1樓：思念浪漫的歌
如何調養脾胃？金橘山藥小米粥
金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。將金橘洗淨，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗乾淨的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。
有疏肝健脾的功效。
如何調養脾胃？小米粥
小米150克，大棗8枚，陳皮5克，白糖50克。大棗去核，切成碎米狀，小米淘洗乾淨，然後一同放入沙鍋內，加清水適量，用大火燒開後轉用小火煮，等米粒開花時，加入大棗、陳皮、白糖，再稍煮片刻即成。有養脾胃、行肝氣、開腸胃的功效。
如何調養脾胃？玫瑰花糕
糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大棗500克，白糖300克，玫瑰花60克。將大棗、核桃肉洗淨，切成小丁備用。把糯米粉、黏米粉放在盆內，加適量水，放入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌勻，揉成麵糰，做成糕狀，然後將糕上籠蒸約25分鐘即成。
有疏肝理氣、健脾暖胃的功效。
如何調養脾胃？砂仁鯽魚湯
鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生薑、蔥、精鹽各適量。將鮮鯽魚颳去鱗、鰓，剖腹去內臟，洗淨，將砂仁放入魚腹中，然後與陳皮共同放入沙鍋內，加適量水，用大火燒開，放入生薑、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。有醒脾開胃利溼的功效。
中年女性掉頭髮怎樣通過飲食調理
2樓：wts說控制裝置
脫髮有很多種原因 ,首先要搞清其原因 ,對因**.對症**可以服用養血生髮膠囊看看.毛髮的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸,當這兩種氨基酸缺乏時也會造成脫髮.
為此,應注意攝入富含銅,鐵,氨基酸的食物.富含銅的食物有動物肝,腎,核桃,榛子等.富含鐵的食物有動物肝,蛋等.
富含這兩種氨基酸的食物有芝麻,核桃,花生等.
中年女性需要補充哪些食物
3樓：匿名使用者
好乖的孩子，葉酸是對預防胎兒腦血管畸形有幫助的。不過已經4個月，沒有必要再吃了，因為胎兒腦部其本發育成行了。 40多歲當然是高齡產婦，現在需要做的是定期去醫院檢查，看看血糖高不高，因為很多孕婦懷孕時會高血糖。
補充必要的維生素是必要的，不太建議吃保健品，因為只要是藥都會通過腎臟分解，會增加內臟負擔，多喝牛奶，每天至少一個蘋果，核桃，葡萄，多吃些堅果類的食品，豆製品也是相當不錯的補品，如果腸胃不好，定期煮些營養粥喝也不錯。如果檢查後孩子沒什麼毛病，那恭喜，還需要做的是保持樂觀和良好的心態，發竟是高齡產婦，會比平常人多些擔憂，你就做好媽媽 的小保護神吧，呵呵。祝願你的媽媽和未來的寶寶健康！
4樓：笨女人
補鈣，中年女性容易骨質疏鬆
5樓：匿名使用者
精，氣，神。都要補。
中年女人每天吃什麼保養延緩衰老
6樓：匿名使用者
中年女人每天吃什麼保養延 緩衰 老？？？女人到了中年以後，身體非常容易發生變化，新陳代謝特變得慢了，還會變得容易發胖，因此在這一階段養生保 健是一定不能少的，女性朋友千萬別忽視。女人到中年，一定要做好保養卵 巢延 緩衰老 。
女人，最怕的莫過於衰 老。殘酷的是，紅顏不可能永 駐女人的臉上。歲月易逝，青 春會老。
朝如霧暮成雲，女人不能永遠年青，但可以越來越美麗 。以上內容可以放慢衰 老速度的方法，關-注，點-贊。
7樓：健十**官方客服
中年女人延緩衰老，需要重要平時保養和食補充來延緩衰老1､每天多喝酸奶或益生菌，具有清腸的作用，還可以延緩衰老，增強抵抗力。
2､含有植物雌激素的食物，比如大豆（大豆異黃酮）小麥，黑米、蜂蜜，蜂王漿等
3､富含花青素食物
另外：保持充足的睡眠，還會延緩**的衰老，減少皺紋的產生。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：魅力你我同行
要定時去美容院要保養
9樓：匿名使用者
女人保養延緩衰老的方法
1.按摩
按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者請專業的產後恢復護理師幫你按摩。
2.金巢安
可以由內到外的調理女性的身體，調節內分泌，尤其對於因為卵巢早衰而出現閉經的女性來說，還可以使月經正常。
3.情緒
其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是鬱鬱寡歡，不苟言笑的，這樣會讓你身體裡的內分泌時常，就會影響到卵巢。
4.飲食保養
在你月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿，湯湯水水，豬肝等等。
5.多吃蔬菜
捲心菜、菜花等，因為這些蔬菜裡含有很豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。
6.拒絕碳酸飲料
如可樂、雪碧等氣泡飲料，含有大量的碳酸，驚顫該飲用會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。
中年女人保養吃什麼好
中年女性胃脹，怎樣通過食療改善
10樓：幻靈秋心
胃脹的原因很多，食積、脾虛、氣滯……
食積造成的胃脹可以用促進消化的藥**：山楂、六曲、麥芽、雞內金、脾虛造成的胃脹可以服用健脾藥**：白朮（炒）、蓮子、黃芪、山藥、氣滯造成的胃脹可以服用理氣藥**：
陳皮、木香、香附、玫瑰花、另外還有脾胃虛寒造成的胃脹可以服用溫裡藥**：乾薑、肉桂、
中年女人問題多，睡眠不好臉色差，如何調理身體才能恢復健康
保證充足的睡眠，合理的飲食習慣，不要盲目的調理。早點休息，平時要注重溫補的食物就好了 睡覺前一定要喝一杯熱牛奶，牛奶是非常有助於睡眠。保持飲食清淡，堅持鍛鍊，多吃補氣血的食物。睡眠不好，需要養成好的作息規律，飲食方面也需要控制好。都說阿膠啊女人的寶啊，可能真的有用吧，試試看呢。平時心理壓力不要太大，...
夢見好多中年男人沒有女人,夢見中年男人和女人
夢有所思,夜有所想,其實也就是這個道理,可能在你平時日常生活中的傑作問題,以及你的思想境界,處於那種階段所想到的問題產生了葉間的一種艾夢 打光棍久了,已經在心裡落下病根了。沒關係,沒關係的呀,做夢嘛。夢見中年男人和女人 預示你可能會與朋 友給你介紹的物件發展成為戀人 夢見的對方是陌生的年輕男人,也回...
中年女人，該如何經營自己的下半生
中年女人已經沒有什麼競爭力了，沒有競爭力的你，能做的就是做好自己，這時候的中年女人，一旦做不好，經營不好自己的生活，可能就會成為家人口中多餘的人，就會成為孩子心嘮叨無用的母親，成為丈夫心裡那個無用的黃臉婆，所以能做的就是做好自己，經營好自己就行了。人到中年雖然不願意接受，但是不得不說的是，到了中年女...