1樓：北海與速遞
1、早上喝蜂蜜更好：
堅持早上喝蜂蜜更好的人表示早上喝蜂蜜，更容易被人體所吸收，而且早上，人體中水分匱乏，喝蜂蜜能有效，稀釋血液的粘稠度。而且早上起床後是身體排毒的最佳時間，來一杯蜂蜜水能有效清腸道、防便祕，對於排出體內毒素垃圾有很好的效果。
2、晚上喝蜂蜜更好：
堅持晚上喝蜂蜜水，好多人表示在睡覺之前喝一杯蜂蜜水，能有助於提高睡眠質量，還能美容養顏。而且建議是在睡覺前半個小時喝蜂蜜，因為如果方便水喝的太晚的話，就會影響我們人體各器官的休息時間，而且蜂蜜也不容易被消化掉，一旦貯存在體內，就容易變成脂肪，使人容易長胖。
其實這2個才是喝蜂蜜的最佳時間
一個最佳時間，是中午吃完飯後，一個小時後喝一杯蜂蜜水，因為這時，是身體，非常虛弱的時候，各器官也需要補充能量，這時喝一杯蜂蜜水，能有效補充體力，還能達到美容養顏的功效。
另一個最佳時間，就是吃完晚飯後半小時內喝一杯蜂蜜水，但是要注意的一點是，就是晚飯儘量吃得少一些，吃5-7分飽即可，既能有效控制食量，有助於**，又能有助於睡眠。
2樓：貿寅
早上和晚上效果不一樣
早上喝可以排毒養顏
晚上可以潤腸通便
3樓：匿名使用者
我個人覺得早上喝對身體一天的補充更足，通過白天的消化吸收供給給各個內臟器官，提高免疫力。
4樓：龍侃體壇
蜂蜜水，早上喝好還是晚上喝好？不少人都喝錯了，難怪沒什麼效果
5樓：萌人廚房
1.早上還是晚上喝蜂蜜水好？很多人都喝錯了。
6樓：來自盔頭巖文明的含羞草
我覺得早上喝比較重要，養胃
7樓：紫晴聊養生
蜂蜜水什麼時候喝最好？
蜂蜜水是早上喝好還是晚上喝好？
8樓：無淑琴夷冬
蜂蜜好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
紫水晶vs流星雨
9樓：藏誠方嬋
「朝鹽晚蜜」
「朝鹽晚蜜」是一種從古到今廣為流傳的養生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。
操作十分簡便∶在早晨起床後，用開水衝一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。
可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便祕等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。
早鹽晚蜜對**咽喉炎也有極佳的療效。清宿便的好方法．一位老師說∶一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、**變好、甚至可以**的好方法。
一、首先必須一早空腹。
二、然後準備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。
三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入
500cc冷開水後，一口氣順地喝完它．
四、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做惡，喝完後可吃東西止惡，此時你肚子是鼓鼓的。
五、經過
40分～1
小時多，你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。
六、最好一個星期清一次。
最好是每天早上起來喝一杯白開水。比喝鹽水、蜂蜜水都要好。
早上飲水的5大益處
⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。
⒉防止便祕：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
⒊沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。
⒋清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液迴圈，防止心臟血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。
⒌美容養顏：早上起床後為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助於血液迴圈，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓**水靈靈的。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
10樓：俞梓維原寅
早上空腹喝喝蜂蜜水
好處：防止便祕，滋養**，健康長壽
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。
當然，也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。
11樓：倪向彤僕嵐
得看你想得到什麼效果.早上喝可以滋潤腸道.晚上喝可以養顏美容
蜂蜜中有果糖，葡萄糖，維生素c、k、b1、b2，有機酸和微量元素等等..呵呵.為什麼不早晚都喝呢
12樓：彤立以濰
應該早上起來空腹喝的，最好加片檸檬，美白還排毒，味道也很好。
雖然理論上蜂蜜是不發胖的，可以晚上喝，但是現在的蜂蜜裡面都有人工新增的東西，應該會發胖所以不建議晚上喝。而且晚上水喝多了第二天會浮腫的。
13樓：由雅嫻郎仁
早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣，對身體有好處。
因為早晨喝水對身體中尤其是血液中產生的垃圾會有很好的清理作用，而且對於患有高血壓、高血脂的病人，會有緩解作用，並很好的避免病情的突發。水中加入蜂蜜後，在補充水分的同時，很好的補充自然的維生素和礦物質，而且不會影響吸收，
14樓：睦雨真才沉
早上空腹喝蜂蜜水，可以促進腸胃蠕動，有改善便祕症狀的效果。需要注意的是空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會因胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，建議在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時飲用比較適宜，神經衰弱者在每天晚上睡覺前服用蜂蜜，可以促進睡眠。
對於運動員和重體力勞動者，可在參加運動或勞動前後喝蜂蜜水，增強體力或迅速消除疲勞。
