1樓：胡勇
消除壓抑情緒，學會與人相處，培養獨立的個性，樹立良好的生活習慣和生活態度是治本良策。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。
2樓：匿名使用者
活得沒心沒肺一點就好了
3樓：羽落飄雪之月
對著鏡子笑100次，總會有發自內心的一次，多留心身邊的事物，發現美，多微笑，那麼有朝一日，以前裝出的笑會變成真正的笑容，用心就好。
感覺壓抑，就找個適當的地方大哭一場，或大喊幾聲，這都可以很好的幫你緩解情緒，我自己也用這個辦法。
若你覺得與別人格格不入、無法合作，那麼，就要多主動和別人聊天，互相瞭解，這樣才有機會打入別人的朋友圈。
你要是真的不想與別人一起做事，那也不要強求，只要把自己變得比以前大方些，努力敞開心扉，那麼，就肯定不會孤獨。
(我年齡小，想法也許有些天真了，但我希望，可以幫到你)
4樓：匿名使用者
根據你的描述，你很可能有內向自卑的感覺，又很想改變，導致了心裡跟行為上的矛盾。我的建議是多做些可以提升自我價值的事情，從最簡單的小事做起，比如多接觸兒童，觀察他們的笑容和眼神，為身邊的人提供力所能及的幫組，做一些義工，多跟家人朋友聯絡，這樣經過一段時間，你會發現自己的改變，在這個過程中，一定要特備註意過濾來自各方面的消極評價，祝願你開心快樂，獲得內心的幸福滿足
5樓：匿名使用者
你怎麼了呀？想開點吧！別老想不如意的事情
6樓：
也許跟性格有關！可能從小就依賴慣了！而且可能你有點自卑心態和內斂！我覺得你應該努力學習獨立，而且讓自己變得活潑起來！並且不要胡思亂想！這樣可能會好很多！
7樓：h完美退場
把房間裡多擺放些暖色調的東西。多在出太陽的時候去有花草的地方散散步聽聽**。慢慢地享受生活，時間久了你就會感覺我的世界如此美好沒有什麼可煩惱的。
8樓：
你有太多的事情去煩，可是隻要你的頭腦保持清醒的狀態，把所有的事理清楚這樣你就會有解決的辦法。而且做任何事情不要選擇逃避，逃避只會讓事情變得更加的複雜，這樣解決起來就會困難的多，只要你坦誠的面對就會有意想不到的結果。加油.
9樓：描摹夢想
還年輕，沒有經歷過什麼大事，所以心理還不是十分成熟，對於這個社會，總是充滿期待，卻得到的失望很多。
獨自一個人的時候，容易可憐自己，想一些沒用的事情，感覺自己很辛苦，所以心情不好，很壓抑。這是青春期的表現。
儘量讓自己忙起來，別想那麼多，這都是正常現象，但是也沒有人可以幫的了你，只能自己調節。我覺得，你可以找到適合自己發洩的方式，只要不會傷害自己就行了（比如喝酒，千萬不要拿自己的身體開玩笑）。我就會去ktv唱歌，把心中的壓抑全部吼出來，畢竟那裡很安全，不會有人聽到你發瘋一樣的叫。
壓抑沒關係，但是要自己調節。祝你成功！
10樓：小q姐兒
我也有和你同樣的感覺，但我找到釋放自己壓抑情緒的方法，唱歌，走那唱哪！還有就是書寫和打字返回式將自己心中不愉快的寫出來，然後撕下拋掉。試試看，親
11樓：匿名使用者
你應該很內向吧，而且做一件非常簡單的事情會想很多，建議：其實你不必時分在意別人的眼光，皮厚點，有些人只是擦肩而過而已，還有做事不要想太多。
12樓：xnh夢想高飛
你應該是壓力太大了，你可以每天多做點你感興趣的事，別老是做同一件事，也別老是呆在一個地方，可以看點搞笑片，或者放鬆一下，休下假，那樣你會好很多的，希望樓主能採納
13樓：匿名使用者
是不是你自己太內向了 建議你多和你身邊的人相處一下
14樓：單蠢的我
你可以和別人交朋友，天天和朋友一起玩也許就會有你意想不到的收穫
15樓：匿名使用者
那是因為你的心裡很孤僻，帶有一種壓抑感，你其實可以試著去和別人溝通，你可以先好自己的父母開始，在到同學或老師，而且，我i建議你多參加一些課外活動，再者敞開自己的心扉，要大方。^_^o~ 努力！
希望採納
不知道我這樣回答對不對 物件說我去忙了我說好的去吧 還有我去看物件的事 感覺他根本沒放心上
16樓：小小魚大大夢
如果是在交往，這樣回答是平淡了點
或者你可以試著回答
去忙吧，記得照顧好自己，別太累了
或者記得多喝點水
為什麼我總是自卑，做什麼事都覺得自己會做不好，沒
17樓：匿名使用者
要相信自己的能力，不要覺得自己不適合或者做不好
，其實每個人都是優點的，只是你自己沒有發現。有優點，就會優缺點。每個人不足之處有很多，不要覺得自己不行，要有自信，要多看，多學。多努力，有付出總會有回報。我相信你
我為什麼老感覺自己有什麼病，老感覺自己馬上要死了，身體裡面一點都不舒服，只要我有一個部位不舒服我就
18樓：一心愛敏
我也是，有同樣的感覺，不是怕死，是在想如果我死了家人很傷心怎麼辦，還有很多放不下的事....但是你越想，便會越來越覺得害怕，雖然我只有十幾歲，這我覺得是心裡上的問題，當自己亂想時，狠狠告訴自己，「我根本沒有病，我那麼健康，怎麼會有病？瞎瓣毛線啊！
病你妹，你滾蛋，我想這些幹什麼？對了...中考..
