1樓：
將近一米七的個子只能勉強摸到籃網的話還不算好哦，不過也不用灰心彈跳力當然是可以增長的特別是你現在才13歲有很大空間。就算提升不了太多也沒關係，摸索自己的一套球風就好了。我現在比很多同齡人彈跳力都不如，但是投籃比他們準，一樣有很大的優勢。
2樓：匿名使用者
別聽他們胡說 你的彈跳已經很好了，而且才13歲，還有很大的提升空間。如果真心喜歡籃球的話就好好訓練，沒準將來會成為一名出色的籃球明星。
3樓：
很不錯的彈跳力，籃筐標準高度為3.05米，身高為1.68米加上手臂為2.
03米，所說的那樣能摸著籃網，那最起碼原地起跳摸高也在0.85-0.9米之間，如能加上助跑，相信基本能摸到籃筐了，這樣的彈跳力在nba也是相當不錯的，身高如有1.
68年齡只有13歲，正是身體成長的**時期，如能夠堅持籃球鍛鍊，帶身高定型後，在加強一些下肢的彈跳力鍛鍊，相信一定成為一個出色的籃球運動員。
彈跳力的鍛鍊方法：
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至水平的位置，雙手放置於前，2、向上跳離地面。 當在空中，你的雙手需放在後面。
3、著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！
第二項:抬腳後跟
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地。
2．腳後跟抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！
第三項：換腳
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋。
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋儘量不彎曲。
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次。
這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不必太高。
注意事項：
1.訓練過程，是個反覆的過程。
2.堅持就是勝利，任何訓練都需要恆心。
3.動作要規範，不能大開大合。
4.合理安排訓練。
4樓：大眾喲
請問是學校的籃網還是專業訓練營的籃網，不過本人認為樓主彈跳不錯
5樓：我am你父親
彈跳非常好了，像我們班175以下可以這樣的，不多
6樓：6小肥羊
我初一 跟你個子差不多 那時就能摸框了 原本以為可以扣籃 但是隨著體重的增加 之後一直都是抓框水平 覺得練下肢力量很關鍵
7樓：匿名使用者
我185，勉強扣籃，你覺得彈跳好不
8樓：夢芊醬丿
還好吧 我13 170 現在17 177 看你能繼續良好發育 應該沒問題
9樓：匿名使用者
不錯了 十五估計就能摸板了 十七摸框 十八扣籃
10樓：
還得練啊，這個高度只能說是比一般人強，繼續訓練，期待你扣籃那一天
11樓：老師來了
還行不錯的水平 長長個就好了
12樓：匿名使用者
我告訴你，我175，離籃筐3cm，你說呢？
我身高1米73 13歲跳起來能摸到籃網。能扣籃嗎？（本人打控衛） 20
13樓：
彈跳一般啊，1m73，站立摸高多算點最多也就2m2。籃框3m05，至少摸到3m35才能扣籃，你覺得能跳1m15麼？
另外說一下，格里芬原地跳是70多cm
14樓：獨獨
彈跳一般般，年齡小，身高還有增長的空間，加強鍛鍊，有可能。
我13歲，現在1米72，現在能摸到房頂，把籃網打到籃筐上。怎麼才能扣籃？怎麼長得高？
15樓：匿名使用者
不知道你的房頂有多高嘿...如果想扣籃，彈跳摸高至少要超過藍圈20公分（扣籃輕鬆的話），找一個專業的訓練老師進行科學的訓練是必須的，除非你的天賦很二，提升身體素質的同時被把技術落下了。加油！！
16樓：
喝牛奶，多運動，跟上營養。這三條就夠了。一定要多運動。
17樓：匿名使用者
我18. 一米8，能扣籃，但沒法灌籃。我是單腳起跳的。
18樓：的啊第三
我也13歲，現在1米76，你只要跳的高就扣籃。
19樓：
你家房頂多高！你能摸到3m25以上就行！
20樓：匿名使用者
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
首先，關於控球后衛......
控球后衛除了要球比較熟，最重要的是腦子一定要清楚。他是全隊的大腦，組織進攻，掌握節奏都靠他。看上去好像只要把球帶到前場分給邊鋒或者中鋒就沒事了，但是其實做一個好的控球后衛遠遠不止這些，所以如果你想打控球后衛的話，球一定得熟，你球一丟人家一個快攻你追都沒法追。
還有就是戰術意識，這個是靠經驗還有個人天分的，著急不來。優勢嘛，這個身高算是可以了，彈跳也不錯，你不如好好練練突破和跳投，打個得分後衛或者小前鋒，其實投籃練起來不是很難。
關於扣籃
我是覺得，沒什麼必要學，比賽中用不上，畢竟這裡不是nba。尤其是，你不是打中鋒的，而是後衛。你非要學的話，首先是要能單手抓球，然後就是跳起來起碼要手肘能超過球筐，然後扣進去就好了。
腳步就參照三步上籃就好。單手扣容易一些，雙手就要彈跳更好一些才行。
最後，我不知道你是想打專業還是個人愛好，如果是想走特長18歲才開始系統訓練的確太晚了，我是從12歲開始練的，現在打了將近10年了，但是因為大部分隊友都是從七八歲開始練的，所以基本功沒有人家紮實，總有些差距。如果只是喜歡，那就沒必要整這麼嚴肅，喜歡打什麼位置就打什麼位置好了，也不用管優勢劣勢，努力訓練就什麼都有了。我也是一直跟著校隊訓練，但是我不是特長生也沒想以後打專業，只是喜歡打球而已。
希望對你有幫助
13歲女生身高1米55媽媽身高1米52爸爸身高1米70我還
關鍵看你發育的時間？請回答 我現在13歲了，我是女孩，身高才1米50，正在發育，媽媽1米53，爸爸1米70，怎樣才能長高呢？保持好的心情，加強體育鍛煉，多跑動跳躍或拉單槓等伸展運動，多吃含長纖維的蔬菜 芹菜等 你肯定會超過你媽媽。想長高，不想發胖，多運動，每天vc片 鈣片，食補也是必需的，但少吃零食...
我13歲了,身高1米73,還能長高嗎
恩，有望突破1米9，身高是70 家長遺傳，30 後天發育！靠，我13歲是159，不過現在是180拉。笨蛋，一定能長高的 絕對可以 看我如此肯定.一般人 13歲才剛剛開始發育.你有前途了 my gat 肯定會張高了 應該還能高一點,因你才13歲 你還在長身體的階段,肯定還有長的,你要相信這一點 比較胖...
我13歲，1米57，要怎樣長高，我13歲 ，1米57，要怎樣長高
你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 這是聯合國推薦標準，對身高不滿意？沒關係！教你長高男生的標準身高沒有1米8的，...