1樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
2樓：匿名使用者
這個年齡正是長身體的時候缺鈣很正常，應該就是缺鈣。買紐崔萊鈣鎂片給他吃，吃一段時間再看看抽筋情況，會好很多。（根據營銷人員的指導食用）
3樓：匿名使用者
腿抽筋是缺鈣，多喝牛奶、晒太陽，但現在應該吃些口服的鈣，比如三精的，我家寶貝一直用的
孩子晚上腿老抽筋是不是缺鈣？
4樓：手機使用者
造成腳抽筋的主要原因有： (1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 (2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。 (4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 (5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病的抽筋發生率也會提高。 (7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 (8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。 (10)不知名的原因。
5樓：你妹的
寶寶應該是缺鈣，給寶寶吃一下哈藥六廠的鈣鋅口服液，我給寶寶使用過效果還不錯。另外讓寶寶多晒太陽，一般3個月差不多可以好的
晚上睡覺經常腿抽筋怎麼回事？
6樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
7樓：永恆哥庫
晚上睡覺時發生腿部抽筋，是一種常見的現象，尤其容易發生在孕婦或老年人、長期臥床者身上，發生的原因有可能與以下幾種情形有關： 1.睡覺的姿勢，阻礙的血液迴圈。
2.腳掌向下（垂足），比較容易引起抽筋。 3.
保暖不足，使下肢肌肉暴露在冷空氣中。 4.電解質缺乏，可能是特殊疾病造成電解質的流失，或是運動後，造成體內鹽分、鎂和鉀的流失。
預防腿抽筋平時該注意：
8樓：匿名使用者
你好，根據你說的這個情況，晚上睡覺的時候經常出現腿部肌肉抽筋的表現，在醫學上叫做肌肉抽搐，跟缺鈣和受涼有一定的關係，但是受涼不可能每天都受涼，所以目前考慮可能是缺鈣導致的，你可以服用一些鈣片，比如朗迪碳酸鈣d3片，然後觀察看看。
建議平時在飲食上不要挑食，可以多吃一些魚蝦和排骨一類的肉類食物，可以補充鈣的吸收，還有天氣好的時候要適當的晒一下太陽，也可以促進鈣吸收，然後夜間睡覺注意蓋好被褥，以免受涼，然後觀察就行了，希望我的回答能給你帶來幫助
11歲男孩 半夜睡覺腿經常抽筋 怎麼回事？如缺鈣 應補那類的鈣？？？食補吃什麼？
9樓：匿名使用者
迪巧補鈣不錯，我兒子正常吃。12歲
10樓：
鈣片或者液體鈣劑都可以，食補多吃骨頭湯，海鮮
11樓：匿名使用者
去醫院檢查下，別亂整…
12樓：上官菊子
小兒壯骨顆粒，平時要均衡飲食，多弄點骨頭湯給他喝喝
+八歲男孩晚上睡覺腿總愛抽筋是缺鈣嗎
13樓：
可能是缺鈣，孩子正是長身體的時候，要注意補鈣，多喝牛奶及含鈣高的食物，適當的晒太陽對人體鈣的吸收很有好處。
晚上睡覺腿抽筋怎麼回事?是缺鈣嗎?
14樓：甲安卉
證明你在長個子，我那一段長個子的時候也是晚上腿抽筋
滿意請採納
15樓：
您好！很高興您的問題！我經過一個小時的查詢資料，終於學習到了相關知識，現在為您回答！
總結如下，希望您採納！ 應該是缺鈣的緣故！ 造成腳抽筋的主要原因有：
（1）區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。 （2）環境溫度突然改變。 （3）情緒過度緊張。
（4）水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。 （5）飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。 （6）某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
（7）甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。 （8）運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。 （9）某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
（10）不知名的原因。 減少腳抽筋的辦法： （1）注意鈣質的補充：
青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。 （2）晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。 （3）睡覺時注意兩小腿的保暖。
可以穿上多些衣服使手腳有暖意。 （4）足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
（5）文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。 ^_^謝謝您的採納！祝您健康、快樂、美麗、幸福！！！！！
我晚上睡覺腿抽筋，有時候還腿疼是不是缺鈣啊？請問一下我該怎麼補充鈣呢？
16樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
17樓：匿名使用者
是的，補鈣同時還要多晒太陽！
18樓：那笑太牽強了
只能說很有可能是缺鈣，為了準確，建議你到醫院查個微量元素，如果是缺鈣的話，補鈣的同時除了多晒太陽還應該多補充維生素d3，建議你最好不要用液體鈣劑。。。
19樓：木葉根
安莉的鈣鎂片不錯，我試過
晚上睡覺小腿經常抽筋是怎麼回事？該怎麼解決？
20樓：人靜心不浮
如果說晚上比較冷，這種情況容易抽筋，這個就是平時營養不均衡，導致身體缺鈣，平時鍛鍊比較少，那有可能也會出現腿抽筋，所以說，關鍵在於預防
21樓：疆哥
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腿腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
22樓：石頭永恆
我以前睡覺小腿也經常抽筋，主要原因是卻鈣。建議你補補鈣，另外睡覺的時候蓋好被子，缺鈣的人睡覺時小腿一著涼就會抽筋。
23樓：匿名使用者
你好，當發生抽筋時，只要朝其作用力相反的方向扳腳
趾並堅持l～2分鐘以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面儘量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。！
24樓：匿名使用者
小腿抽經 很好解決的 只要補鈣就好了
晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事？
25樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
26樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
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檸檬愛美
27樓：匿名使用者
缺鈣，多喝牛奶，我也是經常抽筋我認為是長身體所以抽筋的，主要還是缺鈣，吃鈣片吧
28樓：與你共我
缺鈣，多吃點小河蝦，藥補不如食補
為什麼晚上睡覺腿會抽筋，為什麼晚上睡覺腿總會抽筋
為什麼睡覺時小腿會抽筋？可不是缺鈣這麼簡單，看完要當心了 為什麼晚上睡覺腿總會抽筋 小腿抽筋臨床上稱為腓腸肌痙攣，主要原因有受涼，勞累和缺鈣等，晚間睡眠時腿部要注意保暖，避免受寒冷刺激，白天不要過度勞累，頻繁行走或長久站立。要多吃含鈣高的食品如瘦肉，牛奶，蛋類，大豆製品等，並要到室外多晒太陽，才能促...
為什麼晚上睡覺腿會抽筋，為什麼晚上睡覺腿總會抽筋
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。檸檬愛美。狠大可能是缺鈣導致的，年輕人...
我晚上睡覺的時候腿經常壓著另一條腿請問這是個好現象麼？（生活保健）
非常正確的睡眠方式 正確的睡覺姿勢應該是向右 左 側臥 正臥 不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使...