1樓：浮生夢魘
肯定不好，你天天吃肉不會噁心？肉是人體的胞和脂肪酸，是被人體吸收的，而菜和果類是膳食纖維是人體必不可少的。你從人的大便可知，一個人排出來的只有纖維，而沒有肉類，因為膳食纖維是不被消化的不胞和脂肪酸。
當肉在人體裡殘留之後就會在腸裡發酵、變質，這樣就會產生36種素，形成197種病變，而吃多點菜和水果，纖維在腸裡面像刷子一樣幫助清腸，把垃圾給清出來，因為人要健康，腸要乾淨嗎，所以吃多點膳食纖維（菜和果之類）是維持人體健康必不可少的。而多吃肉也會易胖！！為了你的健康，你還是合理你的飲食才好！！
2樓：廖好
對症吃肉勝吃藥 吃肉雖然有一定的不妥，但只要選擇恰當，益處是非常多的。
3樓：猻媗
每天2兩肉是 最科學的！呵呵 最好是 牛肉 ＞羊肉＞豬肉 ＞香腸。
4樓：王晗雨
不能天天吃，但也不能不吃，有些營養還是得補的。
一個人每天應該吃多少肉？
5樓：116貝貝愛
一、牛肉200-250克，豬肉不高於400克。
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸，能提高機體抗病能力，對生長髮育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。
二、魚肉300克左右。
魚肉，是指魚類的肉。魚的種類很多，主要的食用淡水魚包括鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等，海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等。
三、雞肉不高於500克。
雞肉，指雞身上的肉，雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉不但適於熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。但切忌吃過多的雞翅等雞肉類食品，以免引起肥胖。
1.中醫食療認為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
2.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使訓練能堅持得更久。
3.牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
4.豬皮性味甘涼，含有膠質成分，能營養肌膚，將豬皮煮熟成凍子食之，能使人**光潔細膩。
5.買豬肉時，根據肉的顏色、外觀、氣味等可以判斷出肉的質量是好還是壞。優質的豬肉，脂肪白而硬，且帶有香味。
肉的外面往往有一層稍帶乾燥的膜，肉質緊密，富有彈性，手指壓後凹陷處立即復原。
6樓：生活
主要還是分個人體質，一般2兩就差不多了，肥瘦兼達的那種。
7樓：常瘋哥哥
半斤八兩，最好多吃點果蔬。
練肌肉需要每天吃肉嗎？
8樓：番茄會有貓的
健身期。肌肉纖維主要由蛋白質構成，長時間運動會使肌肉處於分解狀態，如不及時攝入充足優質蛋白為肌肉修復提供原料，就練不出好身材。有些人在健身時大量吃肉和蛋白粉的做法也不可取，會給身體帶來沉重代謝負擔。
面對肉類，不宜不吃，也不宜多吃。成年人每天應攝入40~75克畜禽肉、40~75克水產品和40~50克蛋類。肉的選擇上，提倡吃瘦肉，肥肉可以吃，但要控制量。
9樓：網友
練肌肉不一定需要多吃肉，吃肉是為了攝取蛋白質，保證足夠的蛋白質後，在鍛鍊身體後，身體內部將蛋白質轉化為肌肉。
長肌肉主要靠的是蛋白質與脂肪，在健身狀態，每天食用適量的肉類。如果你體型屬胖，那麼多食用蔬菜與水果就行了。如果你偏瘦，那麼每天必須食用，否則會變得青筋暴起。
總而言之只要保證營養就即可。
10樓：知道點好
當然。肉類食物含有豐富的蛋白質，是增肌必須的營養。多吃牛肉，魚類食物。
11樓：匿名使用者
長肌肉主要靠的是蛋白質與脂肪，建議在健身狀態，每天食用適量的肉類。如果你體型屬胖，那麼多食用蔬菜與水果就行了。如果你偏瘦，那麼每天必須食用，否則會變得青筋暴起！
12樓：宇宙外的三道題
