1樓：空虛的靈和魂
1全部客觀得說。你這個狀況還能長，但是很難再長很多了，首先遺傳因素決定了你不會很高，其次聽你說之前比較高，那就是你屬於發育較早的型別，發育較早的人通常生長停滯也早，最後身高普遍較低，另外你的體重在這個年齡確實有一點超重，體重也會影響發育，不過說明你營養狀況還較好。好在你還處在青春期，多運動，合理飲食，保證有效的睡眠（每天最晚要在10點前入睡，並且保證至少晚上睡8個小時，中午睡1個小時）身高是可以繼續生長的。
至於做什麼運動不必強求，關鍵是要保證一定的運動量，多晒太陽，注意補鈣。這樣你在後天方面可以做到最大的彌補，另外千萬別吃什麼保健品，那些東西對於你是百害而無一益。
能長多高不好說，應該和你母親差不多吧。
2樓：我愛你_美人
有個偏方,不知道到底有沒有用,你可以試下,就是清蒸小公雞,不要加任何調味料,一定要未開鳴的.我以前小時候就是吃這個的,後來長高了.現在我180,我父親是165,母親是155.
我家人都說這個有用.我感覺也許是心理作用吧,要不就是我那時候發育晚.
3樓：匿名使用者
運動總是對長高有幫助的
相比之下，推薦你多打籃球
盡人事然後聽天命
4樓：蔑視天下群雄
早睡，多運動，籃球，足球。。
我父母都不高，我要想長高該怎麼辦？
5樓：北京長高專家
關鍵看你現在的身高、年齡多大？長高的方法很多 方法對症是完全可以長高的。
6樓：匿名使用者
我同學就是基因變異
父母不高 她卻長到173 據她說是每天早上一個雞蛋 從小到高中都是
7樓：匿名使用者
多運動,特別是籃球和跳高,還要保持身體苗條,早睡覺,要吃有維生素的食物,特別是有維生素d的食物!
8樓：匿名使用者
聽人說吃胡蘿蔔炒黃豆有效。
我父母都不高，我還能長多高？
9樓：軍夏侯山
1全部不知道樓主今年多大了？
如果還是在發育期的話
這個嘛。。
其實也很簡單啊~
我現在17歲了 182cm 感覺身高還是不夠哎~平時多多鍛鍊吧~
不知道你是男是女
是男的話就打打籃球~
沒事扶老奶奶過馬路~
是女的話那就打羽毛球~
沒事扶老爺爺過馬路~
其實最重要的辦法
就4點1. 保持每天八小時的睡眠 10點到12點是最長個子的時間段2. 那就是父母的遺傳基因的問題了 這個沒辦法~ 天生的~ 咱省略..
3. 合理膳食搭配 早點是很重要的 一定要吃...
4.千萬不要把所有的希望都寄託到牛奶這東西上面其次的一些東西例如 不吸菸喝酒啦~ 不打麻將賭博啦~亂七八糟的壞習慣~ 樓主自己看著辦吧~
但是最主要的就是保持一顆積極樂觀的心態
每天想我一定要長高~
就這些了~
你我一起加油吧~
ps： 俺要長185！！！
（忘記了告訴樓主了 人一天最適合運動的時間段是下午4點到6點哦~）
10樓：匿名使用者
不一定啊，先天之戰百分之四十，後天鍛鍊、營養、睡眠也佔很大比例啊。加油，肯定能長高
11樓：
身高的遺傳是一個方面，另外青少年的身高到二十五歲以後才停止增長，之前要注意加強鍛鍊，也要合理飲食，提供成長必需的營養，祝你長高
12樓：春光燦爛的豬
後天努力好像佔30% ，應該還能，如果你想知道的確切些 就去測測骨齡。
為什麼我父母都不矮，我卻長不高
13樓：校園青春夢
有很多種可能：
1、你營養不良，導致發育不良
2、你發育期晚，還沒大幅發育（如果要增高建議：請充足的保持睡眠，不要熬夜；多食含鈣量及維生素高的食物，肉、蔬菜、水果等）
3、隔代遺傳，爺爺奶奶或者外公外婆輩兒的有這種矮的基因，那就沒辦法了
如果父母都不高，孩子長不高怎麼辦，我今年都16了還沒有155，我是女生
14樓：荒涼了這個天明
雖然父母的基因會影響到子女，但是不起決定作用。沒必要擔心的，快樂生活多吃有益於身體的食物，多鍛鍊，嗯～加油
15樓：曲江神友
人的高度絕大部分原因都是遺傳造成的。16歲.155cm作為女性也不算矮了，你可以加強鍛鍊，增加營養，適當增加睡眠，這樣對長高是有幫助的。其他的藥物促進長高的，基本都是不靠譜的。
16樓：
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
祝你長高成功！！！親！
我不高興怎麼辦
1，平常的回答 多出去散散心，走走，看看，和朋友說說心事。巴拉巴拉巴拉 2，搞笑的回答 心情不好，很簡單，把 不 字去掉就ok了，就心情好了啊 3，我誠實的回答你，心情不好就是不好，但要相信總會有好起來的時候，熬過去就好了！人都是有喜怒哀樂的，不可能天天開心，不開心的時候就證明你離開心的時候也不遠了...
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長不高怎麼辦男生，13歲了。初二
13歲165足夠了啦 當年我13歲才149，坐擁全班最矮名號。男生髮育很晚，但發育一起來就很快 初三畢業那個暑假，我直接跨上175.然後漸漸到今天到182了所以男生的身高不用擔心，何況你才13歲呢 放寬心吧。也許很輕易的就能長高了。祝幸福噢！你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是...