1樓：拽艾
左右手運球 運球 要 掌握 吸著球運 而 不是 單純的 拍球
自己練習運球的 時候 最好 快速 點 越快越好 這樣 對 突破 很有 幫助
只要 你把 運球 練的 十分 到位 過人的 時候 該 怎麼 過 你 自己 都
會有 一種慣性 思維 該 怎麼過最好 真的 不是 敷衍你
運球 練好了 突破 過人就不成問題了
接下來 就要看看你的 身體 素質了
如果 你 身體 不怎麼 好 那就 多 練練 跑步
第一 是 鍛鍊 體力 打後衛 需要長時間的 指揮 運球 很 費體力的
第二 就是 鍛鍊 腿部 力量 腿部耐力 既然你想 過人 腿部 要 練結識點
過人時 腿部 都要 強度 發力 如果 不練 腿很容易拉傷 賽後很容易 抽經
第三 就是 多練跑步 可以 提高 速度 過人 是 建立 在 運球 基礎
過人意識 還有一點就是 速度 沒有一點 速度 做 底子的 話 前面的練習
就都白費了
第四 就是練習 傳球 跟 空位投籃 還有 突破分球 這條路 很長 自己 琢磨
身體 素質好的 話 你就 利用 你的 能力 突破 狂得分吧 呵呵 時間不多了
還有事情， 祝你 好運。。。。。
2樓：閃電網咖
想打好籃球還是要有認真的訓練，不要想著多出風頭，其實任何位置都有他的好，在nba這樣大的舞臺，每個角色都很重要，如果一個球隊有一個點被別人打暴了，那麼著個球隊真的很難贏球，不要小看每個人的位置，打籃球不要總想出風頭，得分並不關鍵，如果你連籃版球都拿不到，怎麼去得分，所以籃版是很重要了，請不要小視，想打好籃球首先是最基本的運球，不要感覺運球乏味，這是打好後衛的關鍵，有一手好的運球，其實你可以嘗試去學習街球的動作和運法來更加紮實你的基本功，但是在場上就不需要這些花哨的動作，因為要避免失誤，第2就是要有好的速度，nba好的後衛100米的衝刺一般都會在10.5秒左右，比如艾弗森，當然你達到這個速度並不現實，如果能跑到13秒內，那你的速度在突破和推進上面絕對會佔據很大的優勢，而且不要忘記練習折反跑，身體素質在於跑，這是打好籃球必不可少的，第3就是傳球，好的後衛都有一手好的傳球，記住想打好籃球並不是你有多強的得分能力，當喬丹用傳球帶動全隊的時候，當科比和身邊的隊友配合的時候他們才拿到了mvp的，畢竟不可能一個打5個，也不可能一場比賽都是一個打三個，所以說，當你擁有一手好的穿球的時候，你就會比過去厲害一倍，因為你多了一手進攻方法，當你在一場比賽裡送出很多妙傳給隊友，那怕隊友不進，別人也會評價你的籃球打的好，打籃球必須學會無私，尤其是後衛，第4就是練習彈跳，蛙跳，半蹲跳，臺階跳，墊腳尖，縱跳都是可以提高你的彈跳，彈跳練習不需要天天做，一個星期3次就好，天天練肌肉會吃不消，並對你的彈跳裡沒有太多好處，第5就是投籃問題，每天堅持練習500球，你可以嘗試練習力量，比如去健身房，練習器械，槓鈴，啞鈴之類的來提高你的力量，尤其是你的腰俯力量，目前你可以做俯臥撐來增強你的力量。希望你早日成為一名籃球明星！
3樓：夢幻o泡沫
認真練習 多打打 用心去打 要冷靜 重在參與 友誼第一 比賽第二 加油!!!為自己喝彩
4樓：
學籃球最好的方法就是在球場上練習，不能空談的，記著，在球場上少開玩笑，認真點學，熟悉了什麼動作自然就會 了
5樓：匿名使用者
興趣，興趣，多打。還有打的時候一定要積極，多跑動，不要站在那裡放不開
6樓：匿名使用者
我打籃球也不是很好，但是打了大概有7年了吧，介紹一下我的經驗吧，你要是想打好籃球，身體素質是前提條件，因為就算你技術再好，遇到一個身體素質比你好的人防守你，你的技術發揮都會大打折扣，這個你只能自己加強鍛鍊，運球是比較基本但是也比較需要時間練的技能，首先得自己經常運球，基本做到天天球不離手，慢慢的練出球感了（ribi_000)這位朋友說的很明白），再練習一下帶球上籃，然後再開始練突破過人、投籃之類的技術，這樣練我感覺最好，我當時不知道這些所以走了不少彎路
7樓：
打籃球。
就跟寫字一樣。寫好了才能更漂亮的寫出草體
。。。。。。
你是菜鳥的話我交你簡單不能再簡單的。。
練右手拍球，切不是直直的拍下去，而是讓球在手心繞一圈。
再練做手拍求，隨意怎麼拍 熟就好了。
再繼續練交叉拍秋。。。
就這麼簡單。
拍就練完了 動作就要在打球過人中找經驗，
想想我要怎麼突破，要有思想。
然後找出常用的動作繼續練。，。。
你就ok了。。。
我是個全能， 打求很幫。 組織得分在我們學校和社群都很牛。
自己打的，給分吧，不明白加好友
8樓：匿名使用者
多練哦。沒什麼快的辦法就是多練。。玩出點感覺相信就會進步了
9樓：
這個實際也沒什麼別的方法
誰都一樣
基礎過人 100-200次
顛球 30分鐘
投籃 300-500 要高質量的 一個球 一個球的投向這框的方想傳球 200次
每天堅持完成
上籃 不要花式的 200次
3個月後 適當的3v3 強度不要太大
過上1年以後 會有很大的提高
我沒進校隊前就是這樣練的
基礎還可以
10樓：邎妖
你說的範圍太大了。。。。。。。。不好講啊
11樓：匿名使用者
練好身體素質````````
12樓：匿名使用者
練好身體素質，多打打就好了~~~
13樓：跳級神胡小燕燕
只有一個方法；好好練習.多多練習
14樓：匿名使用者
先練好運球，這是最重要的。
15樓：匿名使用者
去專業的訓練隊學習或多看錄影
16樓：你的龍大爺
打球主要靠身體 練身體素質
怎麼才能打好籃球？
17樓：厙迎蓉慕螺
想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.
