1樓：汽車與交通領域
你身體的亞健康太嚴重了.煙把你體內的維生素及礦物質還走太多了,戒菸最有效的方法就是自信心,如果你連自信心都沒有的話,那你就是不把生命放在第一位上.在就是需要補充營養食品,
2樓：尋找黑芭樂
如果你意志力堅定的話，當然就很容易戒。不過我感覺讓別人提戒菸意見的幾乎都是沒有堅定的意志的。所以我建議你來個絕的，就看你敢不敢：
把你的黑痰裝到一個小透明袋裡，然後到煙盒裡，想抽菸的時候就拿出來看看，最好再在煙盒外貼上老煙鬼的肺部**！如果這些你都能做到你肯定能戒菸。祝君早日戒菸。
3樓：手機使用者
可以在想抽菸的時候吃糖，然後找點事不讓自己挺下來。基本上堅持一個月就差不多了。
4樓：雙睿好
我也是和你一樣的症狀，後來戒菸了就好了。抽了15年煙也戒掉了，煙癮不難戒，一個月就沒事了，但是抽菸的感覺總是忘不掉的，就比方你以前很愛吃蘋果，也經常吃。突然有一天不吃了，然後在過去二十年，你還是知道那蘋果是啥味。
5樓：大米
我爸爸戒菸就是在想吸菸時嚼口香糖，主要還是堅持半年後，就會不那麼有癮了
但是剛戒菸體重還會有些增加，但是對自己的身體健康和家人的健康都有好處的。
堅持啊，加油
6樓：不良嗜好戒斷師
戒菸一段時間後，咳出了「黑痰」是怎麼了？
7樓：king丶
戒菸我感覺沒啥難的，我八年煙癮，一次性戒掉
8樓：獵人楊威
多去跑跑步吧，運動運動，建議你慢慢來，不要急，我以前也是這樣的，我去了部隊，所以比你要好點，現在雖然還抽但是我經常去運動的，所以也沒什麼事，現在你的情況有點嚴重，你以前5000的肺活量也不算牛b 啊；現在的你應該每天堅持去跑個3公里，慢慢的跑到5公里，前面一兩個月建議你不要跑太快，不然很難堅持的，跑出感覺在加速，還有就是一個超有用的，就是在早上大聲的吼幾聲，每天可以不定時的經常吼，這樣包你百毒不侵啊，吸菸可以吸下，但是不要太過，吸菸不要什麼時候都吸，男人吸菸其實是吸一種境界，不要在大街小巷什麼時候都吸菸，這樣不好，大家對你的印象也會打折扣，好了，現在就介紹下我個人的參考經驗把，我經常吸菸，但我每次都不多，一包煙可以吸上一個星期，但有時一天兩三包都是有的，但是平時幹正事的時候，又不抽了，而且我經常戒菸，我所說的戒菸就是經常一兩個星期不抽或是一兩個月不抽，讓身體緩一緩，這樣可以把抽菸的害處減到最低，不過要注意的是戒菸之後再抽的話，不要猛抽啊，這樣傷害更大，這點你懂得，其實你應該有這個感覺，就是煙抽多了也沒什麼意思，很多時候抽菸解決不了問題；好了，跟你總結下吧，其實就是一句話：運動+少吸，還有就是經常戒菸
戒菸後咳黑痰，三個月了還有黑痰，這正常嗎？以前每天兩包煙。
9樓：咕嚕嚕
如果只是咳出黑痰，沒有其它不適，就屬正常，說明肺的自我清理不夠乾淨徹底。戒菸的人吐出的黑痰是肺葉裡面長期積累的煙霧汙垢，清吐黑痰是肺在進行自我清理恢復機能的過程，要有耐心，希望繼續堅持。平時可以多吃一些清肺潤肺的食物如梨、木耳、鴨血等，還要儘量避免到灰塵大的地方，霧霾天氣減少外出。
這很正常,是你過去吸菸留下的殘餘,不必擔心,況且你離戒菸成功只有一步之遙了,你渡過了最難熬最痛苦的初期了,再過這樣一段時間你就完全成功了,這在吸菸的人群裡來說是很難做到的,你做到了,只要再堅持你就能自豪的對身邊的人說:"你戒菸成功",會有很多人不信的,因為他們可能戒過多次而未能成功.祝你為了親人為了自己堅持不懈.