不一定是每天只吃肉類，蛋類、奶類、魚類等等也可以。
飲食：肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物；可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間要間隔30分鐘到1個小時，而運動完30分鐘吸收比平時更好。
如果平時吃飯不方便可以來一點蛋白粉或者增肌粉（瘦者更適合先吃增肌粉增重）。增肌粉或者蛋白粉可以在運動後30分鐘吃一到兩勺。
13樓：匿名使用者
不用 而且要吃牛肉 蛋白 在運動完之後馬上補充才用。
14樓：網友
不需要，但要保證攝入一定量的蛋白質和脂肪，才行！
15樓：匿名使用者
不用，但一定要保證好蛋白質攝入量…
16樓：網友
牛奶，蛋白質，肌肉，呵呵，希望幫到你。
17樓：匿名使用者
當然啦 ， 你可以上網手搜下！雞蛋，牛肉，牛奶是少不了的哦！
雞肉可以天天吃嗎
18樓：可愛的若陽
可以的。
雞肉含有的營養是非常豐富的，首先是雞肉是非常容易被消化的，因此含有一定的強身健體的功效，還有經常吃的話，增加身體的免疫力，有助於減少身體患病的可能性，有助於抗氧化，促進了身體的智力發育。
下人群是不適合吃雞肉的：
感冒發熱、內火偏旺、痰溼偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人忌食雞肉。
19樓：幸運的楓陽
不可以天天吃，雞肉含有脂肪，吃多了也會造成肥胖，而且很多雞肉有激素，這些激素會對人體產生危害。
雞肉注意事項：
禁忌人群：雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、**癤腫、大便秘結者不宜食用；
感冒發熱、內火偏旺、痰溼偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人忌食；
動脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯；
感冒伴有頭痛、乏力、發熱的人忌食雞肉、雞湯；
服用鐵製劑時不宜食用。6.雞肉中豐富的蛋白質會加重腎臟負擔，因此有腎病的人應儘量少吃，尤其是尿毒症患者，應該禁食。
適宜人群：一般人群均可食用。老人、病人、體弱者更宜食用。
20樓：匿名使用者
雞胸肉可以， 不要吃雞腿雞翅，，，很多**的人都吃雞胸肉，熱量低，
21樓：
不可以，如果是炸的對身體不好，其他的也不能天天吃，那樣會太胖。
22樓：網友
物極必反，最好還是不要天天吃吧。
23樓：匿名使用者
建議還是不要天天吃，吃多了會膩。
人是每天都要吃一點肉嗎
24樓：方木子
可以完全不吃的。
看你自己的信仰和你的喜好吧。
但是我覺得多少吃點吧。
完全不吃對身體應該也不會太好。
吃太多也不好。
飲食均衡健康才最好。
25樓：網友
這個要看個人而言 現在一部分人為了養生或是**之類的 會選擇吃素 還有就是一部分人本身排斥吃肉所以也就沒有理由逼他吃肉 但就吃肉的人來說，每天吃一些肉對身體有很大的益處 就我個人而言吃肉吃美食心情也會變好喲。
26樓：匿名使用者
並不是每天都要吃肉，只是葷素搭配更容易保證營養均衡，可以選擇每週吃一天素，但食物要多樣化，當天應包括大豆及其製品、全谷/雜豆/薯芋（代替部分精白米麵）、深色蔬菜、新鮮水果和堅果種子，最好有菌菇海藻、奶類和蛋類。合理素食也能保證營養均衡，只是難度較大。
27樓：匿名使用者
不一定的， 有些人是一天不吃肉就不舒服的。
羊肉可以天天吃嗎？
28樓：玉澤i流光
經常吃羊肉對身體有什麼益處？
29樓：病毒
可以。1：羊是純食草動物，所以羊肉較牛肉的肉質要細嫩，低脂肪、含磷脂多，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一，可收到進補和防寒的雙重效果。
2：羊肉性溫，冬季常吃羊肉，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
