1樓：匿名使用者
心裡多想些快樂美好的事就會好很多。
內心太敏感脆弱怎麼辦？
2樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
3樓：好緊急集合
我們同病相憐，因為這些我散了好幾個女朋友
最近心裡非常恐懼，怎麼辦
4樓：艾德教育全國總校
恐懼，是一種人類及生物心理活動狀態；通常稱為情緒的一種。從心理學的角度來講,恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。因受到威脅而產生並伴隨著逃避願望的情緒反應。
人類的大多數恐懼情緒是後天獲的。恐懼反應的特點是對發生的威脅表現出高度的警覺。努力不去想像，想到了的話我就往神仙那方面靠過去。
其實每個人都存在著一定程度的恐懼。都會懼怕一些事，不可能有人能真正的把握一切，謀事在人，在事在天，凡事盡力就行。有些事也只有試過才知道的，人都在進步，昨天恐懼的事今天未必還恐懼，嘗試著向前一步，你會覺得原來沒什麼大不了的。
希望能幫到您
心裡的感覺感到恐懼，怎麼辦？
5樓：煜要修行啊
可以這樣辦：
首先可以學會放鬆身心
不要給自己太大的心理壓力
學會自我調節
其次可以轉移注意力
找一件事情讓自己長時間投入去做
通過這種方式來
改變過於恐懼的心理
最後可以多出去活動一下
逛公園或玩遊戲
或作適當的體力活動
從而疏導不良的恐懼情緒
6樓：一個世界的海角
心裡的感覺感到恐懼，怎麼辦？
答：其實你說的已經是屬於過去的事情，因此過去所以沒必要糾結對錯，儘快讓自身重新投入到正常生活才是最重要的事情。
7樓：馨蕊
心裡的感覺感到恐懼，你是不是進來遇到什麼讓你受驚的事情了？
8樓：樵夫劉海哥哥
那是因為你六根不盡才會有的這種恐懼啊，呼叫上可以說話的時候應該是這種情況，請勿掛礙財務才能沒有恐懼的。
9樓：自由行走的靈魂
那就需要看你對什麼感到恐懼，找出辦法來克服它
10樓：匿名使用者
為什麼恐懼呢，找一個能給你安全感，陪你說話的人說說，可能會減輕一些！
11樓：清淺漫時光戀
那就出去走走看看風景，跟朋友聊聊天，談談心
12樓：寰宇數碼視界
克服困難的最好辦法就是面對困難，恐懼就是一個紙老虎，其實一觸即破
心裡害怕恐懼怎麼辦？
13樓：刑梓楠肖添
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
14樓：達竹雨嘉之
出去走走吧！別老在一個地放待著了！有些東西過去是需要時間的！別這麼難為自己，好好生活才對得起自己！那種男的不值得你留戀的，好的還在後面等你！女人要對的起自己！
15樓：
怎麼了呀，是什麼煩心事兒鬧的嗎，先散散心吧或找朋友親人啊解決掉，看怎麼辦才好
16樓：不長腦的我
心理總是害怕恐懼是因為覺得自己沒本事而所形成的。
怕是怕遇到了問題，不懂得如何去解決。
所以，要不再害怕，而能見招拆招。
辦法就是得擁有本事~
而本事從哪來？
本事從知識來 !!!
努力增加知識吧，當你有了飽滿的知識後，你就不會再感覺害怕恐懼了，因為你會感覺你就算遇到了問題，也都能輕易的把它解決掉，從而讓你不在害怕任何問題，也將不再心理總是恐懼害怕咯~
希望明瞭~
記得采納，這是我的動力哦。^^
17樓：古菊貢峰
害怕鬼？害怕老師？害怕爸媽？還是害怕丟面子？無論你有種種害怕？你都必須要面對的，儘量想些開心的事。不要一貫沉默在害怕中。
心裡有一種恐懼感怎麼辦？
18樓：
沒有什麼好害怕的，不做虧心事，不怕鬼敲門
19樓：love愛那時雨
聽聽舒緩的**，也可以找心理諮詢師談談心
20樓：沐曉天
辨別是那種恐懼感然後克服它
我有心理恐懼症怎麼辦?