10樓：戒檳榔戒菸戒酒
戒菸一段時間後，咳出了黑痰，是說明肺在好轉還是惡化了？
11樓：山
沒事的，和您的生活環境有一定的關係，祝您戒菸成功！
12樓：匿名使用者
這很正常，因為畢竟你抽了很長時間呀，而其每天都很多。
我戒菸有3個多月了，但戒菸後早上起來都會咳出黑痰來，請問正常嗎？謝謝
13樓：匿名使用者
這很正常,是你過去吸菸留下的殘餘,不必擔心,況且你離戒菸成功只有一步之遙了,你渡過了最難熬最痛苦的初期了,再過這樣一段時間你就完全成功了,這在吸菸的人群裡來說是很難做到的,你做到了,只要再堅持你就能自豪的對身邊的人說:"你戒菸成功",會有很多人不信的,因為他們可能戒過多次而未能成功.祝你為了親人為了自己堅持不懈.
14樓：瞿氣
同志們煙友們：戒菸就是毅力，別信其他什麼方法，都是扯蛋。如果你戒了一段時間還想抽或是看見煙也想抽，沒有毅力能行嗎？
什麼戒菸茶，電子煙都是瞎扯，尤其是電子煙，越越想抽。毅力毅力，別花什麼其他怨枉錢。
15樓：匿名使用者
過段時間就好了 每天吃點梨子，有利於化痰。
不知是否回答了你的問題。
16樓：戒檳榔戒菸戒酒
戒菸一段時間後，咳出了黑痰，是說明肺在好轉還是惡化了？
17樓：宇一王
不正常，到醫院檢查吧。
戒菸後為什麼會吐黑痰
18樓：秋風落夜
吐黑痰是每個肺部正常的人每天早上基本都會出現的現狀，是說明肺部的纖毛正常的運轉著在排出吸入肺部的灰塵異物，而吸菸者纖毛倒伏次功能失效，乾咳無痰，要恢復纖毛作用，需要一段時間的，平時多吃補肺食物，梨和白木耳，等，注意鍛鍊。
最好去檢查一下,一般來說,抽菸的人肺部都不好,戒菸後肺部功能會自己調節,排痰其實也是排毒,是因為你的肺部本身有沉積物,才形成的痰,如果檢查後肺部沒有問題,那就是自身排毒,如果檢查有問題,建議抓緊時間**!
19樓：不良嗜好戒斷師
戒菸一段時間後，咳出了「黑痰」是怎麼了？
20樓：戒檳榔戒菸戒酒
戒菸一段時間後，咳出了黑痰，是說明肺在好轉還是惡化了？
21樓：感情智會
戒菸後頭暈目眩咳黑痰到底是好還是壞？醫生給出了明確答案！
22樓：鹹範斯覓丹
痰發黑多半有細菌感染,另外還有可能為吸菸後所致,建議你去醫院行痰細菌培養+藥敏試驗,如檢出細菌,則根據藥敏試驗的結果選擇用藥,多喝溫開水,必要時用複方甘草片化膿**
23樓：茉伊老師
這個應該是身體在排毒。如果沒有其他不適的話，是沒有關係的，多喝點水吧。
24樓：8飛黃騰達
就像煙筒一樣，它裡面是薰透了，不管下多少雨，衝出來都是黑的
25樓：白紙黑字
都是肺裡的髒東西，所以現在戒掉了，就不要再抽了
26樓：
有很多以往吸進肺裡的垃圾在往外排洩吧
吐了黑痰要了命，戒菸後早起咳出黑痰對身體有哪些影響？
27樓：娛樂課代表檸檬
可以通過這種方式來緩解戒菸後吐黑痰的現象。煙齡長的人戒菸的過程中很難受，但是可以通過運動和飲食來調節身體狀態，也可以通過這兩種方式緩解吐黑痰的情況。比如說平時多跑跑步，遊游泳加快代謝，平時也可以多吃一些黑木耳，多喝一些綠茶，或者常吃一些潤肺止咳的水果。
