1樓：翹楚萌
春天吃春桃、春杏、草莓、櫻桃。
讓我們先為水果分分類，傳統醫學看來，水果性情分三種：寒涼類主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；溫熱類主要有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；甘平類有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。一般來說，冬天吃溫熱類水果，夏天吃寒涼類水果，甘平類水果則一年四季都適宜。
能美白健膚，吃橙子，獼猴桃，檸檬等富含維生素c，維生素e多的水果。維生素c能提高免疫力，預防感冒，預防動脈硬化、心臟病、癌症等疾病，多吃vc含量大的水果有消除雀斑、皺紋等**瑕疵的作用，春天吃含vc的水果好讓您更美白、更健康！
2樓：匿名使用者
比如柑橘、檸檬，蘋果等水果，含有很多的維生素，能補充人體所需的微量元素，而且有抗病毒作用。
還有就是多吃西瓜，有利尿排毒的作用。還有梨，有止咳化痰，清熱降火，潤肺去燥等功能，並且具有保護和增強呼吸道的功能，從而可抵抗各種病毒從我們的呼吸道進入人體。
最後就是香蕉，可以通便，但是由於香蕉卡路里含量很高，熱量很重，所以要少吃，如果春天因為腸味不好，可以吃。春天主要就是預防各種病菌，所以吃任何水果都要先洗乾淨，最好用水泡一泡再吃。
3樓：小麗非誠勿擾
春季補水水果——蘋果。
蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保溼因子，這對**來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。
春季補水水果——石榴。
石榴它性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴是保養身體的好水果。同時時面的那一顆顆珊瑚紅的果實，能夠起到抗衰老美容的功效。
春季補水水果——甘蔗。
除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保溼的好水果。
春季補水水果——柑橘。
柑橘類溫和的個性，是很多mm們的最愛，它的好處就不用多說，單單是想到它的清新味道，就可以為你除燥，提神醒腦的了。
春季補水水果——葡萄。
葡萄的果實累累，成為了中國多子多孫的吉祥的象徵。普通不但好看而且好吃，其中的糖分含量高。此外，葡萄籽也成為了各大護膚品牌爭相的新寵，它的抗氧化性和保養功效可是非常好的。
春季補水水果——荸薺。
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。
春季補水水果——獼猴桃。
獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時增強**的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
春天吃什麼水果最好呢
4樓：赤雍
1、菠蘿。菠蘿是應季水果，色澤鮮豔且口感清脆甘甜，備受人們的喜愛。菠蘿中的「菠蘿朊酶」能分解蛋白質，有促進消化，消除水腫和炎症，促進血液迴圈的作用。
在吃過一些比較油膩的食物之後，吃點菠蘿還有防止脂肪沉積的作用。菠蘿對腎炎、高血壓患者都有益處，它還能幫助健胃消食、補脾止瀉等，是春季絕佳的補品。
2、梨。梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。
3、草莓。草莓是常見的一種水果，被營養學家美譽為「春天第一果」，是春季養生的佳品。草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之一。
草莓含豐富維生素c，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助**春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病。
4、車釐子。
車釐子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食車釐子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。車釐子營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼，「令人面孔好顏色，美志性」之功效，對食慾不振，消化不良、風溼身痛等均有益處。
5、楊桃。楊桃中充沛的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，並使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利於清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，有降血脂、降膽固醇的作用，可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病，同時還可保護肝臟，降低血糖，是春季極好的保健食品。
楊桃性寒，適合患有心血管疾病或肥胖的人食用。
5樓：麻辣香田
市場上當季賣的最多的水果。
6樓：仁厚又飄然灬烤紅薯
春天吃什麼水果好 乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。 乾燥上火吃香蕉。
中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速**。生吃或榨汁飲用效果較佳。
春天吃什麼水果好一點啊
7樓：帥氣的小宇宙
春天是很多水果上市的季節，多吃應季的櫻桃、草莓、蘋果、桑葚有助於身體健康。
1、櫻桃
櫻桃也是春季的時令水果，一般四五月份的櫻桃是最好的。櫻桃汁水很豐沛，口感也適合多數人的口味。比起蘋果和梨等水果，櫻桃中的含鐵量特別豐富，還可以健脾開胃，因此很適合女性及小孩食用。
2、草莓
春天都是草莓上市的季節，此時的草莓既新鮮味道又好。草莓中的維生素c含量很豐富，還能夠促進消化增強人的食慾。對於老人和小孩也有很多益處。
而且草莓雖然口感酸甜，但是糖分含量並不高，即使是糖尿病人也可以適當多吃點。
3、蘋果
蘋果大家一年四季基本都能吃到。春天也是吃蘋果的好時候。蘋果的礦物質，維生素和纖維素含量都比較高，而且蘋果性溫平，任何體質的人都可以吃。