中考要考很多知識點....複習！...」慢慢逐步轉移注意力，還有飲食上的調和，幾星期後一定會好的！
我還在努力中！我也要走出這個陰霾，戰勝自己！加油！
加油！我能行！你也能行！
相信自己
19樓：匿名使用者
跟我症狀一樣 我每天就這樣 感覺自己要死要活的 我感覺都是心裡想的吧 其實本身並沒有什麼大毛病
20樓：匿名使用者
看看心裡醫生或許更好解決你的問題
21樓：匿名使用者
你這是強迫症，緊張性頭痛，神經性紊亂，還失眠吧，開點安定，再吃點安神的中藥，注意補鐵養血，再開點疏肝解鬱的藥，
22樓：匿名使用者
我也覺得一樣，只要我得了一點小病或者沒什麼病，也總覺得自己身體有什麼病快要死了一樣，上火長了個小痘痘都覺得自己可能要命不久矣死了
23樓：隨他終老丶
你好了沒有啊怎麼好的啊 求解答 我自己現在和你很像啊好睏擾
24樓：在登上就解除安裝
我也是就覺著我要死了！身體就感覺哪都不舒服，檢查還啥病也沒有，就感覺我死了我家孩子咋辦太可憐了！特別到晚上自己在家的話，就開始胡思亂想！
25樓：簡簡單單
疑病症的症狀，去看心理醫生。
26樓：往事如煙不堪回首
你肯定很有錢，不然不會那麼怕死，更不可能健健康康的亂吃藥，心理放輕鬆點。別胡思亂想了
27樓：匿名使用者
我也同你一樣老是胡思亂想的
28樓：和我胡思亂想
建議你去喜馬拉雅fm聽聽羅大倫的道德經，很有用
29樓：匿名使用者
我跟你有點像，但是比你嚴重
30樓：匿名使用者
你要有輕傷不下火線的精神。人的自愈力很強，但是要運動，人要陽光一點
感覺活著好累感覺自己沒什麼擅長的！做什麼事都做不好！好沒用
正常。我們以前都經過i過，沒事，好好睡覺，然後想想學點什麼知識。學點知識比較有用。以後會用得到。好多人都不聰明，照樣慢慢脫貧致富，一切在於運氣與準備，好好積累經驗吧 都學會一些東西，以後就會發現有用。題主不要一直想著你什麼都做不好，而是應該做每件事都用心去做。即使最後結果不那麼完美，你也曾經努力過，...
孩子做什麼事都很拖拉怎麼辦
一 共情 孩子做事情拖拖拉拉，磨磨蹭蹭，一定很讓您頭疼吧？二 具體化 孩子做什麼事情拖拉？具體是怎麼個拖拉法？三 分析可能的成因 a.家長對於孩子設定的目標太高了，努力了，也實現不了，導致孩子做這件事情的動力不足 牴觸，因為自己覺得也沒有辦法，對自己來說是一件特別難受的事情 解決 根據孩子的具體情況...
總感覺有什麼事要發生,但是不知道什麼事,有種不祥的預感
完蛋了你。真的要發生壞事了。不會是自己做了什麼虧心事吧,不然也不至於擔心這擔心那的,如果平時為人坦蕩蕩,一身正氣的話是不會產生什麼不好預感的,不做虧心事不怕鬼敲門,做一個正大光明的人就什麼也不怕 如果bai焦慮情緒處於輕度du 可以嘗試心理 的方式來zhi改善。當你心神dao不寧焦慮時,可以嘗專試和...