1樓：匿名使用者
人的骨骼一般要到23歲才會完全停止生長,給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。
三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐米。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。
好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
2樓：龍破狂人
你是2023年的 現在應該20歲了 目前的身高是165cm 你長高的希望不大 但是也是有的 多做運動 要早睡早起 要做到3餐不缺 這可能對你有幫助
3樓：碎骨的滋味
當然可以啊 我就是高三到大一之間猛長了5工分.後來又長了點 建議你多運動運動 適當可以用些正規公司出的增高用品 相信你會長的更高的 (:
4樓：寶貝_桀
初中到高中才是發育期。不過長到1.70應該沒問題
5樓：匿名使用者
還可以吧！男生可以長到22歲哦！
6樓：
能 只是長的比較少些
多運動 跳躍 摸高
多喝牛奶 少吃巧克力 網上很多介紹長升高的知識
7樓：衛陽曜
呃...
你會長到理想身高的，
現在生活好了，孩子們的營養好了，孩子一般都是比父母高的！~你還是有機會長高的，最重要的就是自信，還有好的心情 。
教你一個超好的長高方法——跳高！
我家的結構比較特殊，有一個像球框一樣的地方，我一直拿排球當籃球玩，一個暑假蹦蹦跳跳，長了5cm！！！ > <
跳高就是往上跳（廢話），儘量往上跳，一天至少100 次，當然越多越好（也不要多過頭）。另外就是營養，牛奶、雞蛋、肉類 要多吃。
只要能堅持，相信一定會長高的！！ 記住要堅持！！
還要！ 自信＆好心情是最重要的（強調）！！ 見到比你高的人不要自卑，在心裡暗暗告訴自己：將來我一定比你長得高！！
加油！！ 長高了再告訴我哦 -o- ~~~——by人在江湖飄～磊的解答！堅持哦！
8樓：匿名使用者
螚，菿ニ十凣歲の塒堠還會萇
9樓：歐慧穎
19歲男生是可以長的，骨骼沒有徹底閉合，23之前都存在機會。當然這個年齡要營養要均衡之外，長高還要多運動，要不然骨骼吸收不了，變成脂肪就胖了。我其實父母身高也挺好的，只是我以前偏食，唉，不過現在鍛鍊快4個月了，到現在高了有3cm，我21了。
還算不錯。我是看的：楊雲風日記裡面的長高鍛鍊做的，每天跳繩熱身八百，原地摸高跳躍60！
拉伸壓腿，彎腰摸地，踮腳摸高一起做30分鐘，脊柱也可以拉伸，比如吊單槓。勝利貴在堅持，要取得勝利就要堅持不懈地努力，飽嘗了許多次的失敗之後才能成功，即所謂的失敗乃成功之母，成功也就是勝利的標誌，也可以這樣說，堅持就是勝利。一起努力。
10樓：
朋友，說句實話，你這樣的問題在這上面沒有一千也有八百，我也回答了不知道多少了？
但是我想你自己在「知道」上檢視看，有的寫的真的不錯！自己可以看看！
人在江湖飄～磊
這位牛人就是靠這種問題發家！你可以去看看他的答案！！絕對有適合你的！
19歲男生身高165cm還能長麼？怎麼長？
11樓：匿名使用者
可以啊.如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：
麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶同吃也會影響對牛奶營養的充分利用.
促進增長維護健康與身段的理想食物
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。
蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在傳統中國文化中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量，蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：
如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：
如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
1、食物與營養
營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動
運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物
如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素
生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，具有良好的心理素質不無裨益。
12樓：夢醒了_她走了
19歲還可以長，加強營養 多運動 還有希望！長高的最後衝刺創段： 男性17到25歲！
按照後天的運動+營養，看看你還能折騰多高。還要早睡，生長激素分泌的高峰期在熟睡一小時以後。一般在22時～凌晨1時。
此時的分泌量，佔總分泌量的20％到40％我現在改變思維，每天努力運動，但是有些還是做不到。我看了——楊雲風的運動日記裡的方法之後，才要暗自下定決心，加油努力，每天給自己信心。
每日必做跳繩八百，摸高跳六十，剩下都是做拉伸運動，接近40分鐘。時至今日已經有2個月了，突破自己的身高3公分，我是23歲。每次和別人站在一起難免還是有點自卑。
我和你差不多。也是這種心情。能長几釐米都不錯，非常滿足。
我現在在慢慢調整自己這種心情，儘量保持樂觀積極的態度。我們一起加油吧。
13樓：匿名使用者
可以長高啊，現在多運動...男生肯定有長！我哥哥就長了幾釐米...每天踮腳，既可以鍛鍊腿型，也可以長高哦...所以，加油...
14樓：匿名使用者
22歲停止長高了 多運動 打點籃球 藥物 一般不見效
15樓：匿名使用者
可以的，男的到25歲，女的到22歲！
16樓：穆月珠
最好是要多做點運動哦，不要刻意吃補品,可以用小區裡的單槓或家裡的門框為支撐，多做引體向上，要做得標準，每下都應該讓下巴超過手抓的點。腳一定要離開地面，不能站著做。偶爾會和朋友出去打籃球，打籃球要選實力差不多的對手，一定要多傳球不要怕累，儘量跑全場，目的就是出一身汗，並且打完球后我會用高人一等，這樣打籃球才對長高有實際意義。
睡前用高人一等也是必須的。這些全是我總結的長高竅門。
17樓：瀟灑哥最棒
努力鍛鍊身體
同時營養要跟上
相信你可以再長的
男孩,19歲了,只有165cm，怎麼辦？還能長高嗎？
18樓：
這位仁兄,身高並不是判斷一個人的唯一,絕對標準.關鍵是肚子裡要有點料道才是最主要的.多提高提高內涵吧
19樓：匿名使用者
有希望的
我弟弟和你差不多
但一年內長了差不多5公分
20樓：
"23竄一竄!! "一般用於女性耶,不過從他的年齡看,只要多運動外加食物補充應該還可以長的
21樓：天空行雲
還能的! 23竄一竄!!
22樓：匿名使用者
看骨齡了,看基因,骨頭沒閉合就有希望.
15歲男生身高165cm正常嗎，男生15歲標準身高是多少？我只有165cm。正常嗎？
還是有機會長高的bai，男生一般du都發育比較晚，上zhi高中以後個dao頭會竄起來很多版，一般上大學以後就權停止生長了，也會有個別的，別過於擔心。要多吃高蛋白的食物，多鍛鍊，打打球或者跳繩，睡眠很重要，一定要保證足夠的睡眠，生長激素都是在睡眠中分泌的。朋友沒有呀，這很正常，1米65的身高已經不低了...
14週歲男生165cm算高算矮？以後還能長多少
算高了，發育好的活，還可能會長 還好，男孩長高晚，要根據青春期決定 不算，你以後還會長的，我14歲時167，現在17歲177 很高了，多體育鍛煉，不要挑食 算高，長到18幾乎就不長了 夠高了，到高中還會長 175，堅持鍛鍊。多喝些牛奶 比較矮，以後能在長10cm左右 14週歲的男生身高166算高算矮...
19歲還能長高嗎？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...