1樓：atas青雲
1 嬰兒般的**靠的就是“豐滿”
細胞保持豐滿，就有充足的水分和良好的彈性，**就會像一個新鮮的蘋果或水蜜桃，呈現水潤亮澤的完美狀態。我們之所以說嬰兒的**是最好的，就是因為它的細胞處於飽滿通透、排列緊密的最原始狀態。
2 表皮層的數億細胞決定肌膚青春
大家都知道**由表皮層和真皮層組成，表皮層雖然只有一張a4紙那麼薄，卻分佈著數億個**細胞，這些細胞的狀態才直接決定了**的好壞，而真皮層主要起到的是彈性支撐作用。
3 細胞豐滿從“水”開始
**細胞主要由水構成，而且還生活在水環境中。健康的**細胞，細胞間質均勻水潤，整個細胞有序地遊離於透明質酸中，因此，水是讓細胞豐滿起來的最基本要素。
4 護膚就是護理細胞
我們通常所說的**護理，說到底就是護理**細胞，無論是清潔、去角質、補水還是補充各種營養，如果沒有作用到細胞就等於做無用功，因此護膚的原始目的和終極目標就是讓**的細胞更飽滿、健康，而且運作得更好。現在有很多品牌的產品都直接瞄準細胞說事兒，更多地強調通過調理細胞來改善**的外在狀況。
5 冬季，對細胞的呵護要特別些
冬季是**細胞在一年中最脆弱的時候，寒冷乾燥的外在環境讓**細胞的失水率大大增加，乾癟、受損，抵抗力也因此降低，**就容易出現敏感等問題，加上冬季**細胞的新陳代謝減慢，一旦出現問題就很難恢復正常運作，因此在冬季，你需要保證細胞有充足的水分，而且需要通過去角質和按摩來幫助細胞更好地代謝和運作。
2樓：
多注意保養 多喝水 注意飲食 作息習慣
3樓：匿名使用者
補水，清潔這兩種你有做好？
怎樣讓**在一個月的時間左右變白，變得好一點？
4樓：理順佢
個美白肌膚的祕訣！！ １：注意勞動保護：
在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 ２：飲食宜合理：
少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿蔔及各種水果。 ３：
禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。 ４：
常服大劑量維生素ｃ：維生素ｃ能清除**細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。 ５：
用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過１－２分鐘後，用熱毛巾擦淨，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗淨，能使**細嫩、白晳。 ６：
用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，晒乾研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
７：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使**增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
８：白茯苓加蜜可增白**：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗淨，塗７天，就可見效。
追問： 有不有更簡單的，更容易變白變好的點子啊，快幫幫我啊 回答： 變白不是一下子的事情啊！
是 慢慢來 的
**如何變白變細變嫩、總之就是變得**好好
5樓：亦夢之城
讓**透亮美白的方法如下：
1、吃含維c多的食物，維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，維生素c還可以使**黑色素沉著減少，從而減少黑斑，使**白皙。
2、多運動，增加血液迴圈，有助於黑色素的代謝。建議進行有氧運動，如步行、快走、慢跑、長距離游泳、騎自行車、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動強度低，但需要堅持。
3、充足的睡眠。不充足睡眠會導致**蠟黃，**暗淡，還會帶來黑眼圈，加速**衰老。當沒有獲得充分的睡眠時，身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。
過量的皮質醇會分解**中的膠原蛋白，這種蛋白質可保持**光滑而有彈性，深度睡眠可修復**組織。
4、多喝水。每天至少8杯水，可以增加血液迴圈。建議喝20~25℃的白開水，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。
5、用2瓶以上美白產品時，不要一股腦全抹臉上，每塗完一種，等待2~3分鐘，使**可以充分吸收，起到化妝品應有的效果。
6樓：魅力**
這種情況是急不來的，**護理是長時間的
早點睡覺，**會變白 變好嗎？
7樓：匿名使用者
人只要過的輕鬆睡眠*** 基本會白
8樓：匿名使用者
最起碼睡眠充足了對**肯定是好的~~平時比較懶，晚上喜歡洗刷後塗一層凍膜睡覺，白天不會接觸太多的化妝品，只塗一點乳液，清清爽爽的
