1樓：匿名使用者
1、女性需儘量使生活有規律 熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓生活有規律，月經可能就會恢復正常。因此，這是屬於月經不調的預防方式之一。
2、月經不調的預防還需防止受寒，月經不調患者一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
3、月經不調的預防還需調整自己的心態，如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
4、預防月經不調的對策要多吃含有鐵和滋補性的食物 補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
2樓：匿名使用者
注意你的情緒哦，壓力過大等情緒方面的問題不僅會影響到大姨媽，連身體的其他方面也會影響的。例如失眠，情緒焦躁，食慾不振，味覺遲鈍，姨媽時間不準以及量的變化等，我有過這樣的情況。後來通過自我的心情調節以及飲食變化，很快就解決了呢，並不是什麼大問題，放寬心就好，學生時期容易長痘痘跟壓力什麼的也是有一定關係的。
3樓：不修明
我姐姐也有這方面的問題，，是激素失調的緣故，，如果你也是的話儘早地去醫院做個全面的檢查，，萬一真是這種情況的話就很麻煩了，，，
大姨媽為什麼叫大姨媽，是來大姨媽檢查好還是大姨媽完了檢
大姨媽為什麼叫大姨媽,這是個古老的一個傳說。漢末，有女名佳，年方二八，自幼父母雙亡，承歡姨娘。日久，媒事漸多，女獨喜李郎。李生多情，私會家中。幾要親近，忽聞屐聲。佳曰 姨媽至。李生藏。甘露後，李生納媒，佳入李門。洞房之時，李郎寬衣拔蠟，欲行雲雨。佳逢月紅，羞言，曰 姨媽至。李郎頓悟，停房事。至此，李...
什麼是大姨媽，大姨媽是什麼東西
月經。女人到了一定年齡之後，子宮內膜會週期性的脫落，形成每個月的月經。女人開始發育的訊號，就是月經，所謂大姨媽。有了大姨媽女孩才慢慢成熟，成為女人。女性成熟的象徵，當卵子沒遇到小蝌蚪，子宮內膜就脫落掉，變成大姨媽。你好，大姨媽就是平時說的月經女孩子一個月就會來一次，隨著子宮內膜的脫落，一個月來一次 ...
如何緩解大姨媽來時候腰疼，如何緩解大姨媽來時腰疼和長痘痘
經期腰痛多是痛經來的表現，屬於自生理性腰痛，可以是慢性 炎症 子宮內膜異位症 子宮肌瘤等引起的，也可以是經期勞累 受涼等原因加重腰痛。經期注意保暖，避寒溼，不宜過度勞累，不要吃寒涼食物。可以熱敷腰骶部和小腹部緩解疼痛症狀，區域性按摩 掌壓腰骶部等。薑糖水是不錯的選擇，主要是彆著涼，不可劇烈運動，需要...