1樓：牛霞吧
晚上喝最好，因為酸奶有助於睡眠。
一天中，什麼時間喝酸奶最好啊？
2樓：優古母
早晚都可以的，建議飯後半小時到2小時食用酸奶，不建議空腹喝酸奶。
另外，建議選擇沒有新增劑的酸奶，對健康有益。
3樓：匿名使用者
喝酸奶的最佳時間是飯後半小時。這個時間喝酸奶可以促進消化。
4樓：由璞惠倫
早上六到八點之間喝都行，如果是晚上請在睡前的一個小時和半個小時內加溫喝，這樣人體比較容易吸收酸奶中的營養成分
5樓：能清竹易嬋
喝酸奶的時間最好在飯後，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效。特別是飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳，更容易吸收。
6樓：沉默gao狼
頂二樓 其實不知道這個裡面太多的道理 就是總是睡前喝來著
我腸胃不好 這個有幫助
7樓：匿名使用者
吃過晚飯兩小時候 這樣有助於晚飯攝入的熱量
8樓：敬揚圭景天
不宜早上空腹
最好是晚上喝
喝酸奶早上喝好還是晚上喝好?
9樓：匿名使用者
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
10樓：闢歌韻商聽
酸奶早上喝比較科學，可以促進腸胃蠕動，但不宜空腹。而牛奶有安神的作用，晚上喝最合適。
科學驗證，早起不易喝酸奶，它的酸性，把胃裡面的黏膜會破壞的，在早期吃飯後半小時，和晚上睡覺前半小時內喝，對胃沒什麼危害
望採納！！！
11樓：百度使用者
我以前請教過營養專家，專家說， 早上喝酸奶 促進吸收 晚上喝牛奶 促進睡眠
12樓：飄逸段銷魂
晚上喝酸奶是比較好的，利於消化腸胃
13樓：百度使用者
早上好，晚上喝純牛奶
14樓：鬆存都甫
是晚上睡前喝最好！早上本來胃酸就會比晚上強的…
15樓：關楓太史又藍
早晚都不要空腹喝，晚上喝有利**，酸奶腐蝕牙齒記得喝完後刷牙。
早上喝酸奶好還是喝牛奶好，早上喝酸奶好還是牛奶好？
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