1樓：鯊魚軒哥粉絲團
乒乓球的步伐是一項基礎性訓練，要訓練好自己對乒乓球的控制，你打出不同的旋轉和角度位置，對手回過來的球都不一樣，要有提前預判的意識，至於你說的那種情況，接不到的，和你自身打過去的球的旋轉和位置都是息息相關的，總之一句話多練習，就能控制好球
乒乓球的步伐是一項基礎性訓練，要訓練好自己對乒乓球的控制，你打出不同的旋轉和角度位置，對手回過來的球都不一樣，要有提前預判的意識，至於你說的那種情況，接不到的，和你自身打過去的球的旋轉和位置都是息息相關的，總之一句話多練習，就能控制好球
我個人水平並不是很好，打過省運會，亞軍的成績，只達到了國家二級運動員，但是很多理論知識還是知道的，你不懂的可以問我。望採納
2樓：匿名使用者
那你不要用力，輕輕的帶一點，拉打結合。。。
請您採納！！！！！！
3樓：徹空零淵
遇到這種情況時，若水平較高的話，可以後退幾步，讓出空間，以空間換取時間，在下降點拉高調。但如果實在來不及，也可以碰一個過去，不求質量，只求先上臺；如果會削球的話，也可以用力劈過去，但不一定保險。
最後，還是勸一句。雖然也有應對之法，但還是建議把自身的步法練好。畢竟如果遇到高手，沒有好的步法，不管有多少種技巧、計謀，終將還是會敗落。
望球技更上一層樓！
by：空殤
4樓：樸燦烈
變爆衝，拉打結合，直接扣容易下網
5樓：方塊
找準點才能抽中，沒抽中的一定是再抽的時候沒找準點
打乒乓球削球時手腕、肘、臂應該如何用力？
6樓：凝水冰兒
削球分正手削反手削,正手削右腳靠後.身體略向右轉.前臂向右後上方移動.
前臂提起.球拍上舉.削球時隨著身體向左轉動,上臂帶動前臂同時向左前下方用力拍面後仰,觸球中下部,手腕有摩擦球動作.
握拍分直握法(捏著拍),橫握法(如握手一樣握者拍)
7樓：匿名使用者
儘可能多面積地讓球與拍磨擦以產生下旋轉和上旋運動.力度敵重我輕反之亦然.削球時拍子的角度:球高拍立,球低拍平.希望有所幫助.
8樓：匿名使用者
擊球動作大好還是小好?我認為該大則大，該小則小。對於高球、機會球，動作幅度要大，這樣有利於充分發揮所有肌肉群的合力，提高擊球力量;如果是臺內短球或近臺快攻技術，動作則是宜小不宜大。
許多年輕隊員由於動作幅度太小，使身體各部分的肌肉群的力量得不到充分的發揮，擊球力量出不來。造成這種原因的有二：一是在訓練方法上受到傳統打法的影響。
從業餘體校開始，隊雖就從近臺快攻練起，中運臺的球練得很少，不少體校的教練側重近臺快攻技術多，要求隊員動作小、速度快，使不少隊員到了省、市隊，甚至到國家隊後，只會近臺技術，而忽略了中運臺技術，忽略了擊球力量。另一個原因是有的運動員怕動作大了會影響還原。而實際上如果擊球質量出來了，力量大往往一板可以扣死對方，即使不直接得分，也可以使對方回球質量不高，而獲得連續進攻的機會，因此，並不存在還原來不及的問題。
影響擊球力量的因素有兩點:一是體能及肌肉力量的強弱;二是器材。如球拍、海綿，膠水都會影響擊球的速度和力量。
那麼，如何正確掌握髮力方法呢?我認為有以下幾個方面:1、引拍。
引拍是擊球的第一個動作，引拍動作的正確與否直接影響擊球。如何判斷引拍動作的好壞呢?以前人們往往注重擊球動作的正確性而忽略引拍動作的正確性。
引拍動作要考慮到引拍的幅度、動作的舒展程度。比如拉加轉弧圈球，引拍的方向應該是往後下方，球拍下沉，貼近身體。如果是拉前衝弧圈球，引拍則應該是以向後為主，扣殺時球拍應該是略為上舉，向後。
引拍動作的次序是：腿、腰帶動肩、大臂、前臂，身體往後移。有不少隊員在引拍時往往忽略了以下幾個動作：① 身體重心的後移;② 腿和腰的動作太小甚至沒有;③ 前臂夾得太緊不放開。
完成正確的引拍動作，就等於提高了擊球力量的一半，而另一半則是擊球發力的順序。發力動作的順序應該是:腿、腰、肩、大臂、前臂、手腕、手指。
2、發力方向。擊球時身體各部位用力不一致，會影響動作的發力和協調性。比如發力扣殺或拉前衝弧圈時，發力方向應該向前為主，如果出現身體下坐，或者扭向別的方向，非但不能增加身體動作的力量，反而消弱或抵消了擊球力量。
