1樓：權美網
口服維生素c是可以美白、淡化黑色素的。市面上賣的美白產品，大多數的有效成分都是維生素c衍生物。
維生素c不像ve，它屬於水溶性維生素，普通人用於補充vc一般一天一片就可以了。如果你想加強效果，也可以吃2片或更多，身體不能吸收的vc會立刻隨體液從身體內排出，不會又殘留，所以可以放心的吃。
如果要去印、斑，可以將vc溶於水，用化妝棉沾取敷在色素深的地方。vc溶液的濃度不要太高，家裡普通的一杯水放3顆vc足矣，太濃反而**不易吸收。
ve是非水溶性維生素，也就是油狀的。內服可以抗皺、提亮膚色、緩解衰老，外敷也差不多是同樣的作用，對美白不起主要作用，建議配合vc服用。
還建議你服一定量的綜合複合維生素b，複合b可以改善**粗糙，還可以防蚊，蚊子是最討厭vb的味道的。
另外，如果你想去色素沉澱的話可以試試用乾酵母（就是家裡發麵的那種），用水沾溼敷在有斑處，也許會對你有效（效果根據個人體質不同而有差別）。
反正保守的方法就是每天吃vc、喝牛奶、防晒，保證你3個月見效，我就是這樣美白的，親身經驗。
祝你美白成功啦~~~
ps：美白只能去色素沉澱，如果**凸出來或凹進去就治不了了，只能鐳射磨皮了。
2樓：
白木耳燉紅棗.我天天吃哦~ 裡面再加點百合 美白的哦
還有就是薏米燉紅棗
美白用什麼洗臉或者是吃什麼東西能美白的
美白，可不是一時的事兒，要想 自然白皙水潤，必須長期堅持必要的美白習慣，雖說這些習慣聽上去有些麻煩，但東方女人美白很重要。東方女人膚色白不僅美感好看，還會讓人感覺更加高貴和優雅，並且，白潤細膩的膚質更容易讓女人顯出品味和品質感。此外，所謂習慣就是某件事自然融入了你的生活細節中，當一些 鎖事 養成習慣...
吃什麼東西能補鈣，吃什麼東西能補鈣
乳類與乳製品 牛 羊奶及其奶粉 乳酪 酸奶 煉乳。豆類與豆製品 黃豆 毛豆 扁豆 蠶豆 豆腐 豆腐乾 豆腐皮 豆腐乳等。海產品 鯽魚 鯉魚 鰱魚 泥鰍 蝦 蝦米 蝦皮 螃蟹 海帶 紫菜 蛤蜊 海蔘 田螺等。肉類與禽蛋 羊肉 豬腦 雞肉 雞蛋 鴨蛋 鵪鶉蛋 松花蛋 豬肉鬆等。蔬菜類 芹菜 油菜 胡蘿蔔...
吃什麼東西補腎，吃什麼東西能補腎
男人吃什麼水果補腎呢？補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 吃什麼東西能補腎 動物腎臟 食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學 以髒養髒 理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質 脂肪 多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。海蔘 可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血...