1樓：匿名使用者
什麼都不加最好 鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質，豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的25倍；豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。 另外，豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皁甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質，具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。
豆漿不僅便宜，對許多中老年人，特別是高血壓、高血脂及腦血管病患者來說，喝豆漿更有利健康，豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油酸，可降低血膽固醇，防止動脈化，牛奶中脂肪都可促使動脈硬化，豆漿中較多的鐵質，又易吸收利用，也宜於兒童及缺鐵性貧血患者飲用。 此外，大豆血糖指數為15％，而牛奶為30％，這對肥胖者和血糖高的人來說，選擇豆漿更安全。聯合國國際會議上說，牛奶裡含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在亞洲黃種人中有70％不吸收乳糖，我們是黃種人。
有人牛奶是喝了，但並沒有吸收多少。對牛奶吸收量最大的是白種人。
2樓：匿名使用者
五豆豆漿由黃豆、黑豆、綠豆、豌豆、花生米按3：1：1：
1：1配比製成的豆漿，它富含優質蛋白質，可滿足人體對多種必需氨基酸的需求。實踐證實，其所含蛋白可降低人體膽固醇，對預防和控制冠心病、高血壓等病症有一定的輔助療效，對糖尿病患者也很有益處。
如將數枚紅棗去核後加入五豆中，便可做成五豆紅棗豆漿，棗香濃郁，飲後脣齒留香，適合脾胃虛弱、氣血不足、四肢無力者飲用。
打豆漿放什麼東西打最營養好喝
3樓：君哥爰生活
來回答打豆漿放什麼東西打最營養好喝。
我認為在打豆漿的時候放入核桃仁，放入乾果，放入花生，打出來這個豆漿都是非常甘甜可口。
4樓：小崔聊養生
豆漿富含蛋白質營養高，黑豆和黃豆，用哪種豆打豆漿更好呢？
5樓：幸馳穎
把豆漿放什麼東西打最營養好喝，一般打豆漿的話在裡面的話最起碼放豆子，當然別的東西的話你可以自己選擇。比如可以加一些那種菌菇呀，堅果什麼的，根據自己的需求加。
6樓：班如之
打豆漿放什麼東西打最有營養和把豆漿裡放點，白糖，最有營養味道也鮮美
豆漿裡放什麼更有營養
7樓：你好
豆類植物中的營養是很豐富的，豆類的種類也是非常多的，不同的豆類，所具有的的營養物質也是不同的，如果將豆類打成豆漿，營養才是最為豐富的，而且還老少皆宜，豆漿製作起來也是非常簡單的，豆漿雖然好喝，但是也要注意營養大搭配，那豆漿配什麼吃最營養呢？
豆漿配什麼吃最營養
1、補腦豆漿：核桃+花生+黃豆
最適合學生和上班族，學習的壓力、工作的壓力，早晨來一杯溫暖的豆漿，鬥志滿滿。
2、補腎豆漿：黑豆+黑芝麻+黑米
黑色補腎，多吃黑色的食物對腎有益。
3、補心豆漿：紅豆+紅棗+枸杞
紅色補心，因為紅色的食物中多含鐵。這款豆漿特別適合女性、老年人，補足氣血。
4、養胃米漿：大米+小米+山藥
大米益氣、小米養胃，山藥滋養。
5、**豆漿：燕麥+黃豆
燕麥熱量低，富含粗纖維，增加飽腹感，適合**的人群哦。
6、豆奶：黃豆+牛奶
在製作豆奶的時候，將一部分水替換成奶，增加鈣質的吸收。
7、蜂蜜養顏豆漿
配料：幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。
製法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入「全營養星」豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啟動機器，十幾分鍾豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。
益處：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血。
8、長壽五豆豆漿
配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。
