1樓：匿名使用者
喝酸奶要注意
1要飲後及時漱口：
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
2不宜與某些藥物同服：
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和**腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
3、要飯後2小時左右飲用：
適宜乳酸菌生長的ph值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液ph值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，ph值只上升到3—5
作用一般人群均可食用
1. 適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便祕之人食用；適宜高膽固醇血癥，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者食用；適宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用；適宜**乾燥之人食用，也可作為美容食品食用；婦女長期適量飲用酸牛奶，可使**滋潤、細膩、有光澤；
2. 胃酸過多之人，則不宜多吃；胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患地患者不適合喝酸奶。
總體來說吃多了沒事情的。。。只不多胃不好的人會拉肚子
2樓：匿名使用者
喝酸奶一般不會長胖的
3樓：
一天800克量多了點,可能會導致胃不舒服,吃的東西多了肯定會長胖,即使是酸奶也不例外.
4樓：
酸奶過量不好哦
因為酸奶裡含有菌群
雖然是益生菌
但太多也會影響腸胃
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酸奶在一天中什麼時候喝對身體最有益
1 喝酸奶最好的時間是飯後2小時，因為飯後胃液的ph值上升，這種環境很適合乳酸菌生長，能讓酸奶的營養充分發揮。2 別空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有ph值在4以上才能生長，而空腹時ph都在2以下，所以乳酸菌就會被胃酸殺死，營養價值就會大打折扣。3 酸奶不要加熱喝，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去...