除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.
尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.
場上經驗也是打好籃球很重要的一個環節.這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子（真正有技術的球痞子）.
他們的隨機應變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.
因為籃球靠的是真本領.沒有任何一樣東西是你不付出就可以收穫的.打球時不要怕自己打的不好.
配合不好什麼的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.
有空擋就突.我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.
打球要自信.要有自己的風格.最主要是敢拼.
出手多少次無所謂.投球進不進也無所謂.關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.
我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵，打出自己的特色.
平時練球的時候.不要過於花哨.要以實用.
美觀為主..速度是很重要的一個環節.我不是要你去練百米.
只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術.這點不用多少了.只有練習.
如果你已經是個高手.只是想提高自己的技戰術水平.那上邊的跟本不用看..
你需要找一個教練根據你自己的位置身體給你設定一套固定系統有效的訓練.只要每天堅持就可以提高.這個階段進步一點都是很困難的.
另外.你需要一些激烈的對抗.
希望對你有幫助。
18樓：娛樂達人桑葚
回答擺正投籃姿勢。正規的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，協調好身體的重心。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
一般來說，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。
手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。
投球時可跳起，但仍要擺正身體正直，重心平穩。
2、掌握投籃力度和方向。投球時還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
3. 找準投籃時機。籃球比賽場上緊張激烈，想輕輕鬆鬆的投籃是不可能的，這就要求投籃者找準投籃時機
4、多加練習投籃，掌握練習方法。熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。
5、時刻相信自己。投籃時很重要的一點是充滿自信，
希望對你有所幫助！祝你生活愉快！！
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19樓：鮮思蘭瑞
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部
(這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻手都能熟練地運球。
開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。
採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
投籃是將籃球從籃圈上面投入球籃的各種動作的總稱.籃球比賽的勝負是由比賽雙方得分多少決定的.
一單手原地投籃:
特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：
雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出(參考關於投籃)
投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位。
20樓：宋耕順慕丁
教你一些方法：1。每天晚上都要做幾組仰臥起坐和俯臥撐，仰臥起坐可以練習你的腹肌力量對於你打球時的滯空時間很有幫助，俯臥撐可以練習你的上肢力量和腿部力量。
2.摸高練習每天固定摸多少次。3。
蛙跳練習，最好是跳臺階。4。壓腿聯絡每天做幾次。
投籃練習：教你一些最基本的姿勢，「兩個90度」就是投籃的時候上臂與小臂成90度，手腕與小臂成90度。投籃的時候要用手指把球撥出去不要用手掌去推，一定要掌握好姿勢勤加苦練。
運球方面就要漫漫練習了，沒事多拍拍球先把手感練出來對球的感覺有了自然運球就好了。
籃板球方面：首先你要壯，其次你要學會卡位和學著判斷球的落點，比如說有經驗的籃板手再球砸到籃圈後他就知道球要落在哪個位置提早把位置卡死。當然要達到這種地步要靠你多打比賽積累經驗。
另外多看一些羅德曼，鄧肯的比賽錄象看他們是怎麼搶的。要學羅德曼的卡位和對落點的判斷，學鄧肯搶籃板時手臂不望下放一直舉著。
怎麼樣才能打好籃球，怎麼才能打好籃球？
1.打籃球需要有耐心，如果自己不會的一定要問清楚或者查清楚，千萬不要急躁和放棄。做到耐心對待每一個細節 2.要多和你的同學和朋友去打球，在打球的過程中你會發現自己哪些地方存在不足，發現後自己想想怎麼改進自己的不足，下次不再犯了，這樣你就進步了 3.一定要多運球，最好每天都堅持運球。最好左右手都各運1...
怎麼樣能打好籃球，怎麼才能打好籃球？
做任何事情都是乙個過程，打球也一樣，熟能生巧。首先，在先天方面是有點區別的，比如說身高，球感，等一些身體素質方面的！但這並不能影響你打好球，只是會在這方面不佔優勢而已。在打籃球的時候要有足夠的信心，拿到球后不馬上傳球 在隊友沒有空位的情況下 自己要敢打敢運，只有自己嘗試著去運球 突破或是投籃，才知道...
怎麼樣才能打好籃球
首先你太瘦了需要練習力量多吃謝牛肉，雞蛋，牛奶之類含蛋白質高的東西，牛肉最好半生的時候吃那樣更有營養。這樣才能讓你長的更壯，因為要打好籃球首先必須有身體這是最基本的，籃球是一項對抗能力特別強的運動如果沒有身體做保證再好的球技也沒用。因為你太瘦了我覺得你還是練小前鋒或者攻擊後衛，因為你說的運球不好不適...