製法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時後洗淨，放入「全營養星」豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。
益處：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
9、紅棗枸杞豆漿
配料：幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克。
製法：將泡好的黃豆洗淨，紅棗去核洗淨，枸杞洗淨，裝入「全營養星」豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。
益處：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。
豆漿搭配宜忌
1、不能衝入雞蛋：雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
2、豆漿咋食用的時候都會搭配一些吃的，可以搭配全麥食品，比如麵包。全麥麵食不僅含有小麥胚和小麥麩，更是纖維素的極佳**。它不含脂肪，熱量低，富含複合碳水化合物，而且含有大量的營養素，如b族維生素(葉酸、煙酸、硫胺素)、維生素e、鉀、硒和鐵等，是保持身材苗條的最佳食物。
3、非油炸食品：豆漿含有豐富的蛋白質，而蛋白質在澱粉的作用下，能與胃液充分發生酶解作用，使人體更容易吸收其中的養分，而且不用油炸，脂肪含量低，更為健康。像營養麥片、饅頭、包子、花捲等可以輪流登場和豆漿成為最佳搭檔。
8樓：崇光熙
很多人早上過早時，都喜歡來一杯豆漿，並且還要搭配油條一起吃，認為豆漿和油條是絕配。你知道嗎？豆漿中其實含有很多營養成分，而且蛋白質含量非常高，甚至高於肉類和雞蛋的蛋白質含量，同時，它也有利於人體的消化和腸道的保養。
除了搭配油條讓我們覺得十分美味，豆漿還配什麼吃最有營養呢？
湖北夏小中醫院醫生介紹，豆漿的這些搭配都富含營養，不妨一試：
1、補腦豆漿：核桃+花生+黃豆
最適合學生和上班族，學習的壓力、工作的壓力，早晨來一杯溫暖的豆漿，鬥志滿滿。
2、補腎豆漿：黑豆+黑芝麻+黑米
黑色補腎，多吃黑色的食物對腎有益。
3、補心豆漿：紅豆+紅棗+枸杞
紅色補心，因為紅色的食物中多含鐵。這款豆漿特別適合女性、老年人，補足氣血。
4、養胃米漿：大米+小米+山藥
大米益氣、小米養胃，山藥滋養。
5、**豆漿：燕麥+黃豆
燕麥熱量低，富含粗纖維，增加飽腹感，適合**的人群哦。
6、豆奶：黃豆+牛奶
在製作豆奶的時候，將一部分水替換成奶，增加鈣質的吸收。
7、蜂蜜養顏豆漿
配料：幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。
製法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入「全營養星」豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啟動機器，十幾分鍾豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。
益處：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血。
8、長壽五豆豆漿
配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。
製法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時後洗淨，放入「全營養星」豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。
益處：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
豆漿放什麼一起打營養
9樓：速達軟體
嗯，那個核桃或者是黑芝麻一起打的話，這樣營養比較豐富，另外在咱們都去還喝豆奶粉都奶粉的話，還可以和一些奶粉放在一起打也是比較好喝的。
10樓：塞家焮
豆漿放在一起打營養也是非常豐富的，每天喝一杯豆漿對身體有非常大的益處。
11樓：春雲分飛
要幹什麼一起打贏呀？我覺得豆莢應該是要放糖，一起打比較營養的，這個味道也是非常非常美味的
12樓：司馬晟宇
