1樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
4樓：手機使用者
給你一個祕方西瓜加蜂蜜。經常吃，一個月搞定，就可以戒菸了採納哦
5樓：七妹雜談
你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？
6樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
怎麼戒菸最有效，10個戒菸最好的方法
7樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
8樓：娛情娛理吧
戒菸最有效的辦法就是吃糖緩解一下，轉移注意力
9樓：宮萌
我戒菸後復吸有很次了。非常失敗。但我戒菸的信念始終在心頭冒出，煙還得戒，現在我已經七年不吸菸了，是戒菸時間最長的了，戒菸方法主要有這樣幾點，供大家分享。
第一，樹起堅決戒菸的信念，信念決不動搖，要有鋼鐵般的意志。
第二，在自己家裡不留置任何品牌的香菸，不對自己任何客人用香菸招待。
第三，在寺廟的佛像前，在佛像前上香，並在佛像前說出自己的戒菸意願，請佛來見證自己的戒菸行動。
第四，從此拒絕任何人的敬香菸，遞煙行為，任何品牌的香菸都不吸，請對方諒解。
第五，將行動持之以恆。天長日久，戒菸成功。
10樓：云云
一，一定要讓人忙起來
二，一定要有信仰和自信
三，一定要運動
四，一定要培養一個愛好
五，多交朋友
六，用心做一份工作
七，要有愛心，愛他人，愛自己
八，沒學會之前過得很好
九，自己和自己對話，只有自己能幫助自己
你有什麼好的戒菸方法？
11樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
12樓：美食專業選手
制定正確的戒菸方法並不斷執行，就一定能戒掉煙癮，戒菸可以採取以下幾個方法：
1、制訂戒菸策略
很多人都是一時興起，心血來潮的就開始戒菸，沒有任何思想準備和物質準備。然而隨著興趣越來越淡，戒菸的積極性也就越來越低，戒菸行動也就越來越隨意，戒菸的失敗率也就越來越高。而戒菸，需要戒除的是煙癮，是生理上的癮和心理上的癮。
戒菸的過程就是與煙癮作鬥爭的過程。
在戒菸的過程中，每一位戒菸者需要結合自己的情況採取適合的戒菸方法。只有戒菸方法符合戒菸者本人的特點，才能增加戒菸成功機率。所以，每一位戒菸者都要在戒菸之前做好充足的思想準備，認真分析並對比每一種戒菸方法，學習戒菸知識，然後結合自身的情況和特點，制定出針對性的戒菸策略，且越詳細越好。
這樣才能增加戒菸的成功機率。
2、找出吸菸的根本原因
每一個菸民都有自己吸菸的原因，和不想放棄吸菸的原因。有的是因為社交需要，有的是因為緩解壓力，有的是因為耍酷扮帥。只有找出自己吸菸的根本原因，才能明白如何戒菸。
例如如果是因為緩解壓力而吸菸，那麼就可以選擇其他的緩解壓力的方法來代替吸菸，這樣才能增加戒菸的成功機率。
3、「召開戒菸釋出會」
在戒菸的過程中，有一些人害怕戒菸失敗，被朋友嘲笑沒有面子，所以會選擇祕密戒菸，不告訴任何人。而這樣的戒菸方法失敗率極高，因為他無法理直氣壯地拒絕煙友們見面的遞煙舉動，經常陷入兩難的尷尬境地。而在煙癮發作的時候，也是獨自一人忍受，沒有任何朋友、親人去給他鼓勵和支援。
其實戒菸是一種非常健康的行動，既可以讓自己的身體恢復健康，又可以讓身邊的朋友受益，不再遭受二手菸的傷害。所以，只要朋友們知道你戒菸，一定會給到你支援和鼓勵。所以，要想提升戒菸的成功機率，就一定要召開戒菸釋出會，和身邊的朋友、親戚、家人打個招呼，讓他們都知道自己在戒菸。
然後他們就會體諒你，支援你，再次見到你的時候，也不會遞煙給你，提升你的戒菸成功機率。然後再在家庭內部召開一個家庭戒菸釋出會，和愛人、孩子商量好，如何讓他們監督自己戒菸。
13樓：做最好的
可以買電子煙來輔助自己戒菸，也可以買一些零食，想抽菸的時候就用零食來代替。
14樓：30秒不
通過轉移精力就可以呀。
買點瓜子花生的，想吸菸的時候吃點這個就完全可以緩解。
15樓：傻貓的蜜獾
除非讓那些想要戒菸的人能夠明白他們究竟處於怎樣的狀態以及到底吸菸會帶給他們怎樣的未來。
16樓：感性的被單公主
首先自己要下決心戒菸，最好是有人能夠監督你的行為，在你意志薄弱的時候提醒一下。
17樓：簡簡單單
很簡單！不抽就是不抽，癮來時喝懷水出去遊遊轉開注意力就是。
18樓：原聲美羅
口香糖，巧克力都行，主要是要心情平靜，困了就睡，休息好。很快戒菸。
19樓：薔傲安
戒菸不用方法！最好的方法就是沒方法！四個字：堅決不抽！就解決了！應該沒問題的！堅持下來就好了！
20樓：奧斯達克
沒有什麼好的方法，只能靠毅力！
21樓：day風花雪夜
用電子煙能戒菸？？？狗屁，戒菸戒得是心癮
22樓：
戒菸方法：3個好方法！想戒菸的朋友，快速收藏吧
23樓：匿名使用者
我覺得只要是想戒菸，有毅力不需要什麼方法，下定決心，沒有做不成的事情。
24樓：追求成就美好
用電子煙**挺好的。電子煙不但可以緩解煙癮而且不會對人的身體造成傷害。電子煙只是輔助的，自己內心堅定戒菸才是最有效的戒菸方法。
25樓：女生心事
當我犯煙癮想抽菸的時候，我就會讓自己去做別的事情，轉移自己的注意力，並且我在心裡告訴自己一定要堅持下去。
戒菸最快最好的方法是什麼？
26樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
27樓：s無心人
完全靠自制力。連續三天不抽就沒什麼感覺了。個人體會，可能不適用所有人
有種如煙也是戒菸用的，沒用過不知道效果如何
28樓：堅果阿偉
靠的是毅力，不是其他東西可以控制的，可以用檳榔試試。
戒菸最好的方法是什麼，最好的戒菸方法是什麼
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 主要是靠自己的意志力,定一個戒菸日期.並且在你開始之前,定製一個計劃.詳細計劃你如何對付 和找出你的弱點是什麼.還有,就從每一小時和每一天的實際施行開始做起.你可以用 南...
戒菸最好的方法，戒菸的最好的方法
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 那就是不給錢，然後命令不許自個兒買，先剋制量，在剋制頻率，這個只能慢慢來。先找一個堅定不會動搖的戒菸理由 想抽菸的時候通過想別的東西來代替，比如吃零食。不買菸呀，眼不見心...
如何戒菸最有效戒菸最好的方法，怎麼戒菸最有效 戒菸最好的12個方法
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