1樓：簡出品
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等..
2樓：斯無多芳
照一張x光**看看就能知道，非常方便
24歲還能長高嗎？
3樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
4樓：魏週一
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
男孩過了24歲還能不能長高？
5樓：晁赫鄔盼柳
不能了，因為骨骼已經定形了，或許結完婚有過一次結合，能長點，但不要抱多大希望，(望採納)
6樓：北挽
可以的，我也是身高矮，都29了，但是用了我朋友給我的方法我還真長高了
24歲還可以長高嗎
7樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
8樓：匿名使用者
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
9樓：姜異獨
眾所周知，人之所以停此長高，是因為關節間的骨垢線閉合了，從軟骨變成了骨頭。
骨垢線都閉合了，運動、吃藥，還能長高嗎？
我只有166，在朋友間是最矮的，所以特別自卑。
各種增高藥、鈣片、睡覺關節拉伸器、各種運動，然而，令人心酸，根本就沒起一點點作用。
我已經放棄了，年近30，該折騰的都折騰了，雖然長不高，但認命了。
然而，2023年，通過親戚介紹，我認識了我們縣的退休中醫騰醫生。
雖是親戚介紹，但都死了的心，怎麼可能相信？
但聽他說：費免的，不收錢，聽說騰醫生是在多年的中醫工作中，突然發現有的人重病後，長期吃某些藥，身體會有長高的現象，所以他自己總結了很多有長高現象的病歷，發現了可以增高的藥的配方，但是因為是中藥，效果慢，而且也不是人人用了都能增高，你可以去試一試。
我一聽，雖然不要錢，但這有點像讓人做實驗小白鼠的感覺。
但後來思前想後，還是託親戚介紹，認識了那位退休老人騰達民醫生，從他那裡先拿了兩個月的藥來用。
一開始兩個月，只是感覺關節熱熱的，沒見怎麼長高。
可是，半年之後，結果，呵呵，半年時間居然長了6.2釐米。
現在我有172了，再穿個微增高鞋，有176，也算是挺拔有氣質了。
騰醫生70多了，藥只是給熟悉的人配，而且免費，我也幫不了你。
10樓：匿名使用者
24歲男生或者女生都可以長的，但不是坐著就可以長的，要多運動。側重拉伸和跳躍，今年1月份我從網上知道了鍛鍊長高的方式，於是我試了一下。開始的一週，腳很痛。
我做的內容就是摸高和跳繩，還有壓腿拉伸，數量分別是60，一千和半小時，肌肉不適應才會疼，但是現在都已經恢復正常了。其實如果運動沒什麼反應，也不太好。
摸高這些運動還是我看的 楊雲風的日記做的喔，是長高的鍛鍊方法，做2個星期的時候膝蓋開始發熱。真的感覺自己在長高。從那天起每天晚上都會這樣。
到了5月份底我量時漲了3釐米。我有了信心，白天有時間可以多多去打籃球，身高的自卑也在減小，每天都很快樂。我是25歲男生！
如果碰到有條件，可以玩單槓雙杆！
雖然許多人也許會覺得175釐米很一般，甚至會覺得還是所謂的半殘。可我的175釐米時我用汗水換來的！我很滿意我的身高，我很自信也很快樂。希望大家都長高到自己理想的高度！
11樓：匿名使用者
你們好，從身高一米五八長高7公分，這個過程給大家分享一下，之前為了長高，每天跑步10圈。後來天氣冷了，在外面跑步鼻子很難受，就開始改成跳繩，每天3000個。可是過了1個多月，從100瘦到96，個子基本沒變化。
我感覺自己是在**。。。後來吃飯的時候，看到朋友發的一篇雯彰（胡遼研成長之.錄），才知道自己為什麼運動長不高，原來是運動的方式錯了！
之後我朝著文中說的，通過運動，飲食的配合，用了六個月長了7釐米，找對方法，長高很容易。。。大家可以在渡裡找
12樓：
可以說明一下是24歲男孩還是女孩，一般在24歲很難長高，因為基本上骨骼線已閉合，要是骨骼線閉合後就很難長高啦！
長高方法：
①你可以每天做一下有助於長高的運動（向上跳躍的運動）男孩子可以選擇:打籃球、跳高、摸高、拉伸、打羽毛球等等；女孩子可以:跳繩、打羽毛球、慢跑步、拉伸當然也可以打球這些！
②可以補充維生素d對長高也是有好處的，白天可以多晒晒太陽，晒太陽可以促進鈣的吸收！
③生活要有規律，晚上不要熬夜，最好能夠在20：00之前睡覺，因為長高的**時間是22：00～凌晨02:00所以不要錯過喲！
想長高一定要堅持，有毅力。關注後回覆「長高」檢視一套長高竅門！
24歲還能長高的麼，我24歲了還能長高嗎
這個真的不好說，身高跟遺傳有很大的關係，不過這個年紀，用安高樂，肯定是對身高有促進作用的，我24歲了還能長高嗎 一般是不能長高了，到23 4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，...
請問我已經24歲了，還能長高嗎？
想要擁有迷人的身高我來告訴你。你好，一般24歲已經不能再長高了。骨骼關節處已經閉合了，所以有再多的營養物質也不能讓骨頭再長長。不過如果有晚閉合的，那麼還是可以長高的。小的今年20了，只有165左右，一個大老爺們真心不高。我也不知道聽誰說了 宋萌萌長高日記 就手欠的去了一下。也就是這手欠，幫助了我日後...
男生24歲能長高嗎？24歲還能長高嗎？男性
長到24歲，一般情況下不會再長了。不骨骺已經形成了，如果你身高不是很理想的話，也不要糾結，多培養自身的素質氣質，也可以吸引很多女生的。正常情況下，24歲成年人不可能再繼續長高 主要是因為大部分人群成年後縱向生長的骨骺線已經完全閉合甚至是消失，縱向骨骺線大幅度變化的可能性比較小，所以不會繼續長高。但是...