都能夠有效的改善，戒菸後早起咳黑痰。
最後提醒所有的戒菸小夥伴們，咳黑痰不要過於害怕，這是在排毒，而且你的身體會逐漸變好，希望你在戒菸的過程中能夠有毅力把煙戒掉。
28樓：木子果
戒菸後早起咳出黑痰對身體只有好處，是在清理肺部的毒素。
古語常說白痰輕，黃痰重，吐黑痰是致命的還是有道理的。當出現諸如感冒之類的小問題時，通常會吐出白痰。從白痰變成黃痰意味著寒冷的程度可能加深，經常吐出黑色痰液的人可能是由於痰液中的血跡被氧化後變黑而引起的，因此確實需要認真對待。
生活中吐黑痰的人基本上是吸菸年齡長的人。他們突然戒菸後會咳出黑痰，這在早晨更為常見。那麼，這是否表明身體不堪重負？
痰實際上是體內的粘稠分泌物，當人體中的毒素堆積很少時，痰液就會顯得透明無雜質，這就是人們所說的白痰。當痰液的顏色改變時，這意味著痰液中已經混入了雜質。至於該雜質是什麼，則需要根據具體情況進行分析。
對於戒菸的人來說，痰中混入的物質很可能是有害物質，例如尼古丁。一個人吸菸的年齡越大，這些物質在體內的蓄積就越多，肺部承受的壓力也就越大。為了減輕肺部壓力，人體通過新陳代謝不斷清除有害物質，而痰液成為有效的新陳代謝途徑。
戒菸後，身體應有一段適應和排毒的時間，持續時間為20到40天咳嗽和隨地吐痰將在整個過程中始終發生。從這個角度來看，戒菸後吐出黑痰確實是人體的排毒反應，這是正常的戒斷反應。只要經過這段時間，就可以消除戒菸，消除體內毒素，黑痰也將消失。
戒菸後隨地吐痰通常發生在早晨，原因是早晨當人體的代謝能力逐漸恢復時，此時體內的其他代謝廢物將被排出，黑痰似乎更為常見。一些抽菸時間長，吐痰和咳嗽的人會提早吸菸，甚至會影響睡眠質量。他們通常會在凌晨3點到5點醒來，吐出黑痰。
你不必太擔心，在這種情況下，菸草毒物的積累過多，肺部開始排毒。
29樓：阿瑤說遊戲
出現這種情況沒必要擔心，一般在戒菸之後都會出現這種狀況。現在人們逐漸開始養生，明白吸菸對人體是有害的，於是紛紛開始戒菸。可是在戒菸之後發覺，自己有時候會吐出黑痰，讓人感覺十分害怕。
其實這是正常的現象，吸菸會讓身體裡充滿毒素，咳出來的黑痰就是身體在排毒。
1、咳嗽也是人體的一種保護機制
人們都認為生病才會咳嗽，其實並不是這樣。咳嗽對於人體來說，也算是一種保護機制，比如說我們嗓子卡東西的時候，身體就會通過咳嗽，來幫我們緩解。香菸裡含有大量的致癌物，長期吸菸的人肺部會變黑，這就導致身體裡的毒素增加。
而在戒菸之後，身體的排毒機制會加強，肺部的一些毒素會逐漸排出體外。咳嗽在此時就有了作用，很多人在戒菸之後，早上會咳出一些黑痰，這就是長期吸菸導致的。這是身體恢復正常的現象，沒必要過於擔心。
2、戒菸之後會有什麼變化
除了咳嗽出黑痰之外，身體還會出現一些其他的變化。長期抽菸會壓制自己的食慾，很多身體消瘦的人，在戒菸之後會吃的特別多。這個時候身體會迅速發胖，讓自己的體重發生變化。
另外還有自己的情緒變化，抽菸可以壓制人的心情，可能剛戒菸之後會不適應。自己在情緒方面無法調控，感覺會有一些生氣或者失落。這個時候一定要學會放鬆心情，不要給自己增加壓力。
