1樓：澹臺樂
早上空腹一杯牛奶對身體好，晚上睡覺前一杯牛奶有助於睡眠！鈣的吸收還需要多晒晒太陽！可以促進鈣的吸收！
2樓：匿名使用者
這個問題很有趣，從吸收角度看是差不多，但從利用角度就不一樣了。晚上身體會處於一種自動修復的「重啟」狀態，所以利用率高，但是也有問題啊！喝多了會增加脂肪和消化系統負擔，好好衡量，健康是系統工程，沒有絕對的事。
3樓：匿名使用者
應該是早上吧，晒晒太陽更加容易吸收的
4樓：仰慕花狸狸
早上，不要空腹喝，營養來不及吸收就排洩掉了，建議餐後或者進餐時喝
5樓：huang某
睡前一杯有助睡眠質量，也養顏，晨曦一杯相比睡前更容易鈣吸收
6樓：匿名使用者
晚上，不能天天喝，會上火
7樓：
早上喝牛奶，晚上喝酸奶。
8樓：匿名使用者
早上喝一天有活力 （外國人每天早中晚都喝）晚上促進睡眠
9樓：手機使用者
早上營養吸收程度最好
10樓：匿名使用者
晚上喝，早上喝幹什麼都容易犯困。
11樓：灰色的貓瞳
早晚都喝一瓶哦-v-
12樓：樓美雨巷
你平時有吃些保健的鈣片或鈣粉嗎?
這樣就可以直接補充鈣了。
你早晚都喝奶，還犯困，證明你的腸胃吸收不好耶。
13樓：畏縮的我
其實是早上豆漿晚上牛奶
14樓：
一般都是早上牛奶加麵包吧
15樓：三裡
這個應該不限時間吧？
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