1樓：
反覆、重複是強迫症最大的一個特徵，但不要認為強迫症是多大的精神疾病。在**強迫症的各種方法和手段中，個人認為日本的森田**最佳，它的核心就八個字：順其自然，為所當為。
具體就是帶著症狀去做該做的事，不要想著「不要想」，不要去抵制腦力出現的各種想法，讓它們自由地存在和消失。否則，將對一些想法起到強化作用，越想越不能不想。強迫的剋星當然不是強迫，是「自然」，只要做到了順其自然，一切強迫症狀都會消失。
因此，希望樓主能夠運用自身的能量去克服矛盾。祝您早日擺脫困擾！
2樓：小林_綠子
大概是睡得少了吧。
咱也算過來人了 而且是剛剛過來。。。
其實初三拼的真的是體力，如果長期睡眠不足，而且慢慢習慣了，就會出現這種ms強迫症的症狀，大腦糊里糊塗的，不知道在想什麼。。
我覺得你最好把一些問題羅列出來，包括「宇宙是由物質組成」這類，然後看看哪些跟實際中考有關的，把無關的去掉暫時完全不想，等考完了再仔細想也不遲啊。。如果真的是跟考試有關的而且自己有不清楚的，趕緊去問老師同學咯~~放倒一個是一個嘛~
不要著急，初三才剛開始呢~
3樓：匿名使用者
先試著「順其自然，為所當為」——不要太逼迫自己不要想那些問題，要跟自己說：想一兩分鐘沒多大關係，當下應該做……（比如做作業、睡覺），所以，一兩分鐘後我要去做……
關鍵是不要太在意，要保持平靜，不要過度批判自己。像這樣的年紀，大腦發育處於很活躍的時期，腦內不斷地在構造著新的神經連線，所以，很愛想著想那，這是比較正常的。
如果這樣嘗試一兩個月後症狀仍無改進，建議看看心理醫生。
4樓：匿名使用者
。。最好的方法就是深田**！
深田**核心，順其自然為所當為！
所以你要用輕鬆的心態去看待它，因為強迫你越不想他就越出現，所以我們要順其自然。
然後我們要「累」自己。我想你可以買大量的練習書，讓自己使勁不間斷的做練習，不要讓自己有太多的空餘時間，讓自己的腦袋裝滿東西，讓自己每天過得很充實！這就是為所當為。
做該做的事情，大腦想什麼就讓他想，而你，就是要做，做自己該做的事情。
記住你要想阻止，強迫的症狀就越明顯。
5樓：匿名使用者
心智還不穩定啦… 我有一個我以前用的方法：思想走私的時候，趕快做個深呼吸，然後再強迫自己做該做的事就行了… 試試吧…應該管用的。
6樓：ooo緣來緣去
其實呢、你有做科學家的天分、
我也是喜歡思考、比如問為什麼。
看書把答案找到、宇宙是怎麼組成的。
看了就明白了、明白了就放下執意了。
總之就是別太多想、很正常、沒什麼。
多與別人交流吧。
呵呵、祝你能恢復健康、快樂。
7樓：匿名使用者
看來你都快失去自己的存在感了。一般想到這種問題時拿針刺一下大腿 讓自己醒醒。
還是心太浮。
8樓：樂意與樂心
強迫症的症狀，建議吃藥，又不影響學習。
9樓：匿名使用者
哎我還重複動作呢。
怕什麼戒除。
一想到直接就不去想。
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