15樓：厙溫橋淑
酒後喝最好，早上喝加點花粉效果更好，用溫水衝蜂蜜不會破壞蜂蜜中的營養物質，起床後喝可以起到
潤腸通便
的作用。
16樓：夷竹青別書
早上喝蜂蜜水好了,早上喝蜜水有助於排便,不過早上蜂蜜空腹喝會效果更好
蜂蜜是活性物質，對人身體很好，要食的適量，方法得當，是老幼皆宜的。
蜂蜜要用溫開水沖服，太燙會殺掉裡面的活性成分，那就事倍功半了
17樓：宿夏青有華
人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。
而睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利於養生保健。
因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因而不宜每晚睡前喝。
另外中午一杯蜂蜜水
，可以消除大餐後的積食
。因為蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
參考資料：
18樓：摩仁興歌
早上起床後，空腹喝一杯溫溫的淡蜂蜜水，可以起到通便的作用~~~
我家裡人每天早上都喝，很有效~~~
貴在堅持！
19樓：神佑九州
晚上喝的好。因為蜂蜜晚上喝還有催眠作用，可以保證睡眠質量。
早上起來後可以空腹喝淡鹽水。
民間就有說法：朝朝鹽水，晚晚蜜湯
20樓：無言的黑樹
按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要,還是「早蜜晚水」為好。
理由有兩點:
①人經過一夜的睡眠之後,體內大部分水分已被排洩或吸收了。清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養。
對於老年人來說,還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內的鈉含量過高,有可能導致高血壓、腎炎等疾病。
只有在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。
②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。
因為,蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的,因為有的人白天飲水不夠,晚上喝杯水除了能適當補充一些水分,並且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足,組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。
21樓：止昊昊蒲斯
早上好有早上的好處，及時補充水分。晚上喝有晚上喝的好處，比如秋天這時喝防止天氣乾燥而導致**幹!燥
22樓：斯恭蠻君
早上空腹喝蜂蜜水好
可以**便祕
有排毒作用
23樓：環時芳縱戊
朝鹽湯，晚蜜水，早上更好，早晨空腹不適合第一杯喝蜂蜜水，不然沒有清洗腸胃的效果了！
24樓：寒茹雪諾書
早上喝比較好，如果晚上喝不要喝的太晚，而且晚上白水也不益喝太多，第二天會水中毒…
25樓：雲南聖祕蜂業
其實晚上喝蜂蜜也不影響的，如果怕有眼袋的話可以在睡前一個半小時前喝。另外我覺得其實早上可以不用喝鹽水的。古代鹽巴很難得，而且勞動量大，容易缺乏鹽分，現代的食物中鹽巴是不缺了，吃太多鹽反而不太好，沒必要早上還補充鹽水了。
現在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑑別。
最簡單的方法：
1、看蜂蜜結晶。蜂蜜大多數都會結晶的，除了棗花蜜、洋槐蜜、龍眼蜜等少數蜜種外，多數都容易結晶。蜂蜜結晶是疏鬆易化的，入口用牙齒咬不會磕牙，而且蜂蜜結晶用牙咬有綿綿的酥鬆的感覺。
假蜜要麼不會結晶，要麼就是做的假結晶。
2、看蜂蜜產氣情況。天然蜂蜜內有多種活性酶和益生菌，會導致蜂蜜產氣。濃度高的蜂蜜產氣少一些。
3、如果是買回來了，可以用熱水沖泡。如果熱水沖泡出來的蜂蜜水偏酸，則裡面至少是含有蜂蜜成分的，而用涼水沖泡不偏酸或酸味很淡。如果用熱水沖泡也不會偏酸的，則裡面連蜂蜜成分都沒有。
4、品嚐。這個就靠經驗了。天然蜂蜜的香味很天然，而且有一股酵香。
作假的可能沒有香味或者有異味（桉樹蜜和喬麥蜜也有異味），或者香味太濃，隔兩米遠都聞得到。假蜜還可能新增白礬，如果新增了，則味道會帶有澀味。
其實除此外，還要會鑑別濃縮蜜，假蜜和濃縮蜜吃了都沒有多少作用的。濃縮蜜最主要就看蜂蜜結晶和蜂蜜產氣了。熱濃縮蜜一般很難結晶（當然也可能加了抗結晶劑），因為蜂蜜結晶核被高溫破壞了。
濃縮蜜也很少產氣，賣相非常好看，氣味也是蜂蜜的氣味，但是經過高溫後蜂蜜內的活性酶和益生菌等都被破壞了，所以很少產氣。
另外，如果體質比較虛，貧血，怕冷，則建議吃棗花蜜，棗花蜜一般呈棕色，不易結晶，而且有較濃的棗味。棗花蜜有很好的補氣血的效果，不過屬於溫性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。棗花蜜對**便祕效果不明顯，但是對氣血兩虧、體虛、貧血、手腳容易冰涼等症有療效。
如果不存在體虛的情況，則可以喝點土蜂蜜、野壩子蜜等中性和涼性蜂蜜。土蜂蜜釀造時間長，蜜酶值等指標很好，**也比較高。野壩子蜜是雲南特有蜜種，有清熱解毒的作用，也是很好的蜜種。
以上兩種蜂蜜都很容易結晶，天然蜂蜜中除了棗花蜜、龍眼蜜、洋槐蜜等少數蜜種外，其他蜂蜜基本都容易結晶。
如果是成年女性，則日常可以喝點益母草蜜，益母草蜜有很好的調經、調節內分泌、滋陰活血、去瘀生新、潤腸通便、提高免疫力等作用。益母草蜜一般呈琥珀色，易結晶，其結晶是疏鬆的。
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早上空腹喝蜂蜜水好嗎 ，孩子早上空腹喝蜂蜜水好嗎
好處 防止便祕，滋養 健康長壽 缺點 空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5 2小時後喝蜂蜜水.注意 如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉 腸胃炎等 中醫有句話 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天早起空腹喝淡鹽水，每...
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