豆漿裡面放上芝麻，紫薯等食物。這樣做出來的豆漿是屬於五穀豆漿，味道是非常的鮮美，而且裡面還有大量的維生素，對於我們來說是一個非常營養的早餐，豆漿。
13樓：定鉞
豆漿的話，其實只要將它們充分的打磨加熱，就非常有營養了。如果實在想搭配的話，可以配上煮雞蛋。
14樓：平靜快樂
打豆漿的時候可以放枸杞，山藥，紅薯，還有薏米，黑米，小米都可以。
15樓：
豆漿放在。什麼一起？答。營養豆漿。放在。和油條放在一起也是很有營養的。但是不要吃的太多。
16樓：別吃太飽
這個任何一種東西都可以，花生，各種豆類都行。
17樓：曾奕新
用不了蛇豆子就是可以的，或者是就一些芝麻，或者是核桃
18樓：小崔聊養生
豆漿富含蛋白質營養高，黑豆和黃豆，用哪種豆打豆漿更好呢？
打豆漿放哪些東西有營養
19樓：閎範充聰
比較傳統的豆漿就是黃豆磨的豆漿了。黃豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1.b2和煙酸。
此外，黃豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。現在，豆漿的種類有很多了。花生紅棗的加入可以補血;
精白米的加入不僅可以營養互補,還能延緩血糖上升的速度;
果蔬的加入清新又可口；不同食材的加入使得豆漿的營養也變得很豐富。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。
製作豆漿時都放些什麼更有營養？
20樓：匿名使用者
那要根據你自己的身體配
打豆漿放些什麼有營養？
21樓：匿名使用者
黃豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1.b2和煙酸。此外，黃豆漿還含有鐵、鈣等礦物質。現在，豆漿的種類有很多了。
花生紅棗的加入可以補血； 精白米的加入不僅可以營養互補，還能延緩血糖上升的速度； 果蔬的加入清新又可口；不同食材的加入使得豆漿的營養也變得很豐富。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
22樓：陰暗的想法
1.小麥+南瓜+黃豆+清水，南瓜有利於降低血糖，黃豆有利於提高女性的雌性激素，是一款適合女性的早餐豆漿。
2.薏米+紅豆+清水，薏米有很強的美白作用，但是性寒，和適合和溫補的紅豆放在一起打豆漿，美白又滋潤，適合各個年齡段的女生。
3.黑豆+黃豆+清水，黑豆補腎，明目，生髮，降血壓，對於年齡大的女性十分適合，如果想要美容美髮，這個組合也和搭配。
4.花生+黃豆+紅棗+白砂糖+清水，這一款豆漿非常滋補，口味偏甜，紅棗對於生理期的女性有很好的滋補作用，如果想要更滋補一點，還可以把白砂糖更換成黑糖。
5.紫薯+大米+黃豆+清水，紫薯有很強的抗氧化的功能，十分的美膚，含有高纖維，對於便祕的女性，很有幫助。建議加一點代糖，味道會更好。
6.小米+腰果+黃豆+清水，這一款加了腰果的豆漿口味十分新穎，也很有營養，補腦養血，補腎,健脾,下逆氣,止久渴。建議大家試試，不過要加一點代糖口味會跟好。
23樓：太陽貓
今天就給大家安利一道無糖低脂的時蔬豆漿湯，全是素，熱量低，**姐妹團必備。
打豆漿需要放幾顆紅棗，打豆漿可以放紅棗嗎
紅棗味甜，補氣血，還養顏，經常食用可以讓人精神好氣色好，而薏仁米能夠幫助去除體內溼氣，也是女朋友們經常用來煮湯的原料。黃豆就更不用說了，高蛋白低脂肪，也是營養專家們經常推薦的食材之一。用它們做豆漿，好喝又易吸收，對我實現 目標也極有幫助，這一個多月減了8斤體重，與經常喝豆漿也是有著很多的關係的。紅棗...
豆漿可以放冰片糖嗎，豆漿裡放冰糖和冰片糖有什麼區別？是一樣的嗎？
正確的打豆漿方法 1 前一天晚上就要做準備工作，黃豆量好，揀一下，洗乾淨。2 放點水泡一夜，雖然現在也有打幹豆的豆漿機，但是泡一下，出漿率更高。3 第二天一早，倒掉泡黃豆的水，再用清水洗幾遍。4 將黃豆放入豆漿機中，根據個人需要放入水量，但是要在刻度線內。5 選取全豆豆漿，然後就是全自動的了，豆漿好...
紅豆配什麼打豆漿好喝，紅豆配什麼打豆漿營養
紅豆可以配薏米，山藥，香芋，花生，鷹嘴豆打豆漿喝 1.紅豆薏米漿 紅豆薏米可以健脾養胃，薏米還有助於去病毒，對扁平疣 瘊子等病毒性皮炎有效。用豆漿機將紅豆薏米煮軟打成漿，居然可以喝出非常香的紅豆和薏米濃郁的香味。2.紅豆山藥漿 山藥中富含粘多糖和黏蛋白，除了健脾祛溼 補腎養肺，還可以提高機體免疫力。...