1樓：太邦心理諮詢
你好！你說你有強迫症，這個鑑定可不是你一個人能說了算的。一個病症的界定，可不是我們對號入座就可以。而是需要要給專門的有心理測評資格的心理測量師才有資格來定論的。
看你的描述，這隻能叫強迫行為。而這些行為，每個人都有，並不是你一個人獨享的。
你說近期發現不對勁，是什麼讓你覺得不對經呢？
被別人打斷的思考，會讓你感覺到什麼？是什麼樣的感受，能描述下嗎？
2樓：長髮老妖
首先確認自己的強迫行為。
在發現自己陷入強迫症後，立即打斷。
對有強迫症的人說，強迫狀態是很難阻止的。
強迫症的強度個人覺得和每天發生的頻率有關係~所以覺得你的情況稍微簡單點，可以和家人說明情況，在你入浴一定時間後喚你出來，或者你自己制定計劃，在入浴一定時間後自行出來。
強迫症的**和自我決定要**的決心強度有關係的。
想事情被人打斷會心煩，是很正常的事情，但你提了出來，說明你的心情波動較大。
說明你很看中你的個人世界，也是個較為情緒化的人。
可以嘗試下轉變自己的生活心情，多聽聽**，散步，讓自己變的更加開朗些吧！
3樓：蓋德
這種行為自己感到很痛苦嗎啊，若果是，那就是清洗類強迫症，強迫清洗在強迫症中是很常見的一種表現，很多人被長時間的清洗行為佔用大量的時間，以至於無法正常的生活和社交，那麼建議你及早接受專業心理**。早發現早**是對自己及家人負責任的明智選擇。
4樓：匿名使用者
同意大邦心理諮詢提供的。
洗澡洗了很長時間，是不是因為你洗澡時不是很專心，想了很多其它的事，就忘記了時間，但在這個過程中你並不覺得痛苦。如果是這樣的，那你就不是強迫症，只是做事沒有太多的規劃，比如說洗澡先洗哪再洗哪，按照一個什麼樣的流程去洗，洗到什麼程度就可以了什麼的，心裡面有個計劃，然後按這些想法去執行，我想會節省一定的時間。
你在想心事被別人打斷了就很煩惱，這種情況，大家可能都會有，正想一些重要的事呢，思路被打斷了，要是我也許也會有些不高興。
退一步講，如果你為這些事很是痛苦，那也沒有關係，去看心理醫生吧，也沒啥太不了的，身體有病去醫院，心理不舒服了也一樣可以去看醫生。
5樓：我要上大學
你越強迫自己想這些無關緊要的越嚴重。
強迫症是什麼，我覺得自己有強迫症
6樓：恬淡虛無之真妙
作者（韓非)：假設把強迫症比喻為一棵病理之樹，由樹根，樹幹，樹葉三個部分組成。那麼樹的的枝葉就是個案的各種症狀，樹的主幹就是各種「怕」，樹的根部則代表個案的性格缺陷與早年教育軟肋。
誠然，這棵樹一開始是由一粒種子在具有一定溫度，溼度，養分的土壤中萌芽生根，發育長大的。那麼這些溫度，溼度，養分，土壤則喻指個案所處的長期不適合的早年成長環境與當下的社會環境，家庭環境，工作環境。那麼，面對這樣一棵病理之樹我們應該如何下手呢？
是一氣呵成將樹根挖掉麼？
答：各種心理障礙的樹根，即我們的性格/人格/氣質印記基礎的形成少則十幾年，多則幾十年，可謂根深蒂固，怎可能在朝夕之間拔除呢？那麼是否要將樹根所依存的土壤給換掉？
改變土壤意味著要改變社會或自然成長環境，這顯然也是不現實的。因此，在無法剝除樹根抑或改變土壤的前提下，把樹幹和樹根分離開來，即砍掉樹幹，去掉「怕」是唯一切實可行的辦法。樹幹斷後，眾多枝葉就會枯萎，那麼各種泛化的症狀就會逐步消退，歇下來。
而後待症狀歇下來後，我們再進一步挖樹根，即陶冶性格上的缺陷諸如「完美主義」「敏感多慮」「太在乎臭皮囊」「太關乎評價」「太在乎壽命」等等。
最後，建議參考一部自助啟蒙書籍，比如《走出焦慮風暴》 《活在當下》 《觀呼吸》等。
我有很嚴重的強迫症
7樓：發明正能量
還是要糾正自己不理性，不科學，過分誇大、誇張的邏輯、思維！
平時開闊心胸、視野，多與他人交流、談心，多接觸一些人、事、物，漸漸的，會好些。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