每天吃一個蘋果可以幫助維持腸道正常工作，調理便秘以及腹瀉的情況。
4、桑葚
桑葚在每年四月份就陸續上市了，是春天常見的水果。桑葚的營養價值也是很高的，是花青素含量最為豐富的水果之一。而且桑葚每年的產期也比較短，產量也並不像其他水果那麼大，所以要抓緊桑葚上市的季節，要不就得等下一才能吃上了。
8樓：美麗動人學姐
一、飲食宜清淡，忌食油膩、生冷食物。
春季天氣逐漸暖和，我們要減少肉類的進食，以植物蛋白為主保持清淡飲食。減少高脂肪食物的攝入，避免加劇「春困」現象。此外飲食方面適合溫熱的食物，吃一些生薑、韭菜等偏溫的食物來驅寒養胃，養陽壯元。
二、多食果蔬，補充維生素。
經過春季之後，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些**病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。所以春季飲食上適當增加果蔬比重以攝取足量的維生素。
早春季節，新鮮蔬菜較少，此時春季冷藏、乾製、醃漬、醬漬的蔬菜便可大派用場。如醃漬蘿蔔、姜、蔥頭、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。
野菜生長在郊外，汙染少，且吃法簡單，可涼拌、清炒、煮湯、作餡，營養豐富，保健功能顯著，如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等。
9樓：互信互助互愛
春季吃水果原則：
1.寒熱水果搭配吃。
溫熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了，容易上火。
寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙等。
平性水果主要有：菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。我們平常所食的水果中，平性水果所佔比例較大，溫熱性的次之，寒涼性的則更次之。
文章**2中醫強調陰陽均衡、調和，所以，體質偏熱的人應多吃寒涼性食物，體質偏寒的人則需多吃溫熱性食物，吃水果也是如此。
2. 酸甜水果分開食。
春食水果中，以酸味和甘味的水果較為多見。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它們普遍具有收斂止汗、開胃生津、助消化的功效。甘即甜，這類食物很多，常見的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、櫻桃、橘子、黑芝麻、栗子、大棗、蓮子、桂圓肉、枸杞子等，它們通常有滋養、補虛、止痛的功效。
還有些水果大多微酸、微甜，如蘋果、木瓜、楊桃、菠蘿、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄乾等，多被歸為平性。
文章**3
10樓：思念浪漫的歌
1，梨。春天是吃梨的最佳季節。春季乾燥多風，是呼吸系統疾病的高發季節。
梨含有大量的水分、大量的維生素、豐富的蛋白質，能清熱止渴，並具有滋補體液的功能。在春天吃一些梨，可以幫助潤肺生津，火幹。梨不僅可以直接生吃，還可以用來開水或蒸煮。
效果也不錯，而且可以避免腸胃感冒。在購買梨時，要選擇分量重的，也要選擇形狀飽滿規則的梨臍較深，這樣吃起來更甜更脆。
2.菠蘿。現在菠蘿已經大量上市，酸甜的味道很開胃，而且維生素也比較多，營養也比較豐富。
因為春天和夏天的菠蘿光照條件更好，味道更好，汁液也更多。在買菠蘿的時候。矮又胖的菠蘿，通常果肉更硬、更甜；皮金黃的菠蘿說明它成熟了；菠蘿表面的芽眼越大，菠蘿中的水分就越多。
3.小柿子。
小柿子味道酸甜，低糖水分多。值得一提的是，不僅含有普通番茄的營養成分，而且維生素含量也高於普通番茄。當你買小番茄時，你應該挑選那些感覺堅硬，形狀圓潤飽滿的。
這樣的小西紅柿味道更甜。
4.草莓。春天是盛產草莓的季節。
春天的草莓更甜多汁，**也便宜了近一半。草莓不僅鮮紅美麗，而且柔軟多汁，營養豐富。它是一種適合所有年齡段的健康產品。
草莓含有豐富的維生素c、鐵、葡萄糖、果糖、蘋果酸等物質，有助於提高免疫力，緩解春燥引起的咽喉不適。
雖然草莓看起來很相似，但如果你想買新鮮甜美的草莓，也有一些技巧可以遵循。購買草莓時，應主要看其形狀和顏色，儘量選擇形狀規則、鮮紅、色澤均勻的草莓。不要買表面有斑點的草莓。
這些斑點很可能是帶有大量致病菌絲的病斑。
春天適合吃什麼水果去火，春天吃什麼水果去火
梨。民間對其有 生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰 的說法。因此，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹 癢 痛 音啞，以及便秘尿赤等症狀。梨果 生津 潤燥 清熱 化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴 消渴症 熱咳 痰熱驚狂 噎膈 口渴失音 眼赤腫痛 消化不良。梨果皮 清心 潤肺 降火 生津 滋腎 補...
春天吃一些什麼水果好啊？呵呵，春天吃什麼水果好？
檸檬 深層清潔並調理分泌過旺的油脂，美白 去斑成分中尤為多見。柑橘 清新的氣味具有鎮定 舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素a和微量元素硒，能使肌膚保持溼潤，並抗氧化。菠蘿 對身體有很好的清潔 排毒作用。木瓜 除了眾所周知的 作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。葡萄 葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由...
春天吃什麼蔬菜水果好？請問各位養生大師春天吃什麼水果蔬菜好啊
春天養生需要注意什麼？春氣之應，養生之道也 對人們來說，春天更應注意飲食調養，以保健康。春季，氣溫變化大，所以春季的營養構成應以高熱量為主，由於冷熱刺激可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病，這時需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋 魚類 雞肉和豆製品等。春天，細菌 病毒等微生物開始繁殖，活力...