3、順勢揮拍。順勢揮拍動作如果完成得不充分，就不能充分發揮擊球動作的力量。當然，如果動作拖的時間太長，也會影響還原。
4、手臂揮動的加速度。擊球時要避免動作發力太平均，沒有加速度或加速度不快，這樣球拍在觸球的瞬間達不到最高的速度，顯得缺乏爆發力。因此，在擊球前要快收前臂，提高動作的加速度。
5、手指和手腕的調節。在觸球前的瞬間需合理動用手腕和手指的力量。
總之，要提高擊球力量，就必須改進訓練方法，合理安排訓練計劃，有針對性地解決技術動作上存在的問題。要提高動作的正確性和合理性，可以在訓練中適當增加一些打機會球、打高球及中遠臺攻球技術等方法，以提高擊球的力量。
9樓：手機使用者
天天練，熟能生巧，。喝茶，模仿能力強，演員都喝茶，。
乒乓球正手攻比賽中失誤多，如何提高？
10樓：要永遠疼我哦
正手進攻經常和朋友對練，發現球友一到近臺進行對攻練習就失誤頻頻，打球只習慣於中臺來回發力抽球或者拉球。後來發現，很顯然，在近臺，由於回球速度快，如果動作有問題就不能及時還原，所以連續性就差了不能持續練習。退臺以後，距離長了，就可以拉大臂擊球。
顯得還原性好了。
對這個球友動作進行了觀察，發現他的還原問題出在擊球之後的還原上。正確的動作應該是擊球后球拍揮至前額附近，然後自然快速的收回，收回過程肌肉應該鬆弛以達到放鬆的目的，然後再繼續轉腰帶動手臂繼續引拍擊球，如此反覆擊球。這位球友擊球后，小臂不放鬆，直接往回拉，不是用腰控制手臂，只是把手臂往前送然後拉回來，所以手臂得不到放鬆，越打越緊，越打越累，失誤難免。
正確的正手攻球動作很放鬆，兩人對上節奏以後很舒服，既可以熟悉球感，也可以培養節奏感，不能練習確實遺憾。所以請球友們注意，每次打球前可以有意識的練習十分鐘左右，以培養擊球的節奏和動作記憶。力量中等略小即可，這種練習不在力量，而是有一定的節奏和速度就好，然後慢慢提高力量或者旋轉，轉為拉球練習直至一方失誤即可。
練習乒乓球的時候注意動作的完整性，不能怕來不及擊球就單純的拉手擊球，如果來不及就提前引拍，就是來球還在對方檯面的時候就引拍，一般就可以對上節奏了。
多加練習，正手進攻會很凶猛的。
11樓：匿名使用者
如果是動作問題那麼不論步法怎樣都會顯得彆扭，就是說如果是動作的問題在平時的練球中也會感到彆扭。
是步法和盯球判斷的問題，平時練球的時候打定點，對步法沒要求或者要求小，而且沒有緊張的氣氛。打比賽的時候一是緊張，技術動作一般不會像平時那麼漂亮，二是可能在盯球判斷上有問題，等對方球過網甚至觸臺以後才開始反應，步法肯定無法到位，動作自然很彆扭。一定要有預判，對方擊球瞬間就儘量反應出球的大致落點，並向那個方向邁個小碎步。
經過大概10次打球就會發現彆扭問題明顯好轉。
正手大角度反拉速度變慢問題我也遇到過，主要因為摩擦過多，下次擊球板面立起來一點，手腕內扣，發力向前上摩擦，不要擔心飛出去，摩擦越充分越容易上臺。
12樓：
乒乓球教學：正手攻球時很容易犯得錯誤，看高手如何化解乒乓球教學：正手攻球時很容易犯得錯誤，看高手如何化解乒乓球教學：正手攻球時很容易犯得錯誤，看高手如何化解
13樓：匿名使用者
時間長不打了。原因可能主要是步伐調整的問題，因為時間長不打所以球感不太好了，總是調整不到最佳位置上擊球。還有一點，應該是動作比較僵。
無論你屬不是時間長不打，比賽中跟訓練的時候都不一樣，比賽的時候，擊球一定要講究摩擦，要柔和，不敢太爆
14樓：嚴以律已
調整自己打球心態，失誤多的時候打平穩一些，手感好的時候進攻可以多一些。至於你說的「越打越彆扭沒有什麼感覺」個人認為是心態與性格的問題。試著用平和的心態打球！
15樓：老張
站位和姿勢很重要，然後是擊球時的重心，還有最好換一個正面反膠的球拍，反膠吸球性好
16樓：匿名使用者
毫無疑問是步法的問題，快攻打法步法不到位命中率會很底。
17樓：胖子與車
站位和姿勢問題吧~
乒乓感覺就是這2個問題
18樓：