9樓：張未浠
睡眠和飲食。有痘痘不要吃油膩食物，想變白，天天喝水。喝水會變白，而且對身體好
10樓：思姑娘
早睡很重要 晚上十點到兩點都是對**很好的 多吃水果
11樓：玫瑰
人體褪黑素可以維持**白皙，而褪黑素只在人深度睡眠時才會分泌，所以，熬夜的人會**晦暗，一臉痘痘。我們應該在22點左右睡覺，在24點左右進入深度睡眠，這樣就是名符其實的美容覺了。本人試過，相當有效。
12樓：
最好是有規律的生活，早睡早起，養成良好作息規律。vc含量高的食物能使**變白，但是類似檸檬柳橙這樣的高感光食品建議睡覺前吃，少吃海貝類，動物的內臟以及西芹，這些食物微量元素含量高，容易使**變黑。另外注意防晒，10;00am--4:
00pm時間段紫外線強度最大，哪怕是在陰雨天氣也是一樣，希望你有潔白的**。
13樓：匿名使用者
會好的，只有那些熬夜的人**才會邋遢
14樓：
給大家推薦一款美白神果喲~~巴西莓！！！。阿薩伊acai，中國人稱其為巴西莓，有“生命之果”“紫色**”“抗氧化之王”“第一超級食品”的美譽，在目前中國平常老百姓中還算比較陌生的一個詞。對於走出國門去過歐美的同學們可能會比較熟悉，因為在國外見識到了阿薩伊acai的超強魅力，火到**的局面。
除了美白之外 還有很多功效 ，例如。
◆ 抗氧化含量最高。心臟健康研究表明，巴西莓（acai）中的花青素含量很高。這是一種植物抗氧化劑，可以降低血液中的膽固醇水平。
◆ 抵抗有害生物。一些研究表明，巴西莓中的提取物可以幫助抵抗有害生物。
◆ **。巴西莓不僅可以幫助我們**，還可以幫助我們保持健康的體重。一項有趣的研究發現，巴西莓的果肉具有降低高脂肪飲食的負面影響的能力。
◆ 促進**健康。巴西莓富含必須脂肪酸ω-3，它可以幫助改善和保持**健康。
◆ 促消化。在人體中可以發揮強大的解毒能力，富含膳食纖維。
◆ 增強免疫力。含有豐富的維生素c和鞣花酸。
◆ 抗衰老。巴西莓擁有高含量的多種植物成分（抗氧化劑），可有助於緩解或可能逆轉典型的老化相關的氧化損傷過程的能力
感興趣的小仙女們可以去馬爸爸那搜 亦漾綜合莓果粉，主要成分是巴西莓，純天然 不新增，幫您健康變美。
我想讓我的**變好變白一點我該怎麼做
15樓：今生蝕誹
每天用熱水蒸汽，蒸十分鐘，一個月後你就又白又嫩了，此法還省錢，一定要堅持哦。
怎樣讓**變好變白。
16樓：小小安琪足球
吃西紅柿能抗紫外線。另外, 教你做一個去黑頭又美白的**。具體做法：
先用醋加熱水薰臉，等毛孔開啟後，塗上蜂蜜和紅糖的混合物，敖面30分鐘之後，用清水洗淨，之後塗上爽膚水和乳液，就ok啦！堅持使用(每週使用1、2次）可以去黑頭、美白。去了黑頭，**想不細膩都不行哦！
另外，**油的話，在洗面奶里加一點鹽就清爽了。
17樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
18樓：無缺寶寶
喲哈，黃瓜，不但可以做**，而且可以調節內分泌，還可以延緩衰老，我自己用過，兩個月就**就嫩多了，效果不錯哦
19樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
20樓：春春春天
最直接的：
取蘆薈汁加醫用甘油調合
美白保溼還去斑
21樓：多多和果果同學
勤洗，用洗面奶洗嘛哈哈
22樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
吃什麼可以變白面板，吃什麼面板能變白？
長斑，變黑，應該多吃這些東西 怎樣使 變白？1 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使 變黑，外出之後，就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面 露天 時間久了都會使 變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子 撐傘 戴...
面板如何變白，如何讓面板變白
每天做一次鮮牛奶 就用超市有得賣的壓縮 自己泡鮮牛奶，又便宜效果又好，每次二十分鐘就好 另外夏季要注意防晒 我試過的方法裡面，就溼做牛奶 效果最好 酸奶或者純奶，加上蜂蜜，調珍珠粉，敷在臉上幹後，效果非常明顯 本人也是天生 黑，堅持了一個月都說效果很好，不過要想有多大改變是不太現實的，就是有改善 睡...
怎麼讓腿變白 腿部面板變好，怎樣使腿部面板變得白皙，細膩，光滑
肚子腹部速效平坦法 一 熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，二 平臥位做腹肌運動。臍上練習 下身固定不動，仰臥起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。臍下練習 上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。腹外斜肌練習 完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練...