日常生活中，要注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
強迫症狀來的時候，要明白這只是自己的強迫症，大可不必過度理會。可以使用「拖延法」，先拖延幾分鐘、十幾分鍾，做做深呼吸，平復一下情緒，調整一下狀態再說。或者使用「轉移法」，轉移注意力，給大腦「換條跑道」，比如去：
戶外運動，與人聊天，聽歌、唱歌，或者抄抄書籍，做做家務，等等。（腦子亂的時候，可以做些不費腦子的事，既調節了，又不浪費時間——雖然這只是「權宜之計」。）
8樓：折笠電彈
谷則異室，死則同穴。 。
9樓：懷群完康伯
需要做**。**也不是一天兩天的事，內觀**需要7天，認知**需要一個月左右，森田**也差不多4周。
自己有強迫症 10
10樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
11樓：眾生平等力所能及
強迫症，通俗地講，就是通過自己的想象，把某件事的傷害的可能程度，進行非理性地擴大化了。主要表現為：主動方的攻擊能力被想象為無限強大，被動方的防禦能力卻被想象為無限小。
然後本能地躲避，因為是人的本能在驅動，人的意識根本控制不了，所以強迫症就是被自己的潛意識（自己的本能）強迫了。
一旦不相信自己有足夠的防禦能力，就擔心容易被傷害，越擔心就越害怕，越害怕就越擔心，越擔心就越在意，越在意就越會去想，這樣強迫症就形成了。
從你的情況看，你是有點強迫症的表現，但不要緊，很容易糾正。
從前面的介紹已經知道，強迫症必須具備兩個條件：一是傷害程度被擴大；二是防禦能力被縮小。人們對自己的防禦能力的認可程度，來自自信心，而自信心來自自我認知。
一個人的自我認知，就是他的信心支柱。你對自己太沒有自信了，你對別人給的評價太敏感了，對外界給的傷害效果也太敏感了。就是因為你對自己太沒有自信心了。
你的根源在於對自己認知有誤，人不是那麼容易被傷害到的。知道了根源，就容易了，你這樣對自己說：「我認為我不夠堅強、不夠強大的觀念，是錯誤的。
我認為我足夠堅強，足夠強大，一般的東西，象別人的評價，或者地上的垃圾等等什麼東西，是傷害不了我的。路邊的狗對我吼叫，根本傷害不了我，我不必要擔心，因為我是足夠強大的。」
你要一字一字慢慢地說上幾遍，直到症狀消失為止。
12樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
13樓：柔軟如棉
淮安114首席心理諮詢師翟曙霞：
你有焦慮，會擔心，害怕，這個可以讓你開車時小心，注意安全，並不是都是壞事。但不要誇大事情的負面作用，以事實為基礎，不能按想像來。如檢查過沒有咬傷的痕跡，就沒有被咬，就不要再去想了，再一個可以採取一些措施，如用肥皂洗半小時，就沒事了。
14樓：正午檯燈當空照
專心地聽一會兒月光奏鳴曲、光明行一類輕柔或活潑的**。然後把先前想的忘了吧。這又有什麼大不了的呢？這又有什麼大不了的呢。
15樓：五美合意
「bn腦神經介入平衡**」是國內**強迫症唯一有效**。
我發現我有強迫症
16樓：西牆日影
強迫症狀具有以下特點：
1.是患者自己的思維或衝動，而不是外界強加的。
2.必須至少有一種思想或動作仍在被患者徒勞地加以抵制，即使患者已不再對其他症狀加以抵制。
3.實施動作的想法本身會令患者感到不快（單純為緩解緊張或焦慮不視為真正意義上的愉快），但如果不實施就會產生極大的焦慮。
4.想法或衝動總是令人不快地反覆出現。
17樓：匿名使用者
是你的壓力太大了，減輕心裡負擔。
我有比較嚴重強迫症。 40
18樓：鄧楠楠男
建議你求助心理諮詢。
19樓：廣州腦康醫院心理科