多練正手擊球基本功，多練球就好
19樓：南方洪水
放慢動作，找感覺，糾正錯誤的動作
20樓：菸袋老人
一是速度,二是姿勢,三要多練
21樓：年星星
手上的問題出於腳上，顯然，你的問題歸結為一點就是：基本功不紮實，且養成了壞習慣。 但這並不代表你不能很好的提高水平和體會乒乓的快樂。
建議如下：
1 仔細觀摩高手打球，不一定學他們的動作，但要體會你與他們之間的差別，一點點的通過訓練彌補。
2 不要用手去夠球，而是對方來球后首先移動自己的腳步，腳到位了，手自然就容易發力了
3 正手擊球發力掌握幾個要領：a 站位左腳在前右腳在後，前後相差10~20公分，這樣便於正手發力。b 發力過程首先由右腳蹬地開始，然後是轉腰，由轉腰帶動上臂，再即將擊中球時迅速收縮自己的前臂和手腕擊球。
c 擊球之後，迅速還原站位，等待下次回球
4 要打好乒乓發好力，確實是個長期困難的過程，但是這個過程也是享受提高和進步的過程，所以相信自己對乒乓的熱愛，堅持下去。
5 最後，多請教高手，如有條件找專業人士陪練是最好的辦法。
祝你在學習中體會快樂乒乓的真諦，乒乓是值得一輩子堅持的愛好。
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乒乓球怎麼練好防守技術？
22樓：其樂無窮
攻擊和防守最好一起練習，找一個好友一起，用好用橫排，兩個人相互的拉長球，球打高一點打長一點，開始的時候力道慢一點，乒乓球的運動速度也慢些，這樣容易對拉，這裡說的拉球也就是抽球，球拍與球的接觸面呈銳角，球拍與球的接觸時間託長一些，這樣球速就慢一些，對方容易接到，就這樣反覆來回練習；
漸漸的熟悉以後力度適量加大，可以適當加入一些旋轉球（上旋、下旋、左旋以及右旋），大力抽球可以忽略旋轉球，不用考慮乒乓球空中會旋轉而產生的落點偏差，漸漸的就成高手了，每天練習一到兩個小時；
我認為最好的防守就是進攻，當對面將高速運轉的球抽打過來以後，如果你能再次將球反抽回去，我相信這才是最好的防守。
23樓：匿名使用者
、乒乓球作為我們的國球，是一項老少皆宜的全民化運動，想要成為一位乒乓球高手必須攻守兼備；
、攻擊和防守最好一起練習，找一個好友一起，用好用橫排，兩個人相互的拉長球，球打高一點打長一點，開始的時候力道慢一點，乒乓球的運動速度也慢些，這樣容易對拉，這裡說的拉球也就是抽球，球拍與球的接觸面呈銳角，球拍與球的接觸時間託長一些，這樣球速就慢一些，對方容易接到，就這樣反覆來回練習；漸漸的熟悉以後力度適量加大，可以適當加入一些旋轉球（上旋、下旋、左旋以及右旋），大力抽球可以忽略旋轉球，不用考慮乒乓球空中會旋轉而產生的落點偏差，漸漸的就成高手了，每天練習一到兩個小時；
、我認為最好的防守就是進攻，當對面將高速運轉的球抽打過來以後，如果你能再次將球反抽回去，我相信這才是最好的防守。
、希望能幫到你們，謝謝！
打乒乓球時左腿膝蓋疼，打乒乓球膝蓋痛怎麼辦
是不是最近運動量比較大呢？如果不是就買點舒筋活血的藥來擦擦，沒效果就要去檢查一下，這樣比較保險，休息幾天不要過大運動，向我們這種經常運動的一定要愛護好自己的身體！你打的太入迷，不小心碰了吧，應該沒啥大事，休息休息就好了。打乒乓球膝蓋痛怎麼辦 打乒乓球膝蓋疼 13歲172不錯了，我也差不多這個年齡，1...
打乒乓球有啥好處，打乒乓球有哪些好處？
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打乒乓球時怎樣發球最好，乒乓球怎樣發球最厲害
一 正手發奔球 1 特點 球速急 落點長 衝力大，發至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大 2 要點 拋球不宜太高 提高擊球瞬間的揮拍速度 第一落點要靠近本方檯面的端線 點與網同高或稍低於網。二 發短球 1 特點 擊球動作小，出手快，球落到對方檯面後的第二跳下不出臺，使對方不易發力搶拉 衝或搶攻。2...