1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
2樓：匿名使用者
能 25歲才停止 但是營養一定要好。
3樓：這名字就難取
不好意思， 基本上你這個年齡也長不高多少了， 可能還有二公分左右吧，
4樓：匿名使用者
男的。，還會長！ 多運動！ 籃球很好！
5樓：地下有謙山
可以長高。
長高主要看骨骺線是否閉合。大部分男生骨骺線閉合在22歲以後，女生在20歲以後。
如果骨骺線沒有閉合，可以通過飲食作息規律，多運動等方式促進長高。
長高需要做到飲食作息規律。不能熬夜，晚上睡眠時生長素分泌多，如果熬夜會影響長高。營養全面也很重要，需要吃多種食材，一週吃夠25種不同食材可以保證營養全面。
多做運動，可以促進長高，比如跳繩、摸高、打籃球。
如果骨骼線已經閉合，可以通過糾正不良體態、做手術等方式長高。
糾正不良體態可以使人增高几釐米。也有增高手術，增高手術也可以長高。女性生完孩子後，也有幾率會長高。
所以19歲可以長高。
6樓：帳號已登出
一般到了19歲，基本上就不會長個了，只有個別情況下，他們能長到二十一二歲的，基本上定型了，如果你身高是多少，不會有太大的變化了。
7樓：玄蟬
19歲有部分青少年是有長高可能的。但是大部分的青少年，特別是女孩長高可能相對比較小。這主要是由於大部分的青少年在19歲時，生長髮育高峰期已過，特別是骨骺線已經閉合，則說明長高的可能較小。
但如果通過x光檢查判斷骨骺線尚未完全閉合時，則還有一定長高的空間。因此，要積極地把握，通過飲食、運動等合理干預的方式，可以很好地促進長高。
8樓：讓蒲砂輪斬
你好，可以長高的，一般19歲人的骨骺線還沒有閉合，是可以長高的，當然您可以改變一下。
睡前飲食。骨骼的生長離不開鈣，因此睡前喝些高鈣奶，能幫助骨骼生長，若是富含維生素d3的高鈣低脂奶，更能幫助鈣的吸收。喝牛奶補充鈣。
還有適當的體育運動。
9樓：善古龍鑲
無論是男生還是女生，只要是身體健康的，19歲肯定還能長高，如果能夠堅持體育鍛煉，會長的更高。
10樓：匿名使用者
19歲能不能再長高，主要的要看骨骺線是否閉合，需要到醫院進行x光線檢查骨齡。如果骨骺線尚未閉合，通過調整規律的飲食等生活方式，進行跑、跳等運動，可以使身高增高。
11樓：伏驪文
一般到了這個年齡，不論是男生還是女孩子，都不會有明顯的長高了。發育期過了。也有個別的還能長點，但是也不會太明顯。
12樓：滄海浩波
可以長高的，19歲還是有長高的空間的，但會長的比較緩慢。一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
13樓：森玲然
不知道樓主是男生還是女生，這個年齡存在機會的，如果是早熟也有一定的物理空間。這裡說的是物理不是自然生長。所以建議去運動或許不錯。
我也是比你大兩歲，然後現在運動塊半年了還長了3公分。每天運動是不太現實，因為還要上課。
所以我是一週四次吧。我看的楊雲風的長高的日記做的參考，運動不是隻有跑步，跑步算作熱身，你可以跳操，跳繩種種，只是跑步是最後最簡單的熱身運動而已！最後還是做拉伸吧。
簡而言之是跳躍後拉伸，比如我就是熱身，然後摸高，踮腳摸高，單槓垂吊，壓腿等。具體可以去看下日記。
14樓：塔雨筠
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，可以去檢查下骨骺線，如果骨骺線沒閉合，說明長高的幾率是很大的，我給你幾點建議，1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，（尤其是中學生正是生長髮育的**時段，千萬別熬夜，免得以後後悔）。
2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間（半小時到一小時）
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你。
15樓：夢蓮雪瑩
聽說二十五歲之前都可以長高。
1、膳食要平衡。
2、蛋白質要足夠。
3、補鈣要適當。
4、鐵、鋅不可少 如果食物中供給的鐵不足，必然使血紅蛋白合成受阻，而引起很多器官和組織的生理功能異常，生長髮育、智力發育、免疫功能、細胞代謝等均會受到影響。
5、不飽和脂肪酸不可缺。
6、蔬菜、瓜果要新鮮。
7、水分**要充足。
十九歲應該還會再長高一點，不過也有身高不再增高的例子。
有人說加強運動，睡眠充足，營養跟得上的話，會使人體增加五個釐米。
16樓：y小芙蝶
當然會 二十多歲都能長。
19歲男生165CM還能長高嗎，19歲男生身高165cm還能長麼？怎麼長？
人的骨骼一般要到23歲才會完全停止生長,給你幾點可行的建議吧 一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高...
19歲還能長高麼如題 謝謝了，我19歲還能長高嗎？
能一般到25歲左右生長停止。我19歲還能長高嗎？摘要。您好，是女生的話長高的幾率微乎其微，男生的話幾率很大，增強營養，加強鍛鍊的呢，希望對您有所幫助，願您生活甜如蜜，願我最虔誠的祝福，帶給您無盡的喜悅。願您每一個今天都過得幸福，願您每一個明天都比今天快樂。我19歲還能長高嗎？您好，是女生的話長高的幾...
21歲以後還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
能，還能長高，不管是男孩還是女孩都希望自己能高些.特別是男孩更希望自己再高些.魁武些。女孩則希望身材高挑些，苗條些，這都是正常心理現象。知道嗎人的身高成長是在發育期，也就是13 20歲之間長得最快，還有20 25也能長高，只是沒那麼明顯。你現在21歲，長高的幅度已經不是很大了，但我可以肯定的跟你說還...