1樓：向草叢迸發
練肌肉可能會促進雄性荷爾蒙分泌多了，那生長激素相應就分泌少些。但目前真的沒有確鑿的理論。
我建議呢，你繼續練你的，別聽他們說，個子矮別自卑，個子高別擔心。身高營養足夠空間足夠，它就長，攔都攔不住。
2樓：匿名使用者
別鍛鍊的太猛，練狠了會橫向發展的，是有點影響長個。
3樓：匿名使用者
這個跟長高貌似木有關係。。
4樓：從勇毅翟識
適度。鍛鍊本身會激發生長激素的分泌，但過度則會適得其反。
5樓：匿名使用者
這個不影響長高，有些負重運動會對長高有所影響。長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.晚上儘量早睡
2.攝取充分的營養
3.睡前做（成長伸展運動）
4.無壓力的生活
5.正確的姿勢
青春期訓練腿部肌肉會影響長高嗎？
鍛鍊肌肉會影響身高嗎
6樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
7樓：
未滿18歲最好不要做太多鍛鍊肌肉的運動,一方面會影響發育,可能引起體形畸形,14歲是人生訓練速度和靈敏的**時間,等長到後在鍛鍊肌肉吧!
8樓：善冷桖
我15歲，鍛鍊臂力器，俯臥撐，仰臥起坐，打沙袋，這些會影響長高嗎？
9樓：說好_淚不流
只做俯臥撐是不會影響長身高的，打籃球也會促進長個
10樓：發現冷知識
健身真的會抑制長高嗎？影響身高的因素到底是什麼？
請問青春期鍛鍊肌肉會影響長高嗎？請用科學事實回答。 50
11樓：俎亦玉
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦水解乳清蛋白粉之類高蛋白的食物。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二，人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！！
12樓：肌肉包子
鍛鍊身體都會消耗營養，你多補充營養是不會有影響的，如果大部分營養被鍛鍊肌肉用去了，就會影響身高。
13樓：匿名使用者
不會，因為只有使用大重量的槓鈴進行負重練習才會印象身高，注意是大重量的啊。所以只是做俯臥撐和仰臥起坐是絕對不會的。
14樓：九方霞飛
身高是由基因決定的……後天雖然也會改變，但不多，我17，我剛從健身房回來，我可以很肯定的告訴你，適當的鍛鍊加上適量的鈣，絕對會促進身體激素分泌，從而長高，那些我在學校練體的同學天天背上百公斤深蹲，照樣現在一個個1.8了
15樓：克虜伯
不要做高負荷運動大強度的舉啞鈴舉槓鈴等，可以選擇足球、籃球、長跑等有氧運動，注意把握度這樣會有利於身體發育。青春期更要注意飲食的營養搭配這很關鍵。
16樓：敬颯
會一定程度影響，主要是壓迫到軟骨組織，而導致骨頭不再生長。主要的解決辦法是，把那些鍛鍊改成打籃球和慢跑，一般起到的效果是可在青春期內長高10-20cm
17樓：匿名使用者
這是一定會有一定影響的，如果你是練健美的話，那影響就更大了。男性在青春期的時候都夢想有很結實的臂膀。但練肌肉不但會把一些營養分擔走而且有的鍛鍊還會壓迫一些地方的軟骨和骨連線。
所以勸你18歲後再練。我也有許多例子，練肌肉的長不高的。
青春期練肌肉會影響長高嗎？
18樓：宇宙外的三道題
bai青春期練肌肉會不會影響du長個，這裡zhi有一個負荷和年dao齡的問題。在內15、6歲之前建議做徒手容鍛鍊動作，15、6之後再做適度的負重訓練（不超過體重的一半）。11到14歲是人體身高生長的突增期，來自縱向的壓力可以促進骨骼的生長，但是壓力過大反而會影響骨骼生長髮育。
19樓：戀小柒幟
豆製品可以多吃，bai含有蛋白質，du牛奶等等，平時zhi
多做戶dao外運動，可以多晒專太陽，多吃
蔬菜和屬水果，不要挑食，少吃零食，保證睡眠也很重要，尤其袁樂回憶法，有希望的，如果運動一定多是跳躍的那運動，看籃球運動員就知道。
20樓：匿名使用者
樓上錯了。還是會
來影響源身高的，這樣吧樓主，我bai強烈du建議你鍛鍊，但不建zhi議你做舉重dao這一類的運動（比方說雖然你不會舉重，但你還是有可能舉著兩塊很重的啞鈴，像舉重一樣玩它們的）。這運動會把你的韌帶骨骼什麼的往下壓，長時間還是會阻礙長高的。但是實際上阻礙你長高的運動不多，而且促進你身高的運動更多，像跑跑跳跳的，多多運動吧
21樓：我是劉翔
正常練習肌肉沒事，別過多的練習深蹲就好，自身重量的練習最好。
22樓：愛劃過嘴邊
不影響。青春期就是長肌肉長高的。不會影響，但是練肌肉要適度，不然會有些過度勞累而導致長高緩慢。希望我的答案對你有幫助
23樓：匿名使用者
不會 肌肉和骨骼能一樣麼？建議多打籃球。也鍛鍊肌肉 身體素質 和身高
24樓：手機使用者
不會，你跑步，跳繩還會增高！但那些，深蹲，舉重會影響！
25樓：匿名使用者
影響,一般鍛鍊會使人長高
青春期過度練肌肉 會不長個子嗎？
26樓：盈梅花藍緞
可以鍛鍊，但要適量。在男性生長髮育時期，不要過量的鍛鍊肌肉。應為身體機能還沒發育完全。對長高也有一定的影象
青春期男生進行肌肉鍛鍊會不會影響身高發育
27樓：記憶打卡機
嚴格來說 是不會 影響的
適當的 運動 是會 促進 發育 和身高 生長的但是 過量的 超強度的 運動
會 改變 激素分佈的
28樓：丨shot丨黑帥
適量運動是可以的，不要超負荷運動才好！
29樓：
多少都會有點影響的 /
青春期鍛鍊肌肉好不好，青春期練肌肉好嗎
不好，處於青春期的青少年正不要急於擁有健美的肌肉，青春期是青少年處於生長髮育的重要實期，對於肌肉的鍛鍊會會影響身體的發育，建議等到身體發育完善後再鍛鍊不遲。好啊，青春期鍛鍊肌肉當然好。但要持之以恆，不能一曝十寒。只要你營養足，休息好，鍛鍊肌肉能促進生長髮育。其實健美男女老少皆宜。健美屬於無氧運動。只...
青春期的男生該如何瘦小腿肌肉呢
應該合理的去健身房進行鍛鍊健身。首先，跑步是一個很好的瘦腿方法，每天進行跑2000米左右的路程。另外打籃球對肌肉的鍛鍊也是很好的，每天可以進行一個小時左右的籃球運動。首先跑步是一個能增長腿部肌肉的運動，所以就要暫停跑步了，慢慢的你的小腿肌肉會鬆弛一點，然後你做一個登車輪的運動可以幫助你瘦腿，就是平躺...
青春期的男生為什麼會開始對身邊的女生產生愛慕之情
理論上 青春期是指個體的性機能從還沒有成熟到成熟的階段，在生物學上是指人體由不成熟發育到成熟的轉化時期，也就是一個男子由兒童到成年的過渡時期。在這個時期，個性性發育成熟，已經可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟為標準而劃分出來的一個階段，它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重迭。在...