您的情況是已經確診過了嗎？症狀有多久了？
我發現我有強迫症，而且很嚴重，怎麼辦
20樓：海之聲助聽器
你好，是否有強迫症要讓專業醫生鑑定的，不能認為自己有就是強迫症，現實中很多人沒有達到強迫症，只是有些固執，建議你最好還是去醫院查一下，如果是，而且比較嚴重了，建議就要藥物**了。
我有強迫症？
21樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
22樓：發明正能量
具體說說你的症狀？
真有強迫症的話，建議開闊心胸、視野、思維，養成良好的生活習慣、思維方式，避免不良嗜好，生活充實、有意義。
有時間，適當多一點戶外活動、運動，讀點勵志類、心理類好書。
症狀嚴重的話，建議諮詢心理醫生。
23樓：網友
強迫症無論採取藥物還是心理**最終的結果都有著舉足輕重的作用。強迫症是焦慮障礙的一種型別，能夠強迫人的思維和行為，強迫症不僅與個人的心理有關係而且還和腦內神經傳遞分泌失調也有著很大的關係。強迫症會影響病人的社會功能，最好考慮精神外科**。
24樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
25樓：匿名使用者
什麼是強迫症？
強迫症是以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一種常見的精神心理科疾病。
通常在青少年期發病，也有起病於童年期者。青壯年起病，65％的患者在25歲之前就出現了明顯的症狀，只有不到15％的患者在35歲以後起病。
強迫症整體發病原因未明。一般認為生物學因素（遺傳、多巴胺系統功能障礙、腦功能與結構改變）和心理社會因素（認知理論、行為學理論）等導致患者出現強迫觀念、強迫行為。
強迫症主要表現：強迫觀念（反覆而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭，力圖擺脫，但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安和出現一些軀體症狀）、強迫動作（強迫洗手、強迫洗衣、強迫檢查、強迫計數、強迫性儀式動作）。
強迫症的主要**方法是心理**、藥物**等。
26樓：金樽清酒都是錢
你要說點情況才能知道哦。不過，一般輕微強迫算不了什麼，沒有嚴重影響生活就行，不用太過緊張，隨他去吧，太過看重的話反而不妙。
27樓：大道之簡你我知
不要胡思亂想了，不放心去看看心理醫生吧！
患有強迫症是一種什麼體驗？有嚴重的強迫症是種怎樣的體驗？
有嚴重的強迫症是種怎樣的體驗？簡單的說下我的強迫症體驗 所有物品必須整整齊齊的擺放，不能雜亂，不同的物品根據大小 形狀 顏色等不同進行一一擺放，主要表現就是不斷地整理東西，尤其是衣服，說實話這個還好，算是強迫症的基本操作 愛乾淨，地板每天要拖兩三次，如果看到某個角落有點髒會立馬過去擦，手機螢幕絕對不...
嚴重強迫症,很嚴重的強迫症怎麼辦
看強迫症書,讓你更強迫 很正常的事情,嚴重的強迫症的話,想去改變也是十分不容易的,只有調整自己的一種心態,多去經歷一些東西,可能會好一些。我覺得這種毛病還是應該改變才行,太強迫自己了,這樣會活得太辛苦。也感覺有點奇怪。很嚴重的強迫症怎麼辦 看強迫症書,讓你更強迫 建議你開始自我調整,你可以試著先自己...
強迫症必須去醫院嗎？我姐姐患有強迫症
強迫症的表現抄主要有以襲刻板形式反覆出現在患者的頭腦中的想法 觀念或衝動 例如反覆想一些無意義的事情，如反覆想自己是不是說錯了話 做錯了事。反覆想樹葉為什麼是綠色的，花兒為什麼是紅色的等。的話，推薦你去廣東什麼民安醫院，他們獨創的中醫三位一體平衡 很有效果的，你可以去試試。祝你早日 強迫症因為有ba...