1樓：8866追憶
在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。
醫學家現已確認，缺乏維生素 b1、b2、b6也是造成白髮的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成白髮。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?
都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2樓：匿名使用者
你父母一方應該有少白頭，遺傳的
3樓：熊貓的寂寞
缺啥補啥，建議芝麻，黑豆類的，望採納
4樓：匿名使用者
飲食多吃些黑色食品。。芝麻黑豆，，，
然後心情方面保持愉悅，，還有別晚上洗頭，，就算洗了，，也要等頭髮幹了再睡覺
5樓：招岑
少白頭有福啊這是老人常說的
6樓：來自猩猩的
吃 黑芝麻、花生、核桃、
7樓：手機使用者
朋友，我也是少年白髮，到現在四十幾歲了白髮沒多好.
8樓：
吃黑芝麻，最好是生的，不要煮熟；還有，喝黑豆漿，最好是自己買個豆漿機買黑豆來打
9樓：@ 丁火
吃中藥~
我一個朋友從小頭髮白，後來吃中醫藥好的~
10樓：冷風
黑米黒豆黑芝麻黑木耳，查查你的腎虛不
11樓：匿名使用者
多吃黑色食品像黑芝麻！黑巧克力
12樓：渦陽中國風
通常是遺傳～染髮～～
本人今年十九歲，從小學開始就長了白頭髮，現在大部分都白了，請問吃什麼能好？
13樓：酒醉後說愛我
去好點的中醫開點中藥調一調
14樓：丶小小小小奇葩
一般缺，鋅，硒，銅。
15樓：寧靜致遠的秋
這叫少白頭，應該是基因遺傳，可以去醫院問問
16樓：張和平
去醫院檢查、一星期後有結果
我今年19歲怎麼長了不少白頭髮？是什麼原因？
我是男生，今年19，頭上已經有好多白頭髮了，為什麼會有那麼多白頭髮呢？該怎麼治，以後會不會自然好？
17樓：秒採納
「少白頭」是指青少年時期頭髮過早變白，滿頭頭髮呈花白狀。對於「少白頭」的成因，中西醫有不同的看法。現代醫學認為，少白頭的發生多與腦神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病引起。
中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易**；而後天性的少白頭，除了根據****外，還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的**之一。
飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可以導致白髮。應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
我有白頭髮怎麼辦，今年16歲，白頭髮很多，用過很多產品都沒用，急急急
平時要多注意休息，白髮很多時候是因為血熱引起的，所以正常 規律的作息時間是很必要的，已經白髮的人可以採取食療的方式慢慢調理，方法可以參照以下配方，類似方法很多，可以去網上搜一搜 頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2 4分鐘，每分鐘來回揉搓30 40次，...
我今年15歲有很多白頭髮請問怎麼讓頭髮變黑
白髮的原因 精神因素 如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。營養狀況 毛髮是 的附屬器，它同身體其他各部位的器官 組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質 植物油 維生素b1 維生素b2 維生素b6，也會導致頭髮由黑變白。疾病 藥物...
為什麼19歲就長了很多白頭髮，我才19歲為什麼頭上很多白頭髮
整天對著電腦，工作生活壓力增大讓很多白領一族增加了掉頭髮的煩惱。我就是其中之一，自從工作以後，每天接受著電腦帶來的輻射，不僅對 又損害，還讓自己有了掉頭髮的煩惱，這讓我苦不堪言。不過當我看到 重 現青 絲 一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下紋中...