1樓：匿名使用者
練瑜珈可以舒展筋骨、舒筋活血，讓關節變得靈活，不易受傷。而且筋有多長壽命就會有多長。
2樓：
瑜伽會增強身體的柔韌性，對身體的曲線很重要。
跑步是最好的有氧運動，增加血液的含氧量，抗衰老，清除體內垃圾。
回家用涼水沖涼不好，用溫水最科學。
3樓：等待
用涼水洗澡對身體不好,應用溫水,接近體溫
偷伽多少時間做一次對身體有好處？
4樓：愛問
瑜伽也是一種運動，和跑步、游泳一樣的，只是一種健身方式，根據你個人愛好和身體素質相結合，考慮做瑜伽的頻率。瑜伽做起來不是激烈的，比較舒緩。天天做是可以的，一次大約1個小時左右，做完瑜伽，身體特別舒展、輕鬆，很舒服。
做偷伽有什麼好處呀！
5樓：月露晨曦
對身體健康、心情平靜！
女生練習瑜伽有什麼好處
6樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
7樓：
有一家叫猿瑜伽的，知名度可以，在南京，你可以看看
練榆珈對身體有什麼好處？
瑜伽的起源和好處
8樓：匿名使用者
瑜伽起源於印度，這一古老的鍛鍊方法似乎被人們神化了，關於瑜伽的作用坊間有不少的說法，然而這些並不都是真的。 一：瑜伽可以減少疼痛 近期的研究成果都表明，相對常規鍛鍊而言，瑜伽可以有效的減輕中低強度的疼痛，但並不是所有的疼痛患者都適合聯絡瑜伽。
二：瑜伽有助於** 瑜伽是否有助於**主要取決於練習者的飲食、鍛鍊頻度以及所練習瑜伽的種類。具體而言，高溫瑜伽較普通瑜伽更有助於**。
儘管練習一小時瑜伽可以消耗460大卡的熱量，但瑜伽更多的作用是幫助修身而不是**。 三：瑜伽可以**哮喘 儘管大多數哮喘患者相信某些特定的瑜伽招式可以幫助他們緩解症狀，但最近發表的一項研究表明，瑜伽包括瑜伽式呼吸對於緩解哮喘起不到任何作用。
四：瑜伽可以緩解腕管綜合徵 近期美國醫療協會發表的文章表明，瑜伽可以增強肌肉力量，減輕腕管綜合徵。 五：
瑜伽可以防止**衰老 儘管瑜伽可以使你的身體感到放鬆，但這並不意味著它會對你的**起到任何的作用。不過不管怎樣，適當的鍛鍊和充足的休息都會讓整個人看起來更精神。瑜伽已有數千年的歷史，唯一的經典是根源自公元前兩百年的著名瑜伽行者(yogi)帕壇伽利(音譯)所著的《瑜伽經》（瑜伽的重要理論著作）。
嚴格來說，瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱，好比中國講返本歸源、導引等等，瑜伽在印度也是一個身心修練的通泛名詞。有一段時期進行各種身心修練的人不管任何派別，都被尊稱為瑜伽士（yogi,女性為yogini）。古印度的宗教哲學派別林立，不過有兩本著作被大多數印度人尊為經典，一是《奧義書》，二為《博伽梵歌》，古印度婆羅門教提倡「梵我一如」理論，由於印度教的普及，加上另一位有名的瑜伽祖師同時也是印度教祖師商卡拉的影響，這兩本書也被往後大多數的瑜伽士奉為經典。
瑜伽術本是一種身心修持術，與宗教無關，也可以說古印度任何宗教都採用。它的最高目的是實現人的一切可能，從精神（小我）與自然（梵，大我，最高意識）的合一（即「梵我一如」），一直到成佛成仙，或者其它教派所說的最高目的，瑜伽術都是被認可的途徑之一。印度古語有云：
世上有兩種超越太陽軌道（獲得永恆）的方式：1.在瑜伽中離棄世間；2.
在戰場上委棄身體。
瑜伽伽開肩開髖對女性有什麼好處
9樓：匿名使用者
瑜伽：開髖，促進血液迴圈，排除淤血毒素，預防女性疾病 瑜伽：開髖，促進血液迴圈，排除淤血毒素，預防女性疾病 瑜伽：開髖，促進血液迴圈，排除淤血毒素，預防女性疾病
aj11伽馬藍女鞋和男鞋的區別,aj11伽馬蘭女鞋為什麼比男鞋便宜很多有什麼差別嗎請詳細告訴我
都是用得air sole,不同的是,mens用的是碳板,沒有女鞋,所謂的女鞋其實是大童gs鞋,就是北美的grade school。女鞋是偽碳板,其實是tpu型別的支撐片。其餘材料無區別 aj11伽馬蘭女鞋為什麼比男鞋便宜很多 有什麼差別嗎 請詳細告訴我 不,這一款男女無差別。nike一向女款比男款便...
偷和拿的意思有什麼不同，偷和撿有什麼區別？法律上是如何定義的？
偷 指的就是在他人不知道的情況下而得到某個東西。但這個東西涵蓋了物體和一些非物體的東西，比如，偷到了shu某人的心。拿 指的就比較具體的，一般指的是通過人直接去獲取。比如 拿了一個雞蛋，拿了一本書，拿了一個賬號等等。其實這是兩個概念來的，偷是不問過他人的情況下拿走，拿是經過他人的同意以後再拿走，所以...
英語聽力和口語，每天各2小時，練2個月能基本交流嗎
零基礎學習英語並不是一件困難的事情，只要把握住正確合適的方法，並且持之以恆的話，也是有很多人成功的。從零基礎開始學習的話，如果要到可以用英語進行交流說話，這是需要分程度的。能夠開始說英語 這個程度是容易達到的，如果保持練習的話，基本1個月就能夠開口說英語了。能夠用英語進行基本交流 達到這個程度需要在...