1樓：匿名使用者
你好，我很理解您此刻的心情，凡失眠者心煩氣躁、體虛鬱氣，不要擔心因為你才2天，完全可以馬上**。您放心我**過無數像您這樣的情況，但是我不開藥不吃藥，完全從心理和生活作息調整作為祕方，能把您恢復一定的健康。
因為失眠者越失眠越擔心，今天睡不好明天會不會也這樣，自己給自己壓力，同時由於一開始不重視這個情況，數天過後頭昏腦脹體力虛弱，這個惡性迴圈會更嚴重，所以**失眠首先**心情和心態，心病終須心藥醫。
其次，千萬別盲目吃藥，藥是解決不了問題的，只有輔助作用，多運動多開心多講笑話多和家人朋友愉快相處才是王道。
如果是家庭問題那麼告訴你：家是一個不講「理」的地方，爸媽愛人孩子講錯了不要去計較去講理，一旦講理你家庭就會出問題，要相互包容
如果是工作事業問題那麼告訴你：不要太在意不要太得失，人生在世，沒有最好的只有適合的，給自己放鬆，才會有更好的收穫。
由於時間問題，暫時到這
2樓：
是不寧腿綜合徵 是可以**的
3樓：這才是逆境
如果持續時間比較長了，這種狀態
考慮是氣血不足，如果是短期，不必理會
腿不舒服！睡不著！
4樓：
屬於不寧腿綜合徵 是可以**的
大腿後面嚴重酸脹難受，睡不著，白天也是？ 50
5樓：甕秋梵璧
你是勞累過度吧。休息幾天就好了。
6樓：奈馳
你看看多難受啊，誰有病誰可憐，不知是人造的還是老天爺安排的。去醫院看配合醫生吧，療養一段時、面就好了。
7樓：
還是得到醫院找專業醫生看一下。大醫院的醫生見得多，不要耽誤了病情。
8樓：願自己開開心心
到你們省醫院看看，不要拖，你這醫院只會給你掛水子。
晚上腿痠脹睡不著怎麼辦
9樓：
就是今天有這種情況嗎，要是平常也有的話那可能是不安腿綜合徵 是可以**的
10樓：冞達
泡個腳。然後按摩一些，可能是勞累過度了。
11樓：農村中醫大夫
用威靈仙熬水連喝加洗就行了。
為什麼睡覺只睡5個小時就醒來了就再也睡不著
12樓：超級浜上育恵
可能最近比較神經緊繃，稍微睡會就睡不著了。
想要改變這種情況，還是要自己心態放穩，睡前不要胡思亂想，可以聽聽舒緩的**，在喝一杯 眠夢香，能夠放鬆神經，幫助睡眠的。
13樓：郭子地盤
每個人的身體特性和健康狀況是不一樣的，所以不要以為睡眠時間短就是不正常，如果你睡眠5小時醒來精力很好，白天的工作生活當中腦袋沒有睏意，那就證明你很正常，不要刻意要求自己必須睡夠8小時，也不要有心理上的障礙以為自己不正常。但如果白天會覺得睏乏不適就得去看醫生。
14樓：匿名使用者
精神緊張，焦慮，容易引發睡眠不正常，事情解決後，就好辦了。
或者參加一下多人運動，宣洩一下，會幫助緩解緊張。
15樓：一路雁影
這是正常的，人的睡眠一般在7-8小時，但各人有各人的不同，如果熟睡5小時，睡眠也是夠的，一般晚上沒睡好，中午要睡上1-1.5小時就能解決晚上睡眠不足的問題。
16樓：兩顆聰
哈哈，我每天只睡三個小時呀。這不是什麼問題，不過反過來我有時睡3天
17樓：執著的心又受傷
我也是，12點左右睡著的，5點半起來上個廁所就怎麼也睡不著
為什麼睡覺時候總覺得腿很累睡不著
18樓：匿名使用者
去看看醫生是不是不安腿綜合徵 要是的話那就得中醫漢方**不安腿
19樓：煎餅丨鍋子
睡前泡個腳，有助於放鬆和睡眠
20樓：一劍兮來兮
可能有兩種原因：
缺鈣，由於骨頭生長所需鈣質不足引起痠痛；
2. 痛風，
輕微痛風，少喝啤酒。去查下尿酸高不高？如果高的話，就是了。
21樓：離婚似水
腳累，伸也不是，彎也不是，感覺腳沒血流要斷一樣
晚上老是腿難受,老是睡不著覺怎麼回事啊
22樓：匿名使用者
我和你有
bai一樣的問題!du我也經常性
zhi的,腿腳痠疼,睡不dao
安穩!由其是早上,睡都睡不版好!
我想權你可能也和我一樣,一天沒有什麼活動量!所以腳底血液迴圈不好\我現在睡覺前,都用熱水燙一下腳,然後再用力按一會腳底,幫助腳部血液迴圈,睡時就好很多了!