3：羊肉營養豐富，對肺結核、貧血、產後氣血兩虛、營養不良、腰膝痠軟均有很大裨益；具有補腎壯陽，男士適合經常食用。
4：發熱、牙痛、口舌生瘡症狀者不宜食用；肝病、高血壓、其他感染性疾病及發熱期間不宜食用。
5：據科學家證明，羊肉具有較為豐富的營養價值，長期吃用可以改善身體健康。
30樓：愛健康一身輕
提升正氣，天天吃羊肉能行嗎？專家：可能會適得其反。
牛肉可以天天吃嗎
31樓：禰的生活小幫手
牛肉可以天天吃，但是最好不要晚上吃。
牛肉可以食用的多樣化。連續幾周甚至幾個月日復一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉不同，後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有不同，單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
但是，晚上吃牛肉等富含鐵的食物會干擾肝臟生物鐘。鐵元素的作用猶如肝臟生物鐘的齒輪，可促進肝臟超負荷工作，嚴格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝臟生物鐘正常的情況下，鐵有益健康。
如果鐵攝入的時間與肝臟生物鐘不同步，如晚上吃太多牛肉等富含鐵的食物，就可能會導致血糖水平不正常。對於肝臟生物鐘已經與大腦生物鐘（人體主生物鐘）不同步的夜班族而言，晚上吃富鐵食物更容易加劇兩種生物鐘的不同步，從而增加罹患肥胖症、糖尿病和中風等疾病的風險。
32樓：蕊文文
當然可以，牛肉有營養！我就是沒那個條件。
天天都吃肉好嗎?..天天都想吃肉怎麼辦?
33樓：匿名使用者
肉是人體的胞和bai脂肪酸。
du,是被人體吸收的，而菜和果類是膳zhi食纖維是人體dao必不可少內的。你從人的大便可容知，一個人排出來的只有纖維，而沒有肉類，因為膳食纖維是不被消化的不胞和脂肪酸。當肉在人體裡殘留之後就會在腸裡發酵、變質，這樣就會產生36種素，形成197種病變，而吃多點菜和水果，纖維在腸裡面像刷子一樣幫助清腸，把垃圾給清出來，因為人要健康，腸要乾淨嗎，所以吃多點膳食纖維（菜和果之類）是維持人體健康必不可少的。
而多吃肉也會易胖！！為了你的健康，你還是合理你的飲食才好！！
34樓：手機使用者
過猶不及，什麼事都有個度，天天都吃肉不吃菜肯定是不好的，營養不均衡。
35樓：匿名使用者
如果你每天都吃瘦肉，我可以告訴你這是好事，因為瘦肉含有豐富的蛋白質，這是人體大量需要的，但如果每天都吃肥肉你就要剋制一下自己的食慾了，害處很多的，偶爾吃一吃還是必要的。
36樓：美味泡泡
我也是喜歡吃肉，頓頓都喜歡吃，肥的瘦的我都喜歡，太瘦的我不喜歡。
可是我一點也不胖，只要自己喜歡就吃吧。
37樓：桃之小妖兒
不能只吃肉哦，要多吃水果和蔬菜哦。
38樓：匿名使用者
肉屬於酸性食品，多吃肉不利於人體內酸鹼平衡，偏酸的體質不好，易生病，所以應該多吃新鮮水果蔬菜，搭配著吃葷菜，這樣有利於健康。
39樓：犯法成性
沒有太大影響，只是容易胖，如果只吃肉就不好了，不過最好少吃，因為現在的肉多是用催肥劑催起來的。你就用毅力忍！
40樓：匿名使用者
沒怎麼辦啊~能吃就吃唄~最主要你吃得開心~管它呢~
如果肥了，那就胖了再**吧~~沒事。
經常吃裡脊肉好麼？
41樓：
不好。什麼好東西經常吃都不好，而且肉裡含有脂肪等有害物質。
建議多吃蔬菜，搭配少量肉。
42樓：匿名使用者
經常吃什麼也事不好的，合理搭配，五穀雜糧也可以養出棒棒的身板，燒烤還是少吃為妙。
練彈跳是天天練還是隔一天練一次
最好是天天練習，可以確保鍛鍊強度，提高鍛鍊效果。跳繩好處 一 彈跳力是全身力量 跑動速度 反應速度 身體協調性 柔韌性 靈活性的綜合體現。所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱 韌帶 肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體...
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