1樓：如理如法的養生
你還年輕，不建議吃藥。先降火，然後再食補。不然補補進去。
每天練習閉眼金雞獨立，就是一條腿閉眼站立，受不了了，就換另一個，要點是閉眼，不然不管用，如果能達到每隻腳兩三分鐘沒問題，就很ok了，這個辦法超簡單，效果超好。堅持練習這個就很好的調節氣血，氣血平衡火氣自銷。
食補是最好的。。如果有條件，你可以考慮每天吃山藥紅棗生薑桂圓熬的粥，並且經常用艾葉泡腳。脾胃好了，才能為身體提供營養。
鍛鍊方面你可以練習前後左右的一字馬，每次前後左右至少各15分鐘。如果可以達到，慢慢的身體就能調節過來了。每月身體不方便就雙掌交叉壓面前的地面49下，左右再壓49下，膝蓋不要彎，達到拉筋的目的。。。。
這個前後左右一字馬效果最厲害，就是鍛鍊肝腎，如果你能每天練習，一天不落，基本能確定你晚年不會有什麼大毛病。
你看給你規劃了這麼久，該怎麼辦，你明白了吧？哈哈
2樓：匿名使用者
這可能是存在陰虛火盛的一種情形，一般是需要吃些滋陰降火的中藥的，可選擇知柏地黃丸。
3樓：p菜鳥級
買點冬蟲夏草燉肉水喝，效果很好的。
陰虛火旺的食療方法都有哪些，陰虛火旺的體質怎麼樣食療比較好？
適宜陰虛火旺的食物 1.番薯 玉米 黑麵包 此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營養，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營養過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效，為陰虛火旺者最適宜食品。2.米 米以硬質 氣味清淡...
虛火旺盛毛病多，天氣炎熱身體很容易上火，如何做可以有效的預防
首先一定不要經常吃一些還有太辣的食物，比如說火鍋麻辣燙等，然後吃的話吃完以後一定要喝一杯酸奶去中和。首先要保持科學的生活規律，按時作息 避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。具體症狀如眼睛紅腫 口角糜爛 尿黃 牙痛 咽喉痛等。上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣...
我是熱性體質經常口腔潰瘍怎麼辦，我嘴裡經常口腔潰瘍是怎麼回事？
口腔潰瘍是一種常見的口腔粘膜疾病，又稱口瘡，發作時疼痛非常明顯，可未經 而自愈。也有的反 作，稱為 性口腔潰瘍，對患者的工作和生活造成了很大的影響。口腔潰瘍的具體發病原因至今尚無定論，但是它的發生與許多因素相關，如細胞免疫功能降低 腹脹 腹瀉或便祕等消化系統疾病 內分泌變化 精神緊張 睡眠狀況不佳等...