1樓：
吃蘋果吧``縮胃的`~~還**便祕哦~~~
2樓：思念and開始
每天堅持健身是很不錯的選擇哦
怎樣才能快速的減掉肚子和胃部的肉肉？
3樓：小夕陽丶
肥胖其實是體內有多餘的脂肪，正常人的脂肪較少，但並不是沒有脂肪。胖人的脂肪多一些。**其實就是需要消耗掉這部分比正常人多出來的脂肪，總的來說什麼神奇**，什麼幾天減掉幾斤絕對是騙人的，他們通常用的是脫水的方式，（通過出汗，或者藥物拖出血液中的水分）並且限制你的飲食，這樣下來幾天減幾斤是很好實現的，（人體內有大量的水分） 但是絕對是不健康的 會讓你的細胞在卻水的環境裡進行代謝，方法絕對不能取之。
說了很多 最後要提醒樓主，人每天都在吃含有脂肪的食物，例如肉類，蛋類，豆類等 或多或少的含有脂肪，同時人每天都需要消耗一些脂肪，當您吸收的脂肪大於消耗的脂肪時 就造成了脂肪過剩，就是開始發胖，所以： 首先控制每天吃的脂肪，就是飲食要吃青菜等脂肪含量少的食物，不能狂吃，這一點必須。不吃脂肪多的事物，加上向量的運動，（沒必要劇烈運動，當然運動越多 脂肪消耗越多） ，不能天天做在辦公室，或者連爬樓都不想爬 。
這樣以來就能做到每天脂肪的消耗大於脂肪的攝入，從而達到**的效果，效果的程度取決於這個比例的差值，如果您是輸入喝涼水都胖的型別，就說明您身體是比較容易吸收脂肪的（並不是您吃多少脂肪就會吸收多少脂肪，這也是個體差異，也是為什麼有的人天天吃肉卻身材很苗條而有的人天天吃菜也是胖子的原因） 這樣的話 可能需要天天堅持做大量運動和絕對控制含有脂肪事物的攝入。這個自己把握就可以。 提醒的是這是科學的方法 絕對不會有那麼明顯的效果，那些寫著幾天少幾斤的，其實處去的都是水分，會使你的細胞在缺水，很損害您的健康！
臉是人最重要也是最明顯的，一點點的胖 也會使整個臉顯的胖，正因為它太明顯了，所以難度是最大的，如果身體不胖 但是臉稍顯胖的話，可以去書店找點關於面部的保健，和麵部按摩，這樣能是面部的**變緊密，從而達到效果（因為面部很明顯，稍微是**緊密也能看出很大的差異） 人的腹部是脂肪堆積最多的地方，當然以上方法是能處去 也是最健康的，如果效果不明顯，其他地方都很苗條了的話 建議每天轉呼啦圈，要堅持每天做幾十個，這樣下來前期能減掉脂肪，後期能保持身材，絕對有很好很好的效果（專家的曾經介紹過的方法 而且朋友已經嘗試過了 效果明顯） 以上方法不需要運動量大 懶人同樣合適，只要做到每天脂肪消耗大於脂肪吸收 就可以，效果的明顯程度完全看您的決心和力度。 人體其實是一個平衡，只要堅持一段時間，體內細胞交換達到一個平衡 就不會出現** 並且很健康，多吃蔬菜類是最健康的）
4樓：陽雲武清綺
一個簡單的方法：每天上下班時步行，晚飯吃點稀的。這是我的親身體驗，有效，我從208
斤減至160斤，現在步行已是我生活內容的一部份，至今沒有**。如果上班路程比較遠，可以推著自行車走，走一段騎一段，或者到某個有一定距離的汽車站，坐汽車。如果我的方法能給你一點啟示，我將非常高興。
怎麼減掉胃上的肉？
5樓：臺雨靈
【飲食】
每天早上起來先喝一杯水，可以使水分被身體充分吸收。
早飯要 吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃的7分飽。
睡覺前要喝幾杯水，因為睡覺期間血液濃度高，這樣可降低血液濃度，減少一些疾病的發生。
【運動】
腹部按摩除了調整飲食外，運動也必不可少。腰部有贅肉，往往腹部也是贅肉橫生。因此可以嘗試腹部按摩消除贅肉。
在每晚沐浴後，用手掌從肚臍上方，胸骨下方開始，從上到下 推按，按摩的時候要把握好力度。最後圍繞肚臍周圍順逆時針各按摩100次，這個方法一週就見效哦。
呼吸瘦腰橫膈膜的呼吸可以產生腹壓，有效收緊小腹。橫膈膜位於胸部和腹部之間相隔的肌肉。舉高雙手，使胸部充分張開。
吸氣是橫膈膜大幅上揚，呼吸收縮橫膈膜。橫膈 膜呼吸可以讓養分送遞身體的各個角落。每天早晚各練習8-10次。
6樓：匿名使用者
教你一個某人的獨門祕方：吃香蕉沾蜂蜜.