23樓：煙雲逸客
如果來不是疼痛感的話源，只是難受不舒服，那應該是近期生活壓力比較大，飲食作息不規律造成的，你是不是感覺腿放在哪都不舒服又說不出到底怎麼不舒服，而且還有點煩躁失眠，我有時候也會這樣，不知道是否也是你這種情況！
24樓：清風帶露
要看是怎麼難受啊 先泡泡腳 然後溫灸一下足三裡試試
25樓：匿名使用者
應該是缺鈣的原因，趕緊去醫院瞧瞧，想辦法補點鈣吧。
26樓：舞舞貓咪
腿疼有很多種原因，你是哪一種原因？最後檢查下。我以前腿疼是缺鈣，會抽筋，導致睡不著，現在腿疼是缺乏運動，一運動就腿疼，要是這樣的話就按摩按摩。
27樓：長江
可以堅持每天晚上用熱水泡腳，要泡半個小時吧，然後再進行相關的腳底大腿按摩，會緩解的，呵呵。要堅持才會有效果哦。
28樓：匿名使用者
血液不迴圈，腿下面墊個枕頭試試
29樓：匿名使用者
不知道你睡覺姿勢是不是有點錯誤。如果是仰睡，最好腰部墊一個薄一點的墊子，剛好讓腰部的曲線卡在墊子上。如果你是側睡，那兩腿不要疊在一起，儘量分開。
30樓：匿名使用者
白天路走的太多了吧？新裝修的房子甲醛超標也會導致腿痠疼。
一般情況下，我都是用熱水泡腳，順便熱敷一下腿，然後睡覺挺舒服的！
31樓：匿名使用者
你可有關節炎的病史？如若有，可能會因為天氣等條件的變化而疼痛！
32樓：匿名使用者
缺鈣，前幾年我也是這樣。後面吃了很多安利的鈣片。這幾年都沒發生這樣的現象了。
33樓：格子裙最美麗
你是缺鈣了，我曾經也是，不痛苦 但是難受的睡不著
34樓：海底怪物
缺鈣。多喝筒子骨燉湯
35樓：匿名使用者
平躺。身體與腿成90度。讓腿搭在牆上。血液倒流。我每天這樣。腿會舒服點。還能**
36樓：匿名使用者
是疼還是酸，酸的話，估計是累著了，如果疼的話，看看是不是缺鈣，要不去醫院看一下呀。
37樓：匿名使用者
累了 有可能 有時間區按摩一下啊
38樓：
是不是有些缺鈣，補補試試
39樓：沐明深
晚上老是腿來難受，酸困，是腿部氣血自執行不通暢所致。bai
傳統醫學講，通則du不痛zhi
，痛則不通，腿部氣血不dao通，便會難受，酸困。
它是如何導致的呢？
腿部受寒，寒氣阻塞氣血執行。
年紀大， 腿腳經絡受體內垃圾物質，代謝廢物阻塞。
自身體弱，氣血不足，導致腿部氣血執行過慢
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及腿腳氣血執行，暢通體內及腿腳淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內及腿腳淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，腿腳氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養腿腳肌肉及筋骨，變得輕鬆，靈活，溫暖，有力。
40樓：呼路乘品
緊張壓力或是精神因素或者是缺鈣、近期勞累、
骨質增生
等等原因都有，需要去醫院檢查一下。
41樓：匿名使用者
我也想知道，我也有同樣的感覺，睡不踏實的~~
晚上睡覺的時候為什麼會大腿肌肉酸脹
從你說的情況 bai看，主要du考慮白天勞累過度 zhi 久站等引起dao，也和平時體質較差有關。專肌肉痠痛出屬現在晚上睡覺時，主要是血流變慢，身體代謝產物沒有及時排出刺激，缺鈣及身體激素改變引起。指導意見 平時可以適當補充蛋白質來改善貧血，補充鈣質，避免肌肉興奮性增高，白天避免久坐 久站，睡覺前可...
開車久了，後腰酸脹酸脹的是怎麼回事
腰肌勞損，或者有腰間盤凸出。去醫院檢查一下。長期開車，缺少運動導致的。多下車活動活動。開長途車，腰 肩 手 腿都會痠痛，有兩方面原因。1.開車時注意力高度集中，大腦做出時時反應，這都需要消耗更多能量。人的大腦重量僅佔人體2 但日常消耗的能量卻占人體的20 同時開車需要維持一個固定姿勢 頸部微向前傾，...
晚上睡覺腿，膝蓋酸是怎麼回事啊，晚上睡覺的時候腿痠膝蓋經常的痠痛，是怎麼回事？
建議 病情分析 你好！晚上睡覺腿，膝蓋酸是怎麼回事啊？根據描述，一般原因有 身體缺鈣及維生素會引起的腿痠的症狀。這個可以服用高鈣片補鈣.平時注意休息及多食蔬菜水果.自己多注意下哦！指導意見 另外體內有寒溼之氣也會引起睡覺腿痠的。平時注意一定要注意防寒保暖，不吃寒涼的食物了，每天晚上用熱水泡腳半小時，...