1樓：匿名使用者
季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。
中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。
但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。 甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。
勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等
2樓：
由於春天氣候乾燥，中年人會感到咽喉乾燥不適，這時要吃生津止渴的食物，最好的水果要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴的功效，梨還有止咳化痰和清熱降火的作用，梨還能降低血壓，清熱鎮靜，梨還有豐富的維生素和糖分，對肝炎和肝硬化有很好的食療作用，因此最適宜中年人在春天食用。但不可多吃。
甘蔗有滋補清熱的作用，含豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利等症有一定的功效，勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會又振作起來，但是甘蔗性寒對胃不好的人儘量少食用。適合中年人春天吃的水果還有橘子、蘋果、和香蕉等。
中年女人吃什麼水果好
3樓：豬仔紅色
1、櫻桃--中年女人吃櫻桃延緩老化
櫻桃 櫻桃富含維生素，鐵等等，是女性面部**美白、去皺、淡斑的好食物，它所含有的維生素能平衡皮質分泌延緩老化，活化**細胞。
2、 石榴--中年女人吃 石榴減緩肌體的衰老
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
3、 葡萄--中年女人吃 葡萄抗氧化
葡萄中有大量的葡萄多酚，有很強的抗氧化功能，可以阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它的單寧酸， 檸檬酸，還有柔軟保溼之用，其中的維生素和礦物質，都可深層滋潤抗衰老。
4、 芒果--中年女人吃 芒果保持肌膚滋潤
芒果 如想要保持肌膚滋潤、保溼，以及讓肌膚面對烈日保持最佳狀態，你需要讓肌膚由內而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿蔔素，能夠有效轉化維生素，而維生素a具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素a,你的肌膚會越發乾燥，而且維生素a還能夠給有效減少暴晒後的肌膚不適。
5、 菠蘿--中年女人吃 菠蘿淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使**潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，**呈現健康狀態。
6、 柚子--中年女人吃 柚子美容養顏
每100克柚子含有約123毫克維他命c,因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。
4樓：如意影視解說
女人吃什麼水果好,常吃它美容養顏抗衰老，越來越年輕，快來試試
老年人吃什麼水果好？
5樓：磨士恩儀媼
你好，腦供血不足多見於腦動脈硬化造成的情況,對於腦供血不足的患者，吃香蕉是最佳的選擇了。香蕉中含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，堅持服用，就可以能抗腦動脈硬化，起到對腦供血不足的改善作用。
同時香蕉還可以起到潤腸通便的作用，對中老年人的消化系統健康也有保護作用。另外，可以吃些櫻桃,銀杏果,葡萄都很有幫助。
支氣管炎的話，果菜汁對慢性支氣管炎有較好療效，它不僅能止咳化痰，而且還能補充維生素與礦物質，對疾病的**非常有益。你可以將生蘿蔔、鮮藕、梨子切碎絞汁，加蜂蜜調勻服用。對慢性支氣管炎的熱咳、燥咳療效顯著。
另外，冰糖老人還可以常服冰糖燉雪梨，多吃羅漢果、琵琶這類水果
以上回答希望能對老人有所幫助
6樓：僪遠姚夏
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病的發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用少食多餐的吃法。
經常鬧胃酸的人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
經常大便乾燥的人可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿膠，吃多了可加重便祕。
經常腹瀉的人不可多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。
有心臟病及水腫的人不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。
患有糖尿病的人不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。
另外，肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素c較多的水果，有利於肝炎的**和恢復。
不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、質滑，但含鉀量高。
7樓：範俏壽映天
給老年人買水果時應注意，由於各個老人的身體狀況不一樣，所以能消化得起的水果品種也不一樣。瞭解秋季適合不同老人吃的水果，也可以對此進行相應的購買：
經常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，檸檬等較酸的水果；
經常便祕的老年人：應該少吃柿子，以免加重便祕但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
經常腹瀉的老年人：少吃香蕉，可吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。
患有肝炎的老年人：多吃橘子和棗等含維生素c較多的水果，這有利於肝炎的**和恢復。
患有糖尿病的老年人：少吃含糖量較高的水果，如梨，蘋果，香蕉等。
患有心臟病及水腫的老年人：不能吃西瓜椰子等含水分較多的水果，以免增加心臟的負擔加重水腫。
患有腎炎和高血壓的老年人：不可食用香蕉，香蕉是性寒而且含鉀量高的水果。
另外，應提醒老年人注意：一次不宜進食大量的水果，可採用「少量多餐」的吃法，才不會對腸胃造成太大的負擔。以及老年人儘量不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。
8樓：卯綺甕菊華
春天：春桃、春杏、草莓、櫻桃等。
夏天：西瓜、梨、木瓜、橙子、香蕉等。
秋天：石榴、甘蔗、柿子、葡萄等。
冬天：梨、蘋果、橘子、山楂等。
9樓：乘若蕊夷英
其實。水果對於我們可是健康的源泉，可是對於老年人就不定了呢。因為人到老年有很多症狀，不過少吃多餐。
對老年是有用的，可是吃一些適當含糖量少的，如：蘋果。香蕉。
梨、不過有高血壓的老年不易吃香蕉
10樓：雋智楊姬
老年人吃蘋果、梨、橘子、山查、核桃、杏仁、草莓、西瓜等都好。
中年婦女吃什麼水果好
11樓：du知道君
你好，中年人主要多吃豆之類食物，預防更年期，避免卵巢早衰是最好的，你目前的情況需要到當地醫院確診**！