這樣吃可以有飽足感，而且能達到通便，清理腸胃，清除體內毒素，潤腸的作用.
這樣有即利於**，還使營養能得到一定均衡，是個很好的****的祕方哦！！
又簡單，又方便，**還不貴，可以值得試試！！！
怎樣能把胃部的肉減掉？
7樓：
胃還不好減嗎,你先餓它幾頓,然後每次多少吃點,保持住,胃就會縮小了,而且吃完飯不可以坐著,多運動會,要不把胃壓大了.我只要是一頓不吃飯,胃就沒了.
如何快速減掉胃部的肉
8樓：魯能冠軍
減腰腹臀分為外在和內在的瘦法！ 外在:建議您先控制住這個趨勢，不然肚子很難再減下去。
至於怎樣做，建議有三： 一、飯後起立。吃飯之後切忌窩在那裡不動，這時候是最容易堆積脂肪的。
站起來走走，做做家務，對身體也有好處。 二、採用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。
一開始不習慣，慢慢就好了。 三、仰臥起坐。很老土的方法吧？
但是絕對行之有效。我看電視上趙之心說，其實細胞是有記憶的，仰臥起坐不一定會運動到小腹，但是它會讓細胞知道這裡不適合囤積脂肪。個人覺得雖然有點那個，但是效果確實可以肯定。
內在：多吃清腸的食物。肚子裡的油清少了。
自然就達到目的了！(切勿抄襲，請自重！）
怎麼減掉胃上的肉，胃不僅突出，還很多大
9樓：易文度
胃上的肉？買個瑜伽墊，做針對腹部的運動就行了
10樓：海吉帆
去醫院看看吧！別自己瞎折騰亂吃藥，簡單的病讓你自己弄嚴重就麻煩了！
11樓：匿名使用者
就是減掉游泳圈嘛！別無他法，晚上不吃或少吃，就是要吃東西也多以綠色蔬菜，低熱量食物為主，晚飯半小時後一定要多運動消耗掉一天的熱量，比如暴走，但是一定要注意不得超過15000步否則會損傷膝蓋半月板等相關組織
怎麼減胃上的肉？
怎麼才能減掉大腿上的肉，怎樣才能減掉大腿上的脂肪？
輕盈複方精油可以，按摩後用保鮮膜包裹 鍛鍊 做深蹲啊 或者蹬蹬空中腳踏車 用法國瘦腿霜。效果和反饋都很好，怎樣才能減掉大腿上的脂肪？想減掉大腿上的脂肪，最好的手段就是運動，不過運動方式有很多種，下列一一列出來，根據自己適合的運動可實行進一步操作 騎自行車，每天堅持騎自行車1.5小時，就能夠很好的鍛鍊...
怎樣才能瘦肚子，怎樣才能減掉肚子？
可以健身 多做仰臥起坐，還根據自己的問題去調節 瘦不下去是因為腰腹脂肪太多了，今天教你一套全身燃脂訓練，讓你的脂肪消耗的更快。怎樣才能減掉肚子？1 跑步3分鐘 仰臥起坐 主要鍛鍊腹肌 1分鐘2 跑步3分鐘 徒手深蹲 主要鍛鍊腿部肌肉 1分鐘3 跑步3分鐘 俯臥撐 主要鍛鍊胸肌 1分鐘4 跑步3分鐘 ...
怎樣才能減掉雙下巴，怎樣才能減去雙下巴？
吐舌頭這個動作能讓下巴的肉變緊緻，多吐舌頭應該有一定效果 怎樣才能減去雙下巴？只有全身都 成功了，雙下巴才能自動消失。單純減雙下巴只有多嚼口香糖，沒事多拍拍臉部肌肉。不過口香糖嚼多了，下巴能不能減下來不知道，臉部肌肉過度運動會有一定的 減雙下巴的辦法還是脖子運動最好的。把頭高高的抬起來，脖子拉到最大...