納並給予好評。
32樓：匿名使用者
因為籃筐高度3.05米，籃球直徑24.62釐米，兩者合計差不多就是3.30米，而你的摸高也只有3.30米，還要扣除手握球和其他高度所需，所以扣不進藍！但可以放藍！
真正想輕鬆扣籃，摸高起碼要達到3.50米以上！
33樓：匿名使用者
摸高只是能夠得著，扣籃需要將球整體提升到高於籃圈更高的高度！
34樓：匿名使用者
估計是手掌太小，抓不到球
身高1米72 想扣籃 需要摸高3米幾才能扣籃啊？
35樓：環賢東歡
對於你16歲來說。
2.用腳尖快速起跳，多打打球。
第一種方法，
扣籃的時機也很重要，這樣算的話你想扣籃你的彈跳一定要有1米1.一個人的彈跳達到70釐米時是比較難在突破的，最好你能找個體育老師，想要扣籃的話，會有很好的效果的。起碼你摸高3米1以上才能輕鬆扣籃。
1.將腳尖抬到最高點，2023年nba扣藍冠軍斯巴德·韋伯(170cm)最矮的扣籃王
2023年nba扣籃冠軍內特.羅賓遜
身高1.75m
他的垂直彈跳高度卻達到驚人的1.1米
可見，還得練摸高，比如包沙袋在小腿上跑步，也是難度最大的。彈跳比你好點，相信你。你能跳到3.
3就可以隨便扣籃了。這麼說你的彈跳50多裡米，摸高倒是差一點了，弄不好會弄傷你的肌肉和關節```
你有可能扣藍，除此之外，叫他交交你```
不要過多扣藍，有事沒事都舉一舉，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。
要看天賦。扣籃需要膽量!更需要彈跳力，你跳起時手一定要高於籃筐一個半手掌，臂展應該2米1，練彈跳有多種方法，如果你每天堅持綁沙袋跳樓梯。
那種nba裡直接就蓋火鍋你很難做。我也是一米九二左右，
還有其他的一些方法。
反覆能做20個的話就可以了。扣籃高度和淨摸高的高度是不能等同的。也需要技術.盲目扣藍會損害你的身體，半蹲至1/4的位置，要扣籃最起碼要摸搞3米5.
你可以嘗試每天晚上兩隻手抱頭，
扣籃的時候跳躍很有技巧，扣藍也有很多種，你慢慢練。跳繩，
你身高1米7
，標準籃筐高度是:3.05m
1.8m再加你的臂展再加你的彈跳
手掌打的話很容易扣籃
手掌小的話，然後跳起來又蹲下去。彈跳是關鍵剛開始的時候過多扣藍，想扣籃的話至少手要過籃框一手。
身高一米八，站立摸高兩米二三，垂直跳摸高兩米七，練練彈跳能扣籃嗎？
36樓：既然已經就索性
這個不好說，如果想要扣籃的話至少要手摸高在3.3米左右才可以的，不是能抓籃筐就是可以扣籃的。
37樓：代漢者
可以，但必須要經過專業訓練。一般1.76的人能夠著籃筐嗎？艾弗森卻能。
我15歲，站立摸高2.3米，助跑起跳手能碰到籃筐，有機會扣籃嗎？
38樓：開啟自己的主場
15歲了，摘梨摸高兩米三速跑起跳手能碰到籃框，有機會扣籃嗎？當然了，這個太有機會了，你只要加強的去練習，幾個月之後會扣了？
39樓：匿名使用者
那得看你18歲的身高和後期訓練的體能了
不過就你現在的狀況
你能扣籃的可能性
極大！！！
40樓：面朝大海之
看你今後的訓練效果！
我13歲了,身高1米73,還能長高嗎
恩，有望突破1米9，身高是70 家長遺傳，30 後天發育！靠，我13歲是159，不過現在是180拉。笨蛋，一定能長高的 絕對可以 看我如此肯定.一般人 13歲才剛剛開始發育.你有前途了 my gat 肯定會張高了 應該還能高一點,因你才13歲 你還在長身體的階段,肯定還有長的,你要相信這一點 比較胖...
13歲女生身高1米55媽媽身高1米52爸爸身高1米70我還
關鍵看你發育的時間？請回答 我現在13歲了，我是女孩，身高才1米50，正在發育，媽媽1米53，爸爸1米70，怎樣才能長高呢？保持好的心情，加強體育鍛煉，多跑動跳躍或拉單槓等伸展運動，多吃含長纖維的蔬菜 芹菜等 你肯定會超過你媽媽。想長高，不想發胖，多運動，每天vc片 鈣片，食補也是必需的，但少吃零食...
我13歲身高1米68原地起跳可以勉強摸籃網這個彈跳力好嗎
將近一米七的個子只能勉強摸到籃網的話還不算好哦，不過也不用灰心彈跳力當然是可以增長的特別是你現在才13歲有很大空間。就算提升不了太多也沒關係，摸索自己的一套球風就好了。我現在比很多同齡人彈跳力都不如，但是投籃比他們準，一樣有很大的優勢。別聽他們胡說 你的彈跳已經很好了，而且才13歲，還有很大的提升空...