老年人吃什麼水果比較好？？？
12樓：吾淑珍桂歌
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用「少食多餐」的吃法。
經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
經常大便乾燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿皎，吃多了會加重便祕。
經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。
有心臟病及水腫的，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。
患有糖尿病的，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。
肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素c較多的水果，有利於肝炎的**和恢復。
不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。
腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、質滑，但含鉀量高
13樓：昂良猶曼雲
一：膳食：
應該多吃素，因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便祕，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。另外，大多蔬菜和水果屬鹼性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中，肉、米、麥等食物消化後往往會發生酸性反應，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內酸鹼平衡。
古人早就提出了「五菜為充」的觀點，說明蔬菜對消化系統有「充盈」和「疏通」的作用。因此，要有一個好胃口和健康的消化系統，必須經常多吃些蔬菜水果。
雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但並不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養物質。歐洲科學家前不久就人們經常食用的紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）做出了定論：經常吃紅肉有增加患腸癌風險。
所以，在確保酸鹼平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對於偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排洩，減少膽固醇在體內的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發生。
澱粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當澱粉進入腸道後，經一系列反應有助於增加糞便，促使結腸排洩，加速致癌代謝物排出體外。二是澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。
實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。
在生活中應該如何選擇含澱粉的食物呢？對於忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經去除穀皮的全穀食物，如穀類麵包應是首選。購買穀類麵包時要注意識別：
如果成分表的第一位就是穀類，說明它的穀類含量的確豐富；如果穀類成分排在其他成分或者糖的後面，說明這種食物裡穀類成分不多。還有一個方法是：用手拿著麵包，如果感覺麵包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是穀類含量豐富的麵包。
除了穀類麵包以外，用蕎麥做成的麵條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含b族維生素、維生素e的五穀雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。
二：老年人的保健品選擇：
保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他***，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素a等，有時可能會中毒。有些中草藥補品吃多了，會因為藥性產生中毒、傷肝等後果。
有些保健品中新增了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。
保健品不以**為目的，只用於疾病預防和維持健康，適用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的藥品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。
但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。
先檢測身體再選保健品
老年人應該根據什麼來選擇保健品呢？雖然服用保健品不需要醫生開處方，抗衰老類的保健品一般老人都可以服用。但最好根據老人的全面體檢情況，綜合分析後選擇合適的保健品。
老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養科醫生諮詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營養科做頭髮化驗或抽血檢測，根據檢查結果，看缺什麼，缺多少，醫生給出合適的補充方案。調節一段時間後，老人應該再做檢測，如果指標達標了，就不要再進補。
因為再進補會造成其他不適。
老年人可以服用這樣一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素c、維生素e、番茄紅素等。二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。
三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說，一種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要「均衡」。具體選擇保健品時應該注意以下六個步驟：
一、認清屬性，就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。
二、找到自身需求。
三、認識產品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。
四、注意生產單位和批准文號，看是否有「健」字號。
五、看產品說明書上注意事項裡是不是有「適宜人群」，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。
六、有的保健品說明裡還列舉出了「不適宜人群」，購買前一定要仔細閱讀對照。
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