更不要想著再去抽菸，否則之前戒菸的努力就白費了。
香菸是對身體有害的，而且二手菸對家人的危害也很大。為了自己的身體健康，建議早點把煙給戒掉。時間長了就會發現，自己的身體逐漸有了改善，體質也會比之前更好。
30樓：真溫柔丿
起床的時候有痰是鼻炎引起的。痰為黑色的觀察是黑色絲狀還是均勻黑色。如果是黑色絲狀，考慮為黏膜出血引起，如果是均勻黑色，考慮為空氣中的灰塵較多引起。
31樓：土豆地瓜豆角
如果是嗨團，那麼說明體內的髒東西正在往外排是一種好的現象，當把體內的黑痰全吐出來的時候，那麼整個人就會變得很輕鬆。
32樓：楚漢文軒
我吸菸31年，戒菸10年。頭三年，吐黑痰，但一年比一年輕。從第四年開始，不再有黑痰，即使感冒，也沒有。呼吸很輕鬆。
33樓：lzq塞瓦托爾
有黏稠的痰本身多與鼻炎有關。痰的顏色與呼吸的空氣質量或者是否在排除肺部沉積的焦油有一定的關係，對身體影響不大。
34樓：大金剛菩提
那是煙焦油，是好事，身體排痰，吐了就行，我戒菸後吐了一個多月才停
35樓：破棉襖
黑色多是血，這才是這句話的原因。跟戒菸的黑色不是一回事
吐了黑痰要了命，戒菸後早起咳出黑痰對身體有哪些影響？
36樓：木子果
戒菸後早起咳出黑痰對身體只有好處，是在清理肺部的毒素。
古語常說白痰輕，黃痰重，吐黑痰是致命的還是有道理的。當出現諸如感冒之類的小問題時，通常會吐出白痰。從白痰變成黃痰意味著寒冷的程度可能加深，經常吐出黑色痰液的人可能是由於痰液中的血跡被氧化後變黑而引起的，因此確實需要認真對待。
生活中吐黑痰的人基本上是吸菸年齡長的人。他們突然戒菸後會咳出黑痰，這在早晨更為常見。那麼，這是否表明身體不堪重負？
痰實際上是體內的粘稠分泌物，當人體中的毒素堆積很少時，痰液就會顯得透明無雜質，這就是人們所說的白痰。當痰液的顏色改變時，這意味著痰液中已經混入了雜質。至於該雜質是什麼，則需要根據具體情況進行分析。
對於戒菸的人來說，痰中混入的物質很可能是有害物質，例如尼古丁。一個人吸菸的年齡越大，這些物質在體內的蓄積就越多，肺部承受的壓力也就越大。為了減輕肺部壓力，人體通過新陳代謝不斷清除有害物質，而痰液成為有效的新陳代謝途徑。
戒菸後，身體應有一段適應和排毒的時間，持續時間為20到40天咳嗽和隨地吐痰將在整個過程中始終發生。從這個角度來看，戒菸後吐出黑痰確實是人體的排毒反應，這是正常的戒斷反應。只要經過這段時間，就可以消除戒菸，消除體內毒素，黑痰也將消失。
戒菸後隨地吐痰通常發生在早晨，原因是早晨當人體的代謝能力逐漸恢復時，此時體內的其他代謝廢物將被排出，黑痰似乎更為常見。一些抽菸時間長，吐痰和咳嗽的人會提早吸菸，甚至會影響睡眠質量。他們通常會在凌晨3點到5點醒來，吐出黑痰。
你不必太擔心，在這種情況下，菸草毒物的積累過多，肺部開始排毒。
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