21樓：匿名使用者
你好!看心理醫生不需要很長時間，是你要改變自己需要很長時間，神經過敏會讓大腦很緊張，心理變的更脆弱，我覺的你看醫生還是最佳選擇。而你越逃避越怯懦就越沒自信就越自卑，不怕失敗，不太過於要面子,勇敢點一切都會好起來的!
樓主加油! 追問： 我就是神經太過敏了,跟女生交往的時候,總是怕分手,怕這些之類的,,,反正就是覺得自己越來越靠近神經病了..
回答： 所以你要學著去接受這個世界,和你的朋友和親人!只要你感覺到了幸福,我想你就不會在那麼焦慮和不安.
勇敢點去面對! 追問： 還好吧,我跟我家人偶爾吵吵小架,跟我爸媽頂頂嘴,偶爾出去玩玩...
生活還算過的很融洽,(從來不吵架,不頂嘴的孩子那就是沒心的,),我跟我同學朋友相處的也很好,總是覺得自己很多地方不足,感覺自己低於別人,想要讓別人覺得自己很優秀, 回答： 這是正常的!每個人都不想被一片烏雲遮住了光彩啊,我覺得這樣的生活就挺簡單,挺幸福的,呵呵..
可我已不能在回到青春了,所以樓主要敞開心扉,別枉度青春那! 追問： 去年,跟一個女生交往的時候,(說是交往,說是情侶關係,其實我感覺什麼都不是,),我心裡就是有種聲音在跟我說:
她肯定在說你的不好,在跟她朋友說你不好,說你難看,不帥,....就跟這些什麼之類的話,感覺自己做人很失敗, 回答： 我想這些種種都是你的不自信引起的把,..
要想信自己,你來到這個世界,必定有你要綻放的光芒...自信一點,你會走出陰影的!加油 追問：
應該吧,對,我來到這地球上不是來浪費糧食和資源的. 回答： 你活在青春,本就不該惆悵,堅信自己..
追問： 謝謝
22樓：回韻操飛文
多接觸外界，多認識朋友
23樓：暴暎千初南
多認識人，多和別人溝通。
24樓：秦壯范姜笑陽
徹底的想通你自己在恐懼什麼，不過就是爛命一條嗎。愛咋的咋的。
25樓：善一柏彩萱
恐懼症有多種表現,你有什麼臨床症狀?你可以先自我的調節比如:請您的朋友多參加體育鍛煉，做些自己感興趣的事情，多和朋友交流，若自身難以改善則需要醫生的幫助，我們為您可制定詳細的**方法，採取解鬱開竅，寧心安神，疏肝理氣的**原則，療調並濟，還可配合我們進行心理疏導。
26樓：幸吹剛梓瑤
恐懼是自己給自己加上去的，其實細想想，能有多大的事啊，
多給自己些勇氣就ok啦。
內心太脆弱怎麼辦,內心太敏感脆弱怎麼辦？
最不擅長的就是感情牌 在工作與學習上，你並不比別人差，也許更優與別人，所以完全沒必要示弱原本平靜的湖面結了一層冰，時時刻刻你都可以保持冷靜，以不變應萬變。流星劃破天空，隕落湖中冰消融，原本平靜的心無法保持冷靜。或者說，被砸成昏迷狀態了，在清醒的時候你可以很瞭解周圍環境的變化，知道自己該做什麼，做了之...
玻璃心，內心脆弱，太敏感太在乎別人眼光怎麼辦
這是太過關注自我所致。可將注意力轉移到你所喜愛的事情上。當然，首先要樹立一個明確的人生目標，然後將之細化為每日具體的行動，這樣，心有所繫，你就不會再在乎別人對你如何了。試想 無論別人如何對你，與你的未來又有什麼實質性的關係呢？所以，常言道 人無遠慮必有近憂。總結一句話，太在乎別人如何正是缺乏自己的大...
人的內心脆弱怎麼辦我很容易哭，內心好脆弱，總是愛哭，怎麼辦啊？想讓自己不要那麼容易哭
知道哭不能解決任何問題，但不知道除了哭還能幹嘛。哭也是一種釋放情緒的方法。我遇到事情就會哭，我害怕我不敢對任何人說，家人朋友沒有一個人敢說。我自己很瞭解自己卻沒法改變。我討厭自己的膽小懦弱，愚蠢，明知道卻不努力。努力了卻害怕沒有結果。沒有自信。我也容易哭。玻璃心。有一點委屈就忍不住掉眼淚說不出話來。...