1樓：林進鋒
當然可以了.
跑步，動感單車，力量器械 等等你什麼都可以做，你這時候就是鍛鍊得好時候。一般考體育學院得學生，都是你這個歲數開始訓練得 ，所以你這個階段，是鍛練得最佳時期。
不過要注意運動要領，聽從教練得要求。不要自行運動，運動前一定要做好熱身運動，避免運動中損傷 。
2樓：asfa亞體協教練培訓
如果是沒有健身基礎的人，建議還是請私教。私人健身教練都是按上課的次數收費的，不同能力的私人健身教練的課時費並不是都一樣的，健身請私教基本上一節課的費用在300-500元之間，學習一些簡單的基礎技能知識，收費會相對低一些，而如果選擇的是學習功能性，健身減脂或者是高階技能方面的知識，私人健身教練的收費標準就會相對高一些。也可以選擇學習健身教練培訓課程，健身課程學習健身專業的知識，學習完之後可以自己健身，也可以去做健身教練。
3樓：殤之傷
我不是專業的健身教練！但我自己是從18歲開始練力量的！可以給你點意見！
我現在20整，182cm，168斤，當時練了一年，我的臥推80公斤，深蹲135公斤！我的上肢力量一般！下肢量相對於普通學生非常好！
但是，我的膝蓋，有嚴重的傷！醫生說是我的骨骼還沒癒合，就上力量，練壞的！我是在專業健身房練的！有教練指導，可我還是傷了！
所以彆著急，可以多跑步，深蹲，做有氧運動！
力量會隨著年齡的增長而提升的！千萬彆著急去上力量，尤其是下肢力量，可以做作俯臥撐，仰臥起坐！
等你長大一些20歲左右再練！
4樓：匿名使用者
沒用 你正在發育。不要去。醫生的建議。
我18歲，專門問了醫生。他說正發育去鍛鍊，可能導致將來變形的。
5樓：匿名使用者
可以，但是是為了鍛鍊，盲目的健身只會影響你的身體發育！！！
6樓：劉英俊
其實沒必要，要是真的想鍛鍊，在家沒事的時候，做60個俯臥撐，100個仰臥起坐，能每天堅持的話你一定會變壯，如果不能堅持的話，去健身房也沒用。
7樓：
太瘦了，我和你一樣高，體重150，打後衛的，有時候遇見厲害的也不佔優勢
我建議你到先還是做小量的鍛鍊，增加飲食，至少讓體重上了130再上健身房，不然你120去的話肌肉的組織受不了大的運動量，反而很難增加體重
8樓：匿名使用者
年紀太小,不適合去健身房,最好成年之後就不會出現問題
9樓：匿名使用者
健身是保持身心健康的一中調節方式。和你父母好好說說。應該沒問題。喜歡打籃球也不一定要和奧尼爾一樣強壯啊。畢竟他只有一個。
10樓：明月當空
可以去啊,鍛鍊身體嘛
11樓：一心想哭
120斤 實在不是很壯實。
想健身並非一定要去健身房阿
當然，條件允許的話，可以去。畢竟專業健身效果好點
12樓：匿名使用者
其實去健身房就是有人可以專業指導你一下.
去吧.堅持鍛鍊,會有好效果的的 還要注意營養好的生活規律
13樓：匿名使用者
其實我覺得沒必要去健身房。在家練挺好
14樓：匿名使用者
去健身房不是根據年齡，身高，體重來定的，主要是要看你要練哪方面，把握好那個度就好了，最好能找個教練指導下就最好了
15樓：匿名使用者
1.80 120斤
明顯偏瘦
當然需要加強鍛鍊
只要有毅力 ，相信你肯定可以成功
16樓：匿名使用者
去。。。我當時和你一樣。。。比你還高點
就你那麼瘦 可以去練練 但是不要過量
17樓：匿名使用者
可以~應該發育的差不多了~好練練了~
17歲去健身房可以嗎？
18樓：賽普健身
17歲去健身房當然是可以的，健身有利於身高的發育，搭配健身餐，可以讓你的身體更加健康，強壯。
健身的費用方面，可以辦一張月卡，或者季卡，半年卡，年卡，根據自己的經濟情況來進行具體的安排，不同的健身房受到規模、品牌的影響，具體價錢並不固定，可以自己到相應的健身房瞭解一下。
19樓：斯坦福探索發現
你這個年齡當然可以去健身房了,但要注意練器械的時候別把肌肉拉傷了,拉傷肌肉不好徹底去根,以後容易舊傷**,沒達到鍛鍊的目的反倒添病了.健身房的價錢不一樣,有高檔,中檔和低檔的.我覺得你去每年350塊錢左右的中檔的就行,有的這樣檔次的帶游泳,器械,健身操等.
20樓：大東豆爸律師
回答健身房屬於正常的場所，未成年人也可以進去，16歲也可以去，但是因為身體發育尚未完整，不建議過度鍛鍊！
提問女兒16歲，對體形已有所要求，高一新生寄宿週末只回來一天，身材偏瘦但還想**，跟我說要去私人工作室報私教上健身課，我認為無論從身體發育還是時間上，還有經濟上來說都不適合，但我不知道怎麼跟她溝通，您能從專業角度就這三方面分析一下嗎，叛逆期的孩子必須要理由充分才能說服得了她
回答我也不專業，孩子的話還是心理方面去關注她，引導她獨立個性化的發展。。
提問謝謝
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21樓：五嶽獨尊
可以去了，16歲以上就可以了。**你認為合適就高。人和人的消費水平是不一樣的。
22樓：匿名使用者
當然,去健身房是沒有年齡限制的,我去健身房鍛鍊時還看到過十幾歲的學生呢!
23樓：
可以呀 只要環境好就沒什麼問題 至於**方面 離學校近的健身房普遍來說要便宜點
24樓：
我就是17歲 我去健身房一個多月了 效果不錯 呵呵
我支援你哦 祝你成功
25樓：
有錢就行..不是很貴的..
我今年17歲，經常去健身房鍛鍊身體.會影響身高的嗎
26樓：匿名使用者
不會可以說一個人長多高是由基因決定的，鍛鍊只有好處沒壞處的
27樓：發現冷知識
健身真的會抑制長高嗎？影響身高的因素到底是什麼？
17歲可以進健身房嗎
28樓：匿名使用者
當然可以健身了，要看你健身的目的什麼，要嘗譁佰狙脂繳拌斜飽鉚達到什麼的地步。
不過，健身可不是一件容易的事。需要堅持啊！
29樓：善玉蘭柯珍
17歲可以去健身房了，我17歲時就練了，但是以前我去的健身房很簡陋，現在的裝置很完善，建議你在附近找一找，最好有專業的教練，平時的飲食營養一定要跟得上，要不然身體扛不住。健身對身高的影響應該不太大，只要聽從教練的訓練安排就可以了。祝你早日練出一身好肌肉。
我今年17歲，想去健身房
30樓：匿名使用者
呵呵，你想變得強壯要內外雙補，內要調理腸胃，多吃高蛋白的食品；外要健身，但一開始不要急於求成，鍛鍊量要慢慢加！
31樓：邢冠雄
建議啊，我建議你剛練習主要事熟悉器械，要把每個器械的作用都弄懂，把全身都練到，而不要過於追求大重量，高強度的訓練。另外，要多交朋友，訓練時候交流經驗和互相鼓勵都非常不錯，不僅有人給你保護，（有時候自己一個人練總有些危險，做到最後幾次的時候推不起來的時候就需要朋友的幫助）而且心情也比較愉快，自己一個人矇頭猛練很痛苦的。如果有條件的話請個私人教練最好了，最後我祝你達到你理想的目標。
32樓：匿名使用者
說實話現在還不適合去健身房鍛鍊，18歲以前還處於生長期，你平時可以現從家裡多做做俯臥撐，仰臥起坐
33樓：小低手
呵呵，粗了才好看啊，可以的，加油
34樓：磷氦學員
我不建議去健身房，你的身體還沒有完全長成，不敢做大劑量的肌肉訓練，我建議你多打打籃球，打籃球能夠鍛鍊你的爆發力，有助於你身體的成長，還能夠長大個子……
35樓：人文社會與科學
到了那裡 勤問教練 勤思考 多看健身雜誌 應該半個月就瞭解